本文目录一览：
- 1、你的核桃怎么吃才有营养我
- 2 、秋季美容护肤的小窍门介绍
- 3 、葱香核桃腰果的做法,葱香核桃腰果怎么做好吃
- 4、核桃补脑做菜大全
- 5 、五香核桃仁怎么做的
你的核桃怎么吃才有营养我
蒸锅中加水，将广口碗用保鲜膜封好，放入蒸锅中火蒸5分钟 ，小心的将保鲜膜掀开 ，撒上核桃末后，包好保鲜膜后中火再蒸5分钟即可。苹果大枣核桃汤 原料：苹果 、大枣、核桃仁 、枸杞 、蜂蜜、清水 做法：苹果去核切块备用 。核桃仁 、大枣 ，加入足量清水 。
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生吃核桃植物生吃营养好 ，因为一经炒熟，许多营养成份就要被破坏。如果要吃熟的 ，不能焦 ，焦的制癌.还有因核桃含有较多脂肪，所以一次吃得太多 ，会影响消化 。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉 ，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮 。
生吃核桃：核桃本身的营养价值就高 ，每天吃5-6个核桃 ，或者大约20克-30克核桃仁，具有补脑 、补气血、预防癌症的功效。核桃浆汁：新鲜核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收，榨汁同时还可以加入红枣 、芝麻 、花生、黄豆等食物 ，能让核桃汁的口感和味道更佳 。
我们不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃 ，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥 ，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外 ，对胃也有很好的养护作用 。核桃助眠粥：平时睡不好觉的时候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥 ，这款粥实际热能不多 ，所以不用担心会发胖的问题。
秋季美容护肤的小窍门介绍
1 、秋季美容要注意保湿 干燥是秋季的一个特点，皮肤也容易因为天气的干燥而流失水分 。在秋季 ，保湿很重要 。姑娘们要给肌肤补充水分 ，就要从喝水开始，每天8杯水是最基本的 ，从身体内部开始补充水分。除此之外 ，还要每个星期敷2次补水面膜进行保湿 。
2 、外出要遮挡保护外出时，戴上帽子，围巾 ，手套 ，保护皮肤免受伤害 。寒冷干燥的天气会对你的皮肤造成严重伤害，正确的着装是保护皮肤的一种简单方法。不要忘记防晒霜不要因为太阳在秋天不那么毒热 ，就不需要防晒霜 ，太阳不毒并不意味那些有害的紫外线没有给我们造成伤害。
3、将馅料填入挞皮中，稍微压压平实 ，表面装饰几片杏仁片 ，送入预热好175℃的烤箱烤大约30分钟即可 。 原来坚果的吃法绝不是当做零嘴儿那么简单，煮 、蒸 、炖、炒 ，或配制糕点 、糖果等多种吃法尽在这里 ，帮你甩掉秋季干燥，水润如初 。 五谷杂粮可以治百病 ，这个大家都知道 ，点开无数的文章，都是在讲着黑米，黑米 ，黑米。
葱香核桃腰果的做法,葱香核桃腰果怎么做好吃
葱香核桃腰果的做法步骤1备料腰果 ，核桃，葱 ，辣椒 。葱香核桃腰果的做法步骤2腰果 ，核桃用清水冲洗，再控水备用 。葱香核桃腰果的做法步骤3锅里加油 ，将腰果及核桃下锅。葱香核桃腰果的做法步骤4油炸至色泽变深后 ，再出锅控油备用 。
葱切段 、姜切片、冬瓜去皮切大块，鸡腿肉切块凉水下锅焯水 ，大火烧开 ，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净 。将锅内放入清水 ，加入葱姜 、小茴香 、草果、花椒 、大料倒入清洗干净的鸡腿肉 ，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
葱香腰果核桃 用料 腰果150克，核桃150克 ，葱 、辣椒适量 ，细盐、色拉油适量 。 做法 将腰果与核桃过水冲洗，控好水 ，锅里加油 ，腰果核桃下锅，油炸至色泽微变后 ，出锅控油放凉 ，再将油加热，将放凉的腰果核桃回锅 ，微油炸一下后出锅控油备用 。
核桃补脑做菜大全
1、雪梨核桃汁雪梨 ，核桃仁，冰糖少许。雪梨切块 ，加核桃仁 ，再加一点点冰糖，不用加水，直接上锅蒸 。等梨蒸出梨汁后出锅 。酱爆核桃鸡丁鸡胸脯肉600克 ，核桃150克 ，鸡蛋清40克，芡粉20克 ，甜面酱45克 ，白砂糖20克，料酒15克 ，香油1克 ，植物油75克，盐5克 ，酱油15克。
2 、可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥” ，密藏在瓷缸内，每次取两匙 ，用开水冲和 ，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶 ”，腴美可口。
3 、日常饮用核桃茨实煲排骨汤 ，有助于增强记忆力 ，同时也能滋补强身 。 对于工作疲劳、身体虚弱 、记忆力减退的人群，尤其是老年人患有脑萎缩的情况 ，这款汤品具有一定的辅助治疗效果 。 制作汤品时 ，首先将排骨放入锅中，加入几片姜进行飞水处理 ，水开后继续煮10分钟 ，然后捞起洗净备用。
4 、核桃可以用来炖牛肉，对于补充脑子提升身体免疫力 ，补充营养有作用 。牛肉(拼音：niúròu) ，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一 。来源可以是奶牛、公牛 、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排 、牛肉块或牛仔骨 ，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠 。
5、（1 ） 、把羊肉切成片片状 ，放入碗中，用料酒 味精 盐 姜汁 来腌制10分左右 。（2 ）核桃仁用开水烫一下，关火焖一会 ，等到变软时用把外皮剥干净。切成沫沫备用 。（3） 把鸡蛋打均 。（4）羊肉先是沾一层面粉 ，然后再沾打好的鸡蛋液，最后放入装有核桃粉的碗里 ，两面都沾上核桃粉。
6 、核桃炖牛肉的做法菜系及功效：私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱 术后食谱 工艺：炖核桃炖牛肉的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)60克 辅料：核桃30克 调料：姜3克 核桃炖牛肉的特色：肉烂味鲜 ，具有补气养血，强身增重功效 。
五香核桃仁怎么做的
五香粉 1勺 步骤 生核桃用核桃钳取核桃仁 ，尽量取的完整些 ，没核桃钳用菜刀也行，我也试过哈哈 。
五香核桃仁的做法步骤3现在准备泡核桃的水 ，锅里放四勺盐 ，一个大料，香叶和桂皮 ，盐为什么要放得多 ，因为是泡制入味，而且核桃仁本身也并不好入味，所以盐量多些。五香核桃仁的做法步骤4然后倒入大半锅水 ，大火煮开 ，再改为中火三分钟，这是把香料的味道煮出来。
核桃十几个 ，洗净备用 。准备如下食材 ，盐，小葱 ，八角 ，香叶，生姜 ，小米椒 ，花椒备用 。锅里加入核桃和以上作料，加适量水进行煮制。煮的过程中先大火烧开 ，然后中火煮一个小时 ，为了防止水扑出，用饭匙撑着锅盖 。
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