本文目录一览：
- 1 、女性怀孕早期能吃坚果吗
- 2 、孕妇吃核桃:最佳时机在怀孕12周左右
- 3、孕妇吃核桃的好处
女性怀孕早期能吃坚果吗
孕妇在怀孕期间可以吃核桃 、瓜子 、榛子、松子等 ，但是每天的摄入量都在25-30g左右 ，也就是一小把就可以了 。每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者 。几种常见坚果的功效：板栗：不仅含有大量淀粉 ，而且含有蛋白质 、脂肪 、B族维生素等多种营养成分 ，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
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您好，怀孕期间可以吃腰果的 ，但也不要吃太多 ，会影响消化 。每天吃一些是对身体有好处的，还可以吃些核桃之类 。坚果类的维生素E很丰富的 ，还有其他的营养素 ，是挺不错的健康小零食，我当时也有吃。
花生含钙量丰富，怀孕期间孕妇吃些可以促进宝宝骨骼发育；此外花生中还含有丰富的脂肪油和蛋白质 ，产后乳汁不足的孕妇常吃还有养血通乳作用 。不过一次性也不能多吃 ，每天吃80-100克即可 。
孕妇吃核桃:最佳时机在怀孕12周左右
1 、孕早期开始吃，也就是怀孕3-4个月开始吃 ，核桃含有较高的亚油酸 ，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑 、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E ，能促进胎宝宝血管生长和发育 。
2、女性在怀孕12周左右的时候吃核桃是最好的 ，因为这个时候是胎儿大脑发育的黄金时期 。适当的食用核桃不仅有利于胎儿的大脑发育，还有利于胎儿神经系统的发育。其实孕妇在怀孕整个时期都是可以吃核桃的 ，核桃油里的不饱和脂肪酸可以预防心血管疾病。食用核桃能够提高孕妇的身体素质 ，也起到了预防的作用 。
3、孕妈妈吃核桃可以从孕期三个月开始，一直吃到生产 ，每天吃2-3个大核桃或是5-6个小核桃 ，最好在上午的早餐和中餐之间当零食吃 。吃核桃的好处都说吃什么长什么，有一定的道理。因为核桃的外形像大脑，所以人们借用这个特点吃核桃 ，目的就是起到健脑的作用 。
孕妇吃核桃的好处
1 、您好 ，能吃 。核桃富含不包含脂肪酸和微量元素以及B族维生素，能改善记忆 ，延缓衰老 ，能补肾助阳，补肺敛肺 ，润肠通便。
2 、怀孕可以适量吃核桃 。其含有丰富的蛋白质、亚麻酸 、维生素E 、维生素B以及钙、铁 、磷等矿物质有利于胎儿神经系统的发育 ，促进大脑发育，也有利于孕妇的身体健康 ，提高免疫力 。核桃可以滋润皮肤 ，使孕妇皮肤富有弹性。食用核桃不用过多，一天3-5个 。
3 、那么针对这些好处我们来分析一下？首先核桃健脑的功效对胎儿是非常有利的 ，孕妇所摄入的各种营养物质会直接传输给胎宝宝 ，也就是说孕妇吃核桃就会被胎儿吸收，那么胎儿就会起到健脑的作用，尤其是在孕早期以及孕中期 ，是胎儿脑部发育的高峰 ，多吃核桃对胎儿的脑部发育起着非常大的作用 。
4、病情分析：您好，这个是可以吃的 ，对宝宝大脑发育有一定的帮助 ，但是不能吃的太多，以免上火。意见建议：这个适量就可以了 ，核桃里的脂肪酸成分对胎儿大脑发育有积极作用 。
5 、核桃对胎儿的大脑发育有一定的好处 ，有益智健脑的作用，促进胎儿脑细胞的发育 ，使宝宝出生后更聪明 。核桃吃多了容易导致消化不良 ，因为核桃的蛋白质和脂肪含量都很高。吃多了容易导致孕妇超重，体重飙升 ，还会影响胎儿健康 ，导致胎儿超重，还可能导致巨大儿。孕妇在孕期容易出现高血脂和高血压 。
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