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小米山药红枣用破壁机打成糊发胖吗
【做法】：将山药去皮切段（山药去皮不要忘记带手套或塑料袋，不然汁液接触会痒） ，红枣去掉枣核备用 ，将小米淘洗干净后，和山药和红枣一起放入破壁机内；加入适量的清水，或者倒入牛奶也可以。破壁机开启米糊功能 ，大概30分钟 ，细腻好喝的山药米糊做好了，红枣的甜度已经够了就不用加糖 。
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主要成分包括小米、红枣和山药 。山药有益于脾胃健康 ，能改善消化 ，适合儿童成长期食用。将山药 、红枣和小米混合，通过破壁机制作成米糊 ，口感香浓 ，营养均衡。制作方法：将山药去皮切段，红枣去核 ，小米洗净后与山药和红枣一同放入破壁机 。加入适量清水或牛奶 ，启动米糊功能，大约30分钟即可享用 。
不会熟。因为破壁机果蔬汁的功能中是没有加热这一步程序的 ，所以不会煮熟 。
6款山药养生热饮搭配推荐山药这样吃!
1 、以下是6款山药养生热饮的搭配推荐： 小米山药红枣糊：山药120g ，小米20g，红枣6颗，牛奶200ml ，清水600ml ，破壁机豆浆模式 。 小米山药核桃露：山药100g，小米15g ，红枣6颗 ，核桃仁6个，花生15g ，清水600ml ，破壁机豆浆模式。 山药核桃黑豆浆：山药100g，黑豆30g ，核桃仁6个 ，红枣4颗，清水800ml ，破壁机豆浆模式 。
2、推荐：山药扁尖笋老鸭汤 原料：山药 、扁尖笋 、老鸭、金华火腿 、枸杞子适量 。 做法：鸭子洗净 ，把头颈的皮拉掉，用流动水冲洗鸭嘴，拉去鸭舌舌皮。扁尖笋用清水泡2小时中途换2次清水 ，金华火腿用温水洗净切片 ，山药去皮洗净切成滚刀块 。鸭子冷水下锅，加入生姜片 ，焯水后捞起洗净 。
3 、枸杞山药云豆鸡 枸杞10克 ，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只 ，调料适量 。将云豆泡软 ，山药去皮 。洗净，切块；仔鸡去毛杂、洗净 、飞水 ，切块。同放入盆中 ，加入枸 杞 、葱、椒 、姜 、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食 ，每周1～2剂 。
4、桂枝大枣汤 桂枝10克 。大枣10枚 ，山楂15克，红糖30克。将桂枝 、大枣 、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸 。趁热饮服 ，每日2次 。功效：可温经散寒。活血止痛 ，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减 ，经行量少等 。
5、西芹虽然与芹菜养生效果差不多 ，但由于西芹是外国品种，膳食纤维的含量比国芹更剩一筹 ，如果秋季人燥火旺导致大便干结 、便秘等 ，多吃吃西芹能够良好通便 。 秋季降火水果 柿子 去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。
6 、将鸡切成块 ，铁棍山药切成滚刀块 ，准备好姜片 。锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入 。翻炒鸡块 ，直至鸡块变色 ，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水 。放入铁棍山药块，加盖 ，小火慢炖2个小时 。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂 ，加盖后继续慢炖二十分钟。
营养米糊如何调味好吃?
1 、将糯米淘洗干净，加入清水中浸泡30分钟。将浸泡后的糯米连同浸泡水一起倒入煮锅中 ，大火煮沸后转小火煮30分钟 。加入适量盐调味即可 。可以根据个人口味加入其他食材 ，如鸡肉 、蔬菜等，增加口感和营养价值。
2、将食材放入破壁机内 ，加入适量清水 通电后选择“米糊”功能进行搅打；程序完成后加入冰糖调味即可 。糙米营养丰富 ，平时的话，偶尔会用它和大米一起煮饭 ，增加口感和营养 。加入富有香气的腰果 ，自带清甜的枸杞，这样的米糊汇合多种营养成分 ，喝起来超美味。
3 、银耳枸杞糙米糊 。用料：干银耳40克 、枸杞15克、糙米50克 、水1000克 、红枣6颗 。做法：银耳洗净去根泡一会 ，红枣洗净去核，糙米、枸杞、银耳 、红枣一起放入破壁机，加1000ml水 ，按米糊键 ，好了是好看的黄色，非常浓稠 ，满满胶原蛋白 ，还有红枣自然甜味，凉吃热吃都可以。营养米糊 。
4 、打米糊的时候加一定量的花生或是核桃 ，这样打出来的米糊会非常的香 。
5、消积食米糊 材料：鸡内金50克 、粳米500克 ，加适量白糖调味 营养说明：鸡内金能健胃消食；粳米能补中益气 、健脾和胃，共同使用有健脾胃、消积食的功效 ，适用于6个月以上婴幼儿。
6 、煮制米糊：（1） 将浸泡好的大米和水一起倒入锅中 。（2） 开中火加热 ，不时搅拌以防止大米粘锅 。（3） 当水开始沸腾后，转小火慢煮 ，继续搅拌。（4） 如果你想添加其他营养成分 ，可以在此时加入。（5） 煮至大米完全烂熟，变成稠糊状 。
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