本文目录一览：
偶尔吃了好多核桃,会胖吗?只是偶尔,明天开始就不吃了
1 、因为核桃含有丰富的脂肪，如果是长期食用过量的话 ，就会造成脂肪摄入过量 ，多余的脂肪就会在体内堆积起来，可能会增加肥胖的可能性 。
添加微信好友, 获取更多核桃购买信息
复制微信号
2 、关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃 ，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多 ，会生痰、恶心 。此外，阴虚火旺者 、大便溏泄者 、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
3 、胖不胖要看你的总的营养摄入和运动情况 ，只是说吃以上食物是不能说肯定长胖。核桃很好 ，但吃多了也作用也不会倍增，一般说来每天吃上2-3个（这个量）就可以了 。大枣3-5个是可以的 。另外饮食要多样多 ，什么芝麻 ，枸杞什么都可以吃一些。并且要适当运动 。
听别人说核桃吃多了会长胖是真的吗
1 、不会 。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁 、钾 、维生素B叶酸和维生素B1 ，也含有纤维、磷 、烟酸 、铁、维生素B2和泛酸。核桃含有较多的不饱和脂肪酸 ，不饱和脂肪酸有助于降低体脂，因为不饱和脂肪酸本身不会在皮下沉淀 ，还能够阻止脂肪组织形成 。
2、不会发胖 。一般认为每天吃5~6个核桃 ，约20~30克核桃仁为宜，吃得过多，会生痰 、恶心 ，严重者会有严重的腹泻 ，造成身体脱水。此外，阴虚火旺者 、大便溏泄者、吐血者 、出鼻血者应少食或禁食核桃仁 。
3 、可以吃 ，但不要吃太多 。 核桃仁要吃的适量 ，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多 ，会影响消化 ，一般来说，每天服用核桃仁的重量 ，应在20-40克左右 ，大约相当于四五个核桃。
4、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用 、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显 ，冬季 ，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。适量的吃不会发胖的。但一次不要吃得太多 ，否则会影响消化 。
5 、核桃里面含有大量的油脂 ，吃得太多会发胖 。合理的食用核桃，可以防止血管硬化、高血压 、冠心病的发生。核桃 ，又称胡桃 、羌桃 ，是胡桃科植物 。与扁桃、腰果 、榛子并称为世界著名的四大干果 。
核桃吃多了会怎么样?有什么危害么?
适量食用但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高 ，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖 ，进而影响孕妇正常的血糖 、血脂和血压。每天1-2个核桃因而，核桃虽然补脑 ，准妈妈也不宜多吃 。天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃 ，炒菜时适当减少用油量就可以了 。
新鲜核桃如果不加节制地吃多了，对于身体的危害比较明显。 超重、肥胖：从营养学角度而言 ，新鲜核桃当中富含有一定量的脂肪 ，每1g能够产生9000cal的热量，如果不加节制地吃多了，会使得核桃当中的脂肪进入到体内后积少成多 ，产生大量的能量 ，进而会以脂肪的形式储存，造成超重和肥胖的风险增加 。
坏处：核桃火气大 ，含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃 。脂肪热量高 ，如果过多食用又不能被充分利用的话 ，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。吃核桃要讲究时间 ，因为核桃是高营养类食物对于晚餐食用可能负担较大 。
核桃吃多了会胖吗
1 、新鲜核桃含有较多脂肪 ，多食会影响消化，容易引起涨肚 ，而且核桃仁所含的脂肪 ，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话 ，就会被人体作为胆固醇储存起来 ，可能会引起发胖等其它症状 。
2 、您好，吃核桃不会胖 ，适量吃还可以帮助减肥。吃任何食物都必须适量得当 ，吃核桃也不例外。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效 。核桃仁中含有锌、锰 、铬等人体不可缺少的微量元素 。人体在衰老过程中锌 、锰含量日渐降低 ，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
3 、偶尔吃了好多核桃不会胖 ，吃的合理的话，不会胖 。核桃是高油 ，是好油 ，是不饱和脂肪酸和亚油酸，就象橄榄油一样.多吃坚果类可以消除体内自由基 ，使人年轻有活力 ，延年益寿.但不可以过多，过多体内不能消化就会转为脂肪，合理的进食 ，有减肥作用 ，因为有油脂，会润便通肠 。
4 、易发胖 核桃油脂多 ，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸 ，但是过量的食用会使体内油脂过多，不能被完全利用 ，反而被人体视为胆固醇而储存起来 ，导致发胖。消化不良 核桃内油脂含量高，吃多了会非常油腻 ，导致肠胃无法吸收 ，从而引起消化不良等症状发生 。
5、核桃吃多了会怎么样 导致发胖 核桃中含有大量的脂肪 、糖分等营养成分，食用过量时这些物质会大量的堆积在人体中 ，若是人体不能及时将其消化代谢 ，那么将很有可能会导致肥胖的现象发生，从而不利于人体健康 。
6 、虽然说核桃中含有可以量的脂肪，但是只要能够把握住食用核桃的量 ，适当地食用 ，就不会引起发胖的结果。而且，核桃中所含有的某种物质对人体还能起到降低血糖的良好功效 ，抑制人体所吸收的糖分过多而出现上升的现象 ，从而对减肥起到可以的作用 。
核桃吃多了会怎样?
1、但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高 ，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖 ，进而影响孕妇正常的血糖 、血脂和血压 。因此，核桃虽然补脑 ，准妈妈也不宜多吃。每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃 ，炒菜时适当减少用油量就可以了 。
2 、会引起消化不良 。核桃火气大，含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心 ，正在上火、腹泻的人不宜吃。核桃是坚果类，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多 ，太油腻 ，肠胃一下吸收不了，会引起消化不良。一般来说 ，建议每天吃5到6个核桃为宜 。
3、你好 ，核桃有丰富的营养，没有什么害处的 ，当然也不用吃太多. 一天吃二个核桃就行了 ，吃多了会上火 。还会堆集脂肪。再好的东东都只能吃一点点，吃得太多就由有利变成有害了 。 [编辑本段]【食疗方】 【性味】甘 、平温 、无毒 。【归经】入肺、肾 、肝。
4 、核桃胃吃太多 ，导致肠胃负担过大 ，因此胃会不舒服 。食用核桃，一次不要吃得太多 ，否则肠胃负担不了会影响消化 。核桃含有丰富的维生素B和E ，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
标签： 核桃吃多了胖不胖呀