核桃莲子黑芝麻粥的做法（核桃莲子黑芝麻粥的做法视频）

本文目录一览：

• 1、黑米、黑豆 、黑芝麻
  、核桃、红枣 、芡实、莲子,从中医的角度来看,这几种...
• 2
  、核桃莲子黑米粥——健脑益智补虚
• 3、用黑米黑豆黑芝麻小米大米花生一起煮粥能吃吗?

黑米 、黑豆
、黑芝麻、核桃 、红枣
、芡实、莲子,从中医的角度来看,这几种...

黑米 、黑豆、黑芝麻
、核桃、红枣 、芡实
、莲子 ，从中医的角度来看，这几种东西放在一起做粥营养丰富
，很好。这些食物都是属于中性温和的，可以益气养元 。黑米、黑豆 、黑芝麻
、核桃、红枣 、芡实
、莲子做粥的步骤：黑米、黑豆浸泡一夜。黑芝麻 、核桃
、红枣、芡实 、莲子和浸泡的黑米 ，黑豆一起放入锅内
。

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黑米、黑豆
、黑芝麻、核桃 、红枣
、芡实、莲子
，从中医的角度来看，这几种东西放在一起做粥营养丰富 ，很好。这些食物都是属于中性温和的
，可以益气养元 。

黑豆，又名乌豆 ，内含丰富的蛋白质 、多种矿物质和微量元素
。中医认为
，其味甘
、性平、无毒。有解表清热 、养血平肝
、补肾壮阴、补虚黑发之功效 。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水 、消胀 ，下气
，治风热而活血解毒
。

黑米：具有滋阴补肾
、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏 、目眩、贫血
、白发、眼疾及腰腿酸软等症 。黑豆：性味甘平，是一种清凉性滋养强壮药 ，具有祛风除热 、调和下气
、活血、解毒 、利尿及明目等功效
。自古以来，我国历代医学家多用黑豆治疗肾虚阴亏
、肾气不足等症。

核桃莲子黑米粥——健脑益智补虚

将核桃仁、黑米都洗净后备用 。莲子去心后洗净备用
。将核桃仁研碎
，砂锅中放入适量水，待水烧开后放入核桃 、黑米和莲子用大火熬煮。待粥开后转小火熬煮 ，煮至莲子烂软
、粥至浓稠状即可 。

将核桃、莲子和黑米同煮食用
，具有强身健体 、健脑益智的作用，对宝宝大脑的健康发育具有很大的帮助。核桃粥搭配黑米和莲子一起吃的话可以有滋阴润燥的作用 ，而且还可以补虚强身
，对于调理气血来说是不错的选择，而且还可以有健脑的效果
。

首先将核桃仁洗净 ，随后将黑米淘洗干净
，随后将之浸泡。莲子去心后洗净备用 。接着将核桃仁研碎
。备用。这时将砂锅中放入适量的水，大火烧开 ，将核桃
、黑米和莲子用大火熬煮 等煮沸之后
，改小火熬煮，等食材熟烂了 ，加入适量的冰糖就可以吃了 。

黑米、黑豆 、黑芝麻、核桃
、红枣、芡实 、莲子，从中医的角度来看
，这几种东西放在一起做粥营养丰富，很好
。这些食物都是属于中性温和的 ，可以益气养元。黑米
、黑豆、黑芝麻 、核桃
、红枣、芡实 、莲子做粥的步骤：黑米
、黑豆浸泡一夜 。黑芝麻、核桃 、红枣
、芡实、莲子和浸泡的黑米
，黑豆一起放入锅内
。

核桃莲子黑米粥有何功效？核桃莲子黑米粥功效如下：本品具有养心安神 、补脑益智的功效，适合心律失常、失眠健忘的患者食用 ，便秘以及贫血的老年人也可经常食用。白扁豆莲子大米粥的功效小心拉肚子莲子炒熟打粉与煮粥有什么不同功效无论是打粉还是煮粥
，的功效都是一样的子通常来煮粥或熬汤 。

用黑米黑豆黑芝麻小米大米花生一起煮粥能吃吗?

1
、大米，黑米 ，小米
，黑芝麻，红枣 ，核桃
，黑豆，花生米 ，食物在一起煮粥不会有相克
。在日常生活中，我们经常听到一些说法
，认为某些食物在搭配上存在禁忌，绝对不能一起吃。然而 ，随着现代研究的深入
，营养学界对此普遍不认可 。大量实验也显示，所谓的“食物相克 ”经不起推敲。

2、花生 ，黑豆
，黑芝麻，白芝麻 ，糯米
，小米一起能熬粥， 它们都是煮粥的东西肯定能在一起熬粥 ，花生黑豆黑芝麻都是补肾的对白头发比较好红米和小米对身体也比较好所以它们是完美结合在一起是非常美味的
。

3 、您用的这些配料放在一起喝是可以 
，不过我有更好 的建议希望对您有所帮助；首先黑色的食物归肾经是补肾的，而且还可以乌发 ，冬天适当吃些最好不过，而核桃
，花生属于坚果类，也是补肾脏的 ，所心你选的这些食物功用可以说是配伍合理。

4
、黑豆 黑米 黑芝麻 桑葚 黑花生 黑米 黑小米 可以一起熬粥、这些食材没有冲突能一起吃 。小米和黑豆一起吃：可补气安神 黑豆和黑芝麻一起吃：可补肝益肾 桑葚搭配黑豆 、黑芝麻等熬粥能加强滋补作用
，为身体提供更有营养的保健价值
。