本文目录一览：
- 1 、产后第五天可以吃核桃吗
- 2 、请问哺乳期可以吃生核桃吗
- 3、月子里能吃鲜核桃吗?
产后第五天可以吃核桃吗
月子餐第五天吃什么 第五天可以固体食物吃了，因为已经通气了 ，主要以排恶露为主。
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第一周饮食推荐 第一天 早餐：小米粥 、核桃粉 、麻油菠菜 ，上午一奶香南瓜羹为甜点 。午餐：二米饭、肉末茄子 、鸡丝黄豆芽，下午茶是蔬菜汤 。晚餐：鱼汤杂粮面 、山药鸡丁、荷兰豆炒百合 、炒豆芽。第二天 早餐：四神粥 、藕粉、核桃炖蛋 ，上午茶是紫米羹 。
一杯萝卜水 ，一杯白开水，大米粥 。剖宫产后6个小时 ，肠道排气后 ，产妇才能进食。第二天：早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋 ，既有营养 ，味道也不错 。午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的 。
水果（橙子、草莓 、苹果 、猕猴桃等），各种水果含的元素都不一样 ，但是VC是每天都流失很多 ，在体内存不住的，要常吃哦；坚果类（花生、核桃 、山核桃等等）含丰富的VE和不饱和脂肪 ，对心脑血管都有好处 ，苹果 、葡萄、荔枝 、龙眼等水果为佳； 产妇饮食的重要原则是：少盐 、少油腻。
问题五：产后第一天吃什么最好 产后第一天的营养食谱 流质食物，没有渣的那种 ，要等排气通便才可以喝粥 问题六：产妇生完孩子第一天可以吃什么水果 月子餐之第一天 一杯萝卜水 ，一杯白开水 。
剖宫产后6个小时，肠道排气后 ，产妇才能进食 。 第二天： 早：自做小米粥 ，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养 ，味道也不错； 午：小米粥或者是烂面条 ，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。 晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤 、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
请问哺乳期可以吃生核桃吗
1 、当感到疲劳时，嚼些核桃仁 ，有缓解疲劳和压力的作用 ，宝宝吃妈妈的奶，也会吸收 ，会长的更健康 ，当然吃任何食品都不宜太多，每天五个就可以了 。
2、虽然核桃的营养成分很高 ，但是吃太多的话也很容易导致上火的 ，妈妈上火了，也很容易会影响到宝宝的 。因此哺乳期产妇一天大概可以吃2-3个核桃即可 ，这样子对于产妇来说是很有帮助的。以上就是我关于产妇吃核桃等内容的解
3 、你好朋友 哺乳期要多吃核桃 ，核桃不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸 ，可以为哺乳期妈妈提供丰富的营养成分 。核桃所提供的营养 ，不仅对哺乳期妈妈有益，由于宝宝的营养摄取几乎都是来源于妈妈，所以核桃也能促进宝宝的健康成长 谢谢 。
4 、可以吃用 ，哺乳期应少吃药品及保健品。护肤品能不用就别用 中医认为：哺乳期内 ，忌吃辣椒、桂皮、大蒜 、花椒 、大麦芽、丁香 、芥末 、咖啡、浓茶 、等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮 、苦瓜、香蕉 、西瓜 、生黄瓜、生菜瓜 、田螺 、螺蛳、柿子、柿饼 、螃蟹等性寒大凉食品 。多吃鸡汤 、鲫鱼、鲤鱼汤 、猪蹄汤 。
5 、无论是配药用，还是单独生吃、水煮 、作糖蘸 、烧菜 ，都有补血养气、补肾填精 、止咳平喘 、润燥通便等良好功效 ， 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害 ，是医学界公认的抗衰老物质 ，所以核桃有“万岁子 ”、“长寿果 ”之称。
6 、产后哺乳期是可以吃核桃的，在哺乳时期宝妈会流失大量的营养还有水分 ，这个时期吃核桃会补充宝妈所需要的营养成分 ，还能够提高自身的免疫力 。
月子里能吃鲜核桃吗?
坐月子吃核桃的好处是很多的，是可以食用的 ，核桃中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸 。这些营养都可以促进宝宝大脑的发育。核桃含维生素E丰富 ，对于滋润女性的皮肤和头发是不错的疗效，所以对于产后女性面色发黄和脱发的不适具有很好的治疗效果 。
不含添加剂，且不属于膨化类的食品都可以吃 。可以吃新鲜的温性水果 ，还可以吃坚果类和面包 、饼干、开心果、核桃 、大枣 、南瓜子等。坐月子是产后恢复的重要时期 ，可以适当吃零食，但是不能吃凉辣刺激性食物 ，不能吃膨化或添含有多种添加剂及色素的食物 ，且过犹不及，任何食物都要适量。
核桃平常人是可以吃的 ，对于坐月子的产妇也是可以吃的 。青核桃的营养物质要比干核桃含量要高 ，尤其是人体必需的氨基酸 。青核桃里富含蛋白质，脂肪酸 ，维生素以及钙磷等物质 ，这些都是产妇身体恢复和分泌乳汁必需的。
坐月子期间核桃的吃法，第一种可以直接吃就可以了 ，不用煮熟 。第二种将核桃猪骨汤也是很好的 ，非常有营养而且美味 。第三种可以将核桃磨碎煲粥，产妇身体比较虚弱，有些难以咀嚼 ，煲粥可以方便产妇食用。第四种是做核桃豆浆 ，做早餐饮品也是很不错的 。
另外，多食用羊肉、牛肉 、海鱼 、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果 ，尽量不吃反季节的蔬菜水果 。寒凉的食物会减少乳汁的分泌 ，如荞麦 、薏苡仁 、绿豆、螃蟹 、蜗牛 、田螺、螺蛳 、蚌肉 、乌鱼、柿子、柚子 、香蕉 、猕猴桃、甘蔗 、西瓜 、甜瓜、苦瓜 、荸荠 、慈姑、蕹菜 、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。
润泽皮肤 信任许多产妇坐月子期间都会呈现皮肤枯燥 、暗黄等现象 ，可是产妇坐月子期间食用核桃能够有用协助产妇滋补皮肤哦 ，这是因为核桃内含有必定的油脂成分，核桃内的油脂成分不只能够坚持皮肤水分并且还能够起到很好的抗氧化的作用 。
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