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生吃核桃可以补肾吗?一天吃几个?什么时候吃比较好?
每天只需吃6～7粒 核桃的作用 核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化 ，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分 ，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收 ，所以很适合动脉硬化 、高血压和冠心病人食用 。
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核桃每天吃2-3个就可以 ，早晚各吃一点最好，不能吃多 ，会拉肚子和上火 。
一天吃5个为宜。核桃味甘 、性温 ，入肾、肺 、大肠经，食用可补肾 、固精强腰、温肺定喘 、润肠通便 ，主治肾虚喘嗽 、腰痛病症 ，但需长期适量食用才有效果，建议每日吃5个核桃的果肉为宜，避免食用过多影响正餐进食 ，并且吃时最好不选添加调味的核桃 。每天吃核桃的最佳时间 早上和下午茶时间 。
病情分析：核桃可以补肾补脑 ，可以适当食用。每天可以吃3个左右比较好，对身体健康有好处 ，也不会产生血脂高的问题 。核桃应长期坚持食用 。核桃每天食用量20-40g ，相当于五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃 ，可以防止胆结石 。核桃过量食用 ，不容易消化 。老人食用核桃应取少量。
生核桃仁什么时间吃最佳
1、睡前半小时，六到八瓣 ，助眠 ，抗衰老，养颜 ，益智。
2 、两餐间喝晚上吃比较好 。核桃含油量高 ，空腹吃对肠胃不好 。刚吃过饭影响对核桃的吸收，所以饭后一小时以后比较好。
3 、每天早晨空腹吃核桃最好，因为早晨醒来已经把昨日的营养小号得差不多了 ，所以这个时间可以充分的吸收核桃的营养 。补充大脑和身体一天所需的营养 。但是注意不要吃太多 ，否则容易腹胀。最好每天坚持吃核桃 。中医自古就把核桃称为“长寿果 ”，认为核桃能补肾健脑 ，补中益气 ，润肌肤、乌须发 。
吃核桃在一天的什么时间段吃最好
1 、吃核桃没有时间的限制， 一天当中任何时候都可以吃。 每天坚持吃核桃 。
2 、推荐下午吃吧 ，大概吃3个 ，别多了，小孩子不要吃太多 。核桃含有丰富的不饱脂肪酸 ，经常食用核桃 ，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收 ，适合高血脂、高血压 、冠心病病人食用 ，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结 ，可使消瘦的人增重。
3 、一般三四个月的时候吃点比较好 ，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段 。
4、花生和核桃都属于油量大的坚果类 ，都适合于下午3---4点的时间段吃 ，能够强健身体 、健脑 。每天下午吃一点，效果很好啊 ，只是不要吃太多 ，会发胖的。
5 、自己感觉中午的时候最适合吃核桃，中午吃晚饭 ，然后闲着无聊就可以开几个核桃吃 ，补充补充能量，毕竟早餐自己吃的比较清淡 ，中午吃完饭额外吃一些高热量的食物感觉很舒服 ，然后喝杯茶，下午能量满满的开始工作。
标签： 核桃什么时候吃最补肾