本文目录一览：
- 1、养生芝麻糊做法:
- 2、自己怎么做黑芝麻糊
- 3 、核桃黑芝麻糊——润肠通便美容护肤
- 4 、如何自制营养的核桃黑芝麻糊?
- 5、养生芝麻糊的配方
- 6 、智力核桃黑芝麻糊-营养丰富,口感香浓
养生芝麻糊做法:
1 、做法：黑芝麻用小火炒熟，晾凉。黄豆、黑豆 、黑米 、糯米、荞麦 、燕麦也分别炒熟晾凉 ，全部混合拌匀 。（其中黑芝麻与黄豆的量稍大一点）放入维仕美调理杯中 。盖紧盖子 ，插入搅拌棒。应注意的是，在调拌期间使用搅拌棒 ，调理杯中的食材不应超过2／3 。启动研磨键先搅拌一次 。
添加微信好友, 获取更多核桃购买信息
复制微信号
2 、黑芝麻、核桃肉 、燕麦片和糯米粉分别烘熟或炒熟。使用烤箱时 ，温度设置为180摄氏度，每样材料烘烤8分钟 。使用小土司烤箱时 ，需注意材料中间翻动以避免焦糊 。材料需待冷却后 ，与白糖混合，分批使用粉碎机打碎。若需更细腻 ，可重复打碎 。每次使用成品2至3大匙 ，加入滚水搅拌，即可得到香甜养生的黑芝麻糊 。
3 、材料：黑芝麻90克（也可以100克） ，大米50克 ，红枣，核桃，枸杞或花生。做法：称量材料：黑芝麻是熟的黑芝麻 ，不用洗 ，否则芝麻洗起来好麻烦的，其他材料需要清洗掉表面的灰尘 。核桃一般用2~3颗大核桃就可以 ，结果发现家里用完了 ，只好用了小核桃 。花生如果有，也加十几颗 ，我没找到 ，没加。
自己怎么做黑芝麻糊
黑芝麻100克、糯米50克、冰糖适量 、水600ml。先将糯米洗干净，然后放在碗里 ，用凉水浸泡过夜 。等糯米泡好后 ，再来炒黑芝麻，将芝麻放入锅内 ，小火炒熟即可 。然后把糯米和炒好的黑芝麻倒入破壁机内 ，再加入400ml的水，盖上盖子，用高速搅打。
自制黑芝麻糊 ，无需复杂 ，这里有三种简单易行的方法供您选择 。首先，准备炒熟的黑芝麻（或购买现成的） ，加入糯米粉炒至微黄 ，然后用搅拌机打碎混合，再倒入开水和适量糖搅拌即可（步骤1-4） 。
黑芝麻200g 、糯米粉100g、白糖适量。黑芝麻先用清水浸泡淘洗干净 。黑芝麻浸泡后装入筛网中在流水下反复冲洗干净 。洗好的黑芝麻控干水分备用。炒锅不加油放入黑芝麻小火反复的煸炒 。
将黑芝麻放入细眼漏筛里 ，下面放一个盆 ，放在水龙头下开水冲洗 。盆中水满关水，再将漏筛在盆里上下晃动并左右摇动 ，这样黑芝麻中的浮尘和细砂就彻底清洗干净了。取出漏筛让黑芝麻中的水滤干水分 。
主料：黑芝麻150g 、糯米75g 。辅料：白糖45g。准备好黑芝麻和糯米。将黑芝麻洗净 ，用筛网沥起来 。把黑芝麻倒进炒锅里，小火不断地翻炒 。炒干水分 ，听到很多劈劈啪啪的声音 ，就关火盛出来。把糯米放进炒锅里，小火翻炒 。炒到微黄就可以关火了 。
核桃黑芝麻糊——润肠通便美容护肤
之后就可以选择取出，放进豆浆机中 ，然后选择加入黑芝麻和适量清水 ，等到都打碎之后就可以加入适量砂糖，盖上盖子 ，等到全部搅拌好之后 ，就可以开始吃了。
美容护肤方面，黑芝麻能缓解便秘 ，排毒养肤 ，特别适合减肥期间的人群 。再者，黑芝麻富含维生素E ，有助于生育能力的提升 ，同时含有镁元素，增强精子活力 。最后 ，黑芝麻是优质的钙源 ，钙含量高，是牛奶和鸡蛋的数倍。综上所述，核桃黑芝麻糊不仅美味 ，还能为身体带来多重益处 ，值得在日常饮食中尝试 。
核桃黑芝麻糊是一种结合了核桃和黑芝麻营养的食品，具有多种功效 。 核桃 ，作为我国传统的医食两用佳品 ，性温味甘 、无毒。常吃核桃仁能够滋养血脉、增进食欲 、乌黑须发 、补肾固精、润肠通便 、壮实身体 。 黑芝麻则具有补肝肾 、润五脏、益气力 、填脑髓的作用 。
如何自制营养的核桃黑芝麻糊?
1 、第一步：炒香核桃仁和黑芝麻 将核桃仁放入平底锅中，小火翻炒至表面微黄 ，散发出香味。同样的 ，将黑芝麻放入锅中，小火炒至熟透 ，颜色变深 ，发出香味。第二步：研磨成粉 将炒好的核桃仁和黑芝麻放凉后，放入搅拌器或研磨机中 。研磨成细腻的粉末状 ，如果没有搅拌器 ，可以使用传统的石磨或者杵臼 。
2、将黑芝麻和核桃放入烤箱中烤 10 分钟，烤至香脆。将烤好的黑芝麻和核桃放入研磨机中磨成细粉 。将磨好的黑芝麻和核桃粉放入平底锅中，加入红糖和适量的水 ，用小火煮至浓稠状 。将煮好的糊状物放入研磨机中打成细腻的糊状。将打好的糊状物装入干净的容器中 ，放入冰箱冷藏即可 。
3、准备材料：核桃仁 、黑芝麻 、糯米粉、红糖或蜂蜜 。 将核桃仁和黑芝麻分别炒香，然后放入研磨机中研磨成细粉备用。 将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀 ，直到没有颗粒状物质出现 。 将搅拌好的糯米粉倒入锅中 ，加入适量的水，用中小火慢慢煮开 。
4 、用料：核桃仁100克 、若羌红枣80克、宁夏枸杞 50克 、熟黑芝麻100克 、麦芽糖 100克、红糖20克 、水50ml 红枣洗净晾干 ，去核切长条。红枣 、核桃仁入烤箱120℃叮5分钟 。黑芝麻小火炒熟 。烤盘刷油或在容器铺上油纸。
5、制作葛根核桃黑芝麻糊的步骤如下：前期准备：先将核桃去壳 ，取出肉后仔细清洗并晾干；同样，黑芝麻也需要洗净晾干 ，这些可以在几天前完成。 烤制核桃：将核桃肉放入预热的烤箱中 ，烤至金黄色后取出，用擀面杖将其擀碎备用 。 研磨黑芝麻：将黑芝麻放入搅拌机中 ，打成细腻的粉末 。
6 、可以尝试加入牛奶。先将适量牛奶倒入锅中 ，加入两匙糯米粉和适量白糖，搅拌均匀后用小火慢慢煮，边煮边搅拌 。待搅拌均匀后 ，加入两匙黑芝麻粉和一匙核桃仁粉（可以使用成品或自制粉末） ，继续搅拌至微沸腾状态即可 。无论是核桃芝麻糊还是牛奶核桃芝麻糊，都需要全程小火并不断搅拌 ，以避免粘底。
养生芝麻糊的配方
1 、黑芝麻用小火炒熟 ，晾凉 。黄豆、黑豆、黑米 、糯米 、荞麦、燕麦也分别炒熟晾凉，全部混合拌匀 。（其中黑芝麻与黄豆的量稍大一点）放入维仕美调理杯中。盖紧盖子 ，插入搅拌棒 。应注意的是 ，在调拌期间使用搅拌棒，调理杯中的食材不应超过2／3 。启动研磨键先搅拌一次。
2 、山药芝麻糊：以山药粉20克 、芝麻粉120克、鲜奶250克和适量冰糖为材料 ，将山药粉与黑芝麻粉混合后加入鲜奶 ，小火煮沸搅拌成糊状即可 。 淮山芝麻糊：需淮山15克 、黑芝麻120克 、玫瑰糖6克，粘米60克 ，鲜牛奶200克和冰糖120克 。
3、材料：黑芝麻90克（也可以100克） ，大米50克，红枣，核桃 ，枸杞或花生。做法：称量材料：黑芝麻是熟的黑芝麻 ，不用洗，否则芝麻洗起来好麻烦的 ，其他材料需要清洗掉表面的灰尘。核桃一般用2~3颗大核桃就可以 ，结果发现家里用完了，只好用了小核桃 。花生如果有 ，也加十几颗 ，我没找到，没加 。
4 、在制作养生芝麻糊时 ，选择新鲜的黑芝麻 、核桃肉、燕麦片和优质糯米粉是关键。使用干锅小火炒熟这些材料 ，可以保留其原有的香气和营养成分 。同时，选择合适的粉碎机 ，确保芝麻糊的细腻程度 ，使口感更加顺滑 。此养生芝麻糊的制作过程既简单又实用，适用于家庭和日常食用。
5 、准备原料：黑芝麻200g 、糯米100g、枸杞10粒、冰糖 。糯米用水浸泡，黑芝麻放到筛子里淘洗一下 ，黑芝麻 、枸杞和冰糖一起放入豆浆机 。加入适量清水到水位线。选择特浓干豆选项即可 。豆浆机报警后美味的黑芝麻糊就好了 。烹饪技巧 关于炒黑芝麻这个步骤我建议尽量不要省略吧。
智力核桃黑芝麻糊-营养丰富,口感香浓
综上所述 ，智力核桃黑芝麻糊是一款营养丰富 、口感香浓的冲饮食品 。它不仅采用优质原料制作而成，还具有高营养、好口感 、方便携带等多种优点 。无论是自用还是送礼 ，都是非常不错的选择 ，是一款不可多得的健康食品。
这些食物，一般都是具有浓浓的营养 ，所以 ，可以喝出很好的味道，是很棒的。
智力黑芝麻糊无糖型比较香 ，同样都是百分之二十芝麻 ，比南方的香，也好冲调 ，同样分量南方的要多加一倍的水 ，感觉南方的面多，就像小时候自己家做的炒面 。个人推荐智力无糖黑芝麻糊，糖才多少钱一斤 ，反着不管啥样的都要自己再加糖 。
核桃黑芝麻糊的营养价值很丰富 ，每天适当的食用一些，有利于身体的健康。核桃中含有丰富的蛋白质和多种矿物质 ，可以补充大脑的营养 ，可以缓解大脑疲劳，增强胆脑的记忆力 。黑芝麻糊中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ，膳食纤维 ，有利于肠道的健康和血管的健康 。
标签： 养生核桃芝麻糊