大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于核桃的补肾的问题 ，于是小编就整理了5个相关介绍核桃的补肾的解答，让我们一起看看吧。
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什么水果能补肾？
在中医上来说，黑色主肾 ，以形补形 ，以色补色 。黑色食物具有补肾的功效，其常有黑葡萄含有人体所需要的各种微量元素维生素等 ，具有补肾的效果；黑桑葚 ，黑枸杞，黑枣 ，桂圆平时用开水泡茶一样喝 ，可以经常食用；荔枝15克打碎加水煎服补肾 。白果带壳炒熟后取仁食用；其次，核桃具有补肾固精 ，利尿消食 ，润肠通便的功效。山药补益肺脾肾，可以做山药枸杞粥。其次还有榴莲 ，猕猴桃 ，芒果，木瓜，黑葡萄 。具体的食谱可以在营养师的指导下 ，结合自身的情况来确定个性化方案 。
核桃仁能泡水喝吗？有什么营养价值？
看到这个问题有点懵 ，我认为好好的核桃干嘛不吃掉？泡水岂不是浪费？在这个提倡节约的社会，浪费就等于极大的犯罪。哈哈 ，为此咨询了一位退休老中医 ，他告诉我核桃仁确实可以泡水，而且呈现的效果跟生吃核桃完全不一样 。
大家都知道核桃仁可以健脑 ，据老中医所说核桃仁泡水在少数医典中有记载 ，主要作用就是活血而且效果其实一般 。所以建议大家核桃仁还是剥开了生吃吧，益脑补脑 ，远比泡水喝要来的实在。核桃补脑的功效来自于中医中的以形补形 ，因为形似人类大脑，所以常用于补脑 ，现代科学证明核桃中含有丰富的氨基酸和微量元素 ，十分有益大脑 。
其实核桃中还藏着一样宝贝，就是分心木，也叫隔心木 ，就是核桃仁中间的那层木状物质 ，分心木泡水喝具有非常好的补肾壮阳功效，其味苦性温 ，强腰涩精 ，对于男性朋友来说是非常好的代茶饮品 。
以上回答属于个人观点，参考《黄帝内经》 ，欢迎留言评论 ，喜欢的朋友请关注Muscle李小厨，每天奉上精彩健康养生类问答。小厨头条主页每周分享身边家常美食 ，祝大家身体健康吃嘛嘛香！
如何制作补肾固精之核桃老鸭汤？
材料主料：净老土鸭2500克附助：枸杞 ，冬瓜，萝卜 ，海带 ，盐5克，胡椒粉3克，黄酒2克 ，葱白5克 ，姜片2.5克，味精1克做法1、将鸭宰杀治净 ，切成3厘米宽 ，5厘米长的块，去掉污染 ，姜切片备用 。
2 、锅置旺火上 ，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时 ，加料酒 。
3 、砂罐至微火上 ，一次放卟清水35000克，清炖3小时后 ，加味精即成。
每天吃新鲜核桃的好处？
好处有润肠通便、美容养颜、健脑益智 、防治头发早白 、润肺补肾等 。
1、润肠通便：因为核桃当中含有丰富的油脂 ，通过润滑肠道而有很好的促进排便；
2 、美容养颜：核桃含有亚麻油酸及钙 、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂；
3 、健脑益智：核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分；
核桃是真的能补脑还是长得像大脑而炒的概念？
核桃又名胡桃，味甘性温 ，归肺.肾经 。能补肾阳 ，润肾燥.益精血.固精气.温下元.强腰膝.黑须发.为补肾健骨之要药。又可敛肺定喘，润肠通便。人有三大宝；精.气.神 ，而神须精维护 ，而精须肾维持 。核桃既能补肾阳.益精血.益气养血，又能固精气.温下元 ，因此填精益髓 ，补脑是肯定的 。
谢谢邀请，核桃真的是有补脑的作用！核桃是脑力劳动者的健脑佳品 ，有“益智果” 、“长寿果 ”的美称 ，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂，对脑和神经有极好的保健作用。其中含有的多酚和脂多糖成分 ，具有防辐射的功能 ，所以核桃常被制作成宇航员的食品，经常使用电脑的人群可以经常吃一些，可以健脑护肤 。
中医认为 ，核桃火气大 ，含油脂多，吃多了会让人上火、恶心 ，所以正在上火 、腹泻的人不宜吃 ，核桃仁中含有鞣酸，与铁和钙一起会降低药效,吃核桃仁时应该少饮浓茶 。
最新版（2016版）的中国居民膳食指南中 ，规定每天食用坚果和大豆的量为25-35g ，但是要注意，这里还包含了大豆 ，如果你以核桃作为一天中的坚果摄入的话 ，还应该总量再去掉大豆的摄入量。
创建于2017.9.18
编辑
吃核桃真能补脑吗？核桃一直是补脑益智的最佳食物，那么吃核桃真能补脑吗？下面一起来看看专家的说法 。
吃核桃真能补脑吗
中医自古就把核桃称为“长寿果 ” ，认为核桃能补肾健脑 ，补中益气，润肌肤 、乌须发 。专家表示，核桃最适合脑力工作者 ，尤其是白领女性吃 ，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血 ，常吃核桃能够补脑 ，改善脑循环，增强脑力。
据了解 ，吃核桃补脑的说法在中国、美国 、加拿大 、澳大利亚等国家很有市场 。针对中国人“临时抱佛脚”的吃法 ，专家认为，感觉用脑过度时才吃核桃并不会起太大作用 ，核桃应该少吃常吃才会对身体有好处 。一天吃两三个 ，坚持一年，这样才能起到补脑的作用吧。
一位来自美国加州的核桃专家认为“可能是因为核桃外壳的沟壑像大脑皮层 ，使人们不由自主地产生了这种想法” 。澳大利亚核桃专家则直截了当地说：“我认为这种说法并不科学 ，更多的是人们的心理作用 。 ”
现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸 ，以及丰富的蛋白质、磷 、钙和多种维生素 ，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力 ，提高大脑的生理功能。而且 ，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢 ，增强细胞活力 ，防止脑细胞的衰退。在日本，有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2～3个核桃 ，对那些焦燥不安 、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助 。
总的来说 ，核桃能满足很多大脑的营养，但是这些营养并非核桃独有 ，在其他食物中也有很多 。更重要的是 ，这些成分并不能像一些兴奋剂那样（被称为聪明药）能短时间内改变大脑的活动状态。所以，能不能变聪明也只能是个未知数了 。
核桃虽好，但是如果不注意食用方式的话 ，可能会适得其反 。那么核桃怎么吃最有效呢？核桃的最佳吃法 ，下面一起来看看。
核桃的最佳吃法
专家认为，应该适量 、长期 、坚持服用 。核桃仁所含的脂肪 ，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸 ，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话 ，就会被人体做为胆固醇储存起来 ，结果适得其反 。
一般来说，每天服用核桃仁的重量 ，应在40克左右 ，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高 。
核桃火气大 ，含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃 。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣 、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本 ” ，大米 、红枣可以补“后天之本” ，这样搭配起来，保健效果最佳。
到此 ，以上就是小编对于核桃的补肾的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于核桃的补肾的5点解答对大家有用 。
