大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于核桃粥功效的问题 ，于是小编就整理了2个相关介绍核桃粥功效的解答，让我们一起看看吧。
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菊花核桃粥家常做法？
菊花核桃粥是一种结合了菊花清香和核桃营养价值的养生粥品 。以下是一种简单的家常做法：
### 材料：
- 大米 100克
- 核桃仁 30克
- 干菊花 10克（或根据个人口味适量增减）
- 水 适量
- 冰糖 或者蜂蜜 适量（可根据个人口味调整）
### 做法：
1. **准备材料**：将大米提前清洗干净，浸泡30分钟左右；核桃仁用刀背轻轻敲碎 ，去掉碎皮；干菊花用清水洗净 ，去除杂质 。
2. **煮粥**：将浸泡好的大米放入锅中，加入适量的清水 ，大火煮开后转小火慢煮。期间需不时搅拌 ，防止粘锅。
3. **加入核桃**：当粥煮到米粒开始变得烂熟时，加入核桃仁 ，继续小火煮至核桃仁变软 ，大约需要10分钟 。
4. **加入菊花**：当粥快熟的时候，加入洗净的干菊花 ，继续煮5分钟左右 ，让菊花的香味充分释放 。
5. **调味**：根据个人口味，可以在粥即将煮好时加入冰糖或蜂蜜调甜 ，搅拌均匀直至完全融化。
6. **完成**：待粥煮成适合的浓稠度 ，菊花和核桃的香味都融入粥中后，即可关火 。
7. **享用**：将煮好的菊花核桃粥盛出，稍微冷却后即可食用 。
### 注意事项：
- 菊花的选择最好使用食用菊花 ，以确保安全和健康。
- 核桃仁不宜煮太久 ，以免口感过于粉糊，影响营养和口感 。
- 粥的浓稠度可以根据个人喜好调整 ，喜欢稀一些的可以适当增加水量 ，喜欢浓稠一些的可以减少水量 。
- 如果使用的是蜂蜜进行调味，建议在粥稍微冷却后再加入 ，因为高温可能会破坏蜂蜜的营养成分。
这种菊花核桃粥不仅味道独特 ，而且具有清热去火 、润肺止咳的功效，适合秋冬季节食用 。
配方
菊花15克 核桃仁15克 大米100克
制作
1．菊花洗净 ，去杂质；核桃去壳留仁 ，洗净；大米淘洗干净，待用 。
2．把大米 、菊花、核桃仁同放锅内 ，加入清水800毫升。
3．把锅置武火上烧沸 ，再用文火煮45分钟即成 。
菊花核桃粥是一道营养丰富的家常粥品，以下是一种常见的做法：
材料：菊花、核桃 、大米 、水、冰糖（或蜂蜜）
步骤：
将适量的菊花用清水冲洗干净，备用 。
取几个核桃 ，敲碎后取出核桃仁 ，备用。
将大米淘洗干净，放入锅中 ，加入适量的水。
把核桃和菊花放入锅中 ，与大米一起煮 。
先用大火煮沸，然后转小火慢煮 ，煮至米粒熟烂 ，粥变得浓稠 。
根据个人口味，加入适量的冰糖或蜂蜜调味 ，搅拌均匀。
继续煮一会儿 ，让冰糖或蜂蜜完全溶解，关火 。
把菊花核桃粥盛入碗中 ，稍凉后即可食用 。
这道菊花核桃粥具有清香的菊花味和香脆的核桃仁 ，既美味又营养。你可以根据个人喜好，调整菊花和核桃的用量，以及冰糖或蜂蜜的甜度 。此外 ，你还可以根据需要加入其他食材 ，如红枣 、桂圆等，增加口感和营养 。
八宝核桃粥做法？
八宝核桃粥是一道营养丰富的粥 ，制作简单。首先将糯米 、小米、红豆 、绿豆 、花生、莲子 、枸杞洗净后泡水 ，核桃仁炒香备用 。
接着将泡好的材料和清水倒入煮锅中，煮开后转小火煮40分钟左右 ，期间不断搅拌防粘锅 。煮开后放入核桃仁和少量盐搅拌均匀即可关火。这道粥有润肠作用 、改善失眠、提高免疫力的效果 ，尤其适合寒冷季节 。同时，想要更加美味健康 ，可加入适量蜜枣或红枣一起煮 。
到此 ，以上就是小编对于核桃粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于核桃粥功效的2点解答对大家有用。
