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当归,黑米,黑芝麻,黑豆,核桃可以一起吃吗
可以，对少白发有疗效 。每天一次各10克打吧 。
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你好！可以的 ，黑色食品能够养发 ，但是需要坚持，同时化验一下血液成分 ，看看是否存在问题。建议放松心情 ，积极锻炼，促进血液循环 ，身体素质加强了 ，头发自然能够变好 。
搭配当归 、黄芪 、枸杞、红枣等中药材 。搭配黑豆 、黑芝麻 、黑米等黑色食品。搭配猴头菇、香菇、草菇等菌类食材 。搭配冬瓜 、萝卜 、土豆等蔬菜食材 。
适当的食补是可以的，比如说黑米红枣粥、桂圆银耳粥，但也效果不明显 ，所需时间较长。卵巢功能弱自然性激素分泌就不旺盛 ，建议找中医中药调理。或者也可以服用逍遥丸 、坤泰胶囊等中成药 。
黑豆配黑芝麻 黑豆和黑芝麻也是一对理想大道，它们搭配在一起吃对人类身体也有特别多的好处 ，既能补益肝肾也能预防须发 ，早白他们一起吃的时候，可以把黑豆和黑芝麻放在锅中炒 ，炒熟以后研成细末直接吃也可以用开水冲调以后再吃 ，这样就能让人体把黑豆和黑芝麻中的营养全部吸收 。
用核桃,当归,红枣,顿鸽子对女人平血有用吗?
当归。首先可以吃一些当归用来调养气血 。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用 。如果女性想要调养气血 ，当归一定是首当其冲的一味中药 ，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则 ，不能够一次性进补太多的当归 ，否则可能就会出现营养过剩的状况 。
首先，中药材如枸杞 、当归、红枣等，与鸽子一起煮汤 ，能够增强汤的滋补效果 。枸杞具有滋补肝肾 、提高免疫力的作用 ，其甜味与鸽子的鲜美相互融合，使得汤品味道更加鲜美。当归则被广泛用于补血 、调经 ，与鸽子搭配煮汤 ，特别适合女性调养 。
红枣能补中益气、养血生津，而枸杞则能养肝 、滋肾 、润肺 。它们与鸽子肉一起炖煮 ，不仅增加了汤品的口感和营养价值 ，还能针对肝肾阴虚、气血两虚的人起到滋补作用。如枸杞桂圆炖白鸽这道汤，就结合了枸杞 、桂圆和红枣等多种食材 ，具有补气养颜 、养血益肾的功效 。
方法：取核桃数个砸壳取肉食之 ，或制成菜肴食用 。作用：温肺肾、止咳喘，补气血 ，润肌肤。龙眼肉粥 [原料〕龙眼肉15克 ，红枣15枚，粳米50-100克。[制作〕将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥 ，加入红糖少许 。调味即可 。[用法〕温热食用 ，常服。
核桃仁当归汤--润肺补肾滋养皮肤
瘦肉洗净，切件；核桃仁洗净；当归洗净 ，切片；姜洗净去皮切片；葱洗净切段 。锅中注水烧开 ，将瘦肉入水汆去血水后捞起 。瘦肉、核桃仁 、当归放入炖盅，加入清水；大火慢炖1小时后加入盐 ，转小火炖熟即可食用。
补肾益气汤是一款中药方 ，其主要功效为滋阴养血 、益气通便 。本方通过巧妙的配伍，达到调理阴阳、滋养气血的目的 。方中选用肉苁蓉 、生何首乌 、核桃仁 ，具有温补肾阳、润肠通便的作用。熟地黄 、当归则能滋养阴血 ，生黄芪 、党参则补脾肺之气，白术则健脾、敷布津液 。
核桃炖鸡汤：将核桃仁与鸡肉 、枸杞 、当归等食材一起炖煮 ，既能滋补身体 ，又能提高免疫力 。这种吃法适合冬季食用，能驱寒暖身，增强体质。核桃芝麻糊：将核桃仁与黑芝麻、蜂蜜等食材一起磨成糊状 ，既能滋补肝肾 ，又能黑发养颜 。这种吃法适合女性食用，能改善皮肤状况 ，延缓衰老 。
核桃仁还对肠燥便秘有效 ，可单用或与火麻仁 、肉从肉 、当归等药材合用。核桃仁的功效为补肾温肺、润肠通便。煎服时，剂量一般为10~30g 。但需注意 ，阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜使用 。
核桃仁爆鸡卜：温补肾阳 ，增强免疫力。艾叶蒸乌鸡：温补肾阳，滋阴润燥 。苁蓉虾球：温补肾阳 ，滋阴润燥 。枸杞油爆虾：温补肾阳 ，滋阴润燥。虾仁炒蛋：温补肾阳，增强免疫力 。蒸豆腐虾：温补肾阳 ，滋养肝肾 。当归赤豆煲猪肝：温补肾阳 ，养血安神。芡实白果猪肚汤：温补肾阳，健脾养胃 。
猪腰核桃补肾汤： 猪腰子1个，核桃仁10克 ，山茱萸6克...晚2次服食 、饮汤 。适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软 、头晕耳鸣、尿后余沥等症。海参杞参汤：海参150克 ，党参 、枸杞子各12克 。一起煮约60分钟左右后，加入味精 、油、盐等调味品 ，即可吃参喝汤 。功能：补气益肾 、生精养血。
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