本文目录一览：
- 1 、核桃吃多了会上火吗
- 2 、核桃吃多了会中毒?
- 3、怀孕的每个阶段都应该补充什么营养
- 4 、松籽核桃粉知识链接
- 5 、2岁宝宝辅食食谱大全
核桃吃多了会上火吗
1、核桃所含的油脂较为丰富，中医认为核桃有很大的火气 ，吃多了会让人上火 ，并且还会导致腹泻，其实这是有道理的 ，核桃的油脂太多 ，进入肠胃后一下子吸收不了就会引发消化不良和恶心。
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2 、中医理论指出，核桃性质偏热 ，且富含油脂 ，过量食用易引发上火和恶心感，故上火或腹泻者应谨慎食用 。然而，核桃不仅具备健脑美容的功效 ，最新的研究更揭示了其降低胆固醇 、保护心血管的潜力 。
3、大量吃：因为核桃为温性食物 ，有助阳祛寒的作用，而且油脂含量高 ，如果大量食用是易上火的 ，或者恶心呕吐。体质因素：核桃性温，如果食用者本身就是上火体质 ，脾胃虚寒的人 ，或者体质差的孩子，过多的吃核桃易导致上火 ，恶心 ，腹泻等症状 。
4、这属于正常现象 。每天吃几个核桃最好 核桃吃多了不仅易上火，难消化 ，核桃中的脂肪含量大 ，虽然不饱和脂肪酸多，但是如果不能及时消化吸收，易在体内堆积 ，引发肥胖 ，所以每天应该适量的吃核桃，一般一天吃4-5个即可 ，上午下午都可以吃 ，晚上最好不要吃，可以每天食用 ，也可以每周吃2-3次。
核桃吃多了会中毒?
1 、核桃吃多了不会中毒 ，但是会有其他健康影响 。核桃吃多了对身体的影响：易上火，核桃是高热量的食物 ，过量食用可能导致身体上火 ，出现恶心等症状 。对于正在拉肚子和上火的人来说，不宜食用核桃。
2 、核桃不能和鳖肉一起吃 ，因为核桃与鳖肉同食 ，会致中毒，影响身体健康。核桃不能和黄豆一起吃，同食可致腹胀、腹痛 、消化不良 。吃核桃的时候不能喝酒 ，特别是白酒 。因为核桃属于燥热性质的东西 ，酒也是如此，二者一起吃容易导致火上加火 ，让人血热。
3 、原因：吃太多 ，会影响消化 。核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多 ，会影响消化 ，一般来说，每天服用核桃仁的重量 ，应在20-40克左右 ，大约相当于四五个核桃 。核桃吃得过多，会生痰、恶心 ，严重者会有严重的腹泻 ，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻 ，请及时就医。
4 、不是中毒 。中医上讲 ，核桃火气大，含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心 ，正在上火 、腹泻的人不宜吃 。吃点健胃消食片吧。
5、核桃不能和浓茶一起吃，因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素 ，茶叶中含有鞣酸 ，鞣酸会与核桃中的铁 、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物 ，不易被消化吸收 ，所以食核桃忌饮浓茶 。核桃不能和鳖肉一起吃，因为核桃与鳖肉同食 ，会致中毒 ，影响身体健康 。
怀孕的每个阶段都应该补充什么营养
1 、在怀孕中期应该补充钙，适量的补充钙有利于促进胎儿骨骼的发育，可以适量熬大骨头汤喝或者吃海产品补充钙 ，也可以适量的吃虾、瘦肉 、牛奶 、蛋黄等蛋白质含量丰富的食物。到怀孕后期应该适量的补充新鲜的蔬菜、水果 ，在怀孕后期如果经常吃干燥的食物，会导致便秘现象的发生 。
2、维生素B6可以减轻孕期反应 ，它在麦芽糖中的含量是最高的 ，孕妇可以每天吃一些麦芽糖 。其它富含维生素B6的食物还有核桃 、菠菜 、花生、瘦肉 、鸡肉 、蛋、鱼等等，这些食物的营养也很丰富 ，孕妇可以多吃。
3 、孕初期相比于补充营养 ，更为重要的还是坚持补充叶酸，避免胎儿畸形 ，饮食以清淡为宜 ，日常饮食即可，切忌太过油腻 ，如果吃不下饭 ，也可以多吃点蔬菜水果。
4 、孕中期还是胎儿骨骼发育的高峰期 。还要有正常的发育、体重增加所需要的营养，如血容量的增加 、胎儿胚牙 、牙床发育时所需要的钙等，都比孕早期增加了 。在孕中期孕妈妈需要每天补充1000mg的钙 ，24mg的铁元素 ，60～80g左右的蛋白质，400g左右的dha ，还有其他的维生素、矿物质等。
5 、孕期划分 孕期一般分为孕早期 、孕中期、孕晚期 。孕期不同时期 ，由于胎儿发育的部位和器官的不同，对营养的需求也不是不一样的 ，因此 ，准妈妈补充营养应该根据胎儿营养所需的变化分阶段补充，这样才能更好的做到优生优育 。
松籽核桃粉知识链接
1、阳光菓子的松子核桃粉 ，由专业营养师精心调配 ，既保留了核桃和松子的营养，又避免了过量食用可能带来的问题。产品选用优质上等核桃和黑芝麻 、松子仁 ，经过冷冻干燥技术 ，保留口感的同时，营养全面 。每日冲泡一杯，香浓可口 ，既能增智健脑 ，又能享受健康生活 。
2 、松子，核桃 ，瓜子 ，杏仁等坚果类油脂含量很高，糖尿病人每日推荐油脂只能控制在1两。对于油脂高的食品一定要控制摄入量 ，少吃 。
3、核桃好 主治：肾虚喘嗽 、腰痛；(核中木质隔层)味苦 、性温；补肾 ，涩精 。破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛 、蓄血发狂 、跌打瘀能等病症。润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解 。本品苦泄散瘀，入肝经血分 ，有较强的活血调经、祛瘀生新之功 ，适于血分瘀滞较重者 。此外，兼有润肠 、止咳之功。
4 、松子核桃米浆是一种营养丰富的饮品 ，制作方法如下：将适量的松子和核桃浸泡在水中 ，浸泡时间最好在4-6小时左右。将浸泡好的松子和核桃放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌均匀 。将搅拌好的松子核桃浆倒入干净的布袋中 ，挤压出浆液 。将浆液倒入锅中 ，加入适量的米，煮沸后转小火煮20-30分钟。
2岁宝宝辅食食谱大全
两岁宝宝食谱包括以五谷、蔬菜 、肉类为主的食物 ，这些食物开始成为宝宝的主食 ，要做到早餐吃好 、午餐吃饱、晚餐吃少 。早餐吃好：早餐能量摄入量占总能量摄入量的25%—30%，食物以优质蛋白质为主 ，如蒸蛋、牛奶等 。午餐要吃饱：能量摄入占总能量摄入的40%。
早餐要吃好 ，摄取能量占总能量摄入的25％-30％，食物以优质蛋白为主 ，如全麦面包 、蒸鸡蛋 、牛奶等；午餐要吃饱 ，摄取能量占总能量摄入的40％，食物以肉类及蔬菜、水果为主 ，如炖鳕鱼 、水果沙拉 。
玉米香甜有嚼劲 ，可以锻炼宝宝的牙齿 。花生炒冬瓜 材料：炒花生 、火腿各30克、冬瓜100克 、青蒜10克。辅料：生姜 、食用油、盐 、糖 、水淀粉 。方法冬瓜去皮切丁；将油炸花生去皮；火腿切丁；生姜洗净，去皮切片；青蒜洗净，切段 。锅内加适量水烧开 ，放入冬瓜丁煮至八成熟 ，用冷水彻底冲洗干净。
-2岁宝宝食谱：胡萝卜青菜饭卷 原料：青菜1棵，米饭1小碗 ，胡萝卜1/3根 ，洋葱1/4个，肉末50克 ，鸡蛋1个 ，紫菜2-3片 。
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