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鸡蛋 、核桃、牛奶 、一起吃对身体有什么影响?
这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用 。 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋 ，或是把鸡蛋打在豆浆里煮 ，也是许多人的饮食习惯 。豆浆性味甘平，含植物蛋白 、脂肪、碳水化合物 、维生素 、矿物质等很多营养成分 ，单独饮用有很强的滋补作用。
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有助消化 核桃含膳食纤维非常多 ，肠胃压力大，不容易消化 ，而牛奶比较温和 ，相对易消化，两者一起吃可减少过多膳食纤维的刺激作用 ，保护肠胃 ，避免引起消化不良的情况 。助睡眠 核桃和鸡蛋都对睡眠有效果，两者的褪黑素非常对，可以加快身体的睡眠速度 。
吃核桃 ，其不仅含有蛋白质、脂肪 、碳水化合物 ，还含有很多人体所必须的微量元素，如钙 、磷、铁等 ，可供给大脑营养 ，改善智力。鸡蛋吃鸡蛋，其不仅含有充足的蛋白质和能量 ，还含有能改善好维持大脑记忆力的蛋黄素 。鱼类鱼类物质里含有改善智力的各种不饱和脂肪酸 ，如DHA 、EPA等 。
核桃和牛奶一般是可以一起吃的。核桃和牛奶的营养和功效颇高，对身体健康大有益处。核桃含有蛋白质 、脂肪以及核黄素等微量元素 ，牛奶富含蛋白质和维生素 ，如维生素A和维生素B2以及磷等微量元素 。二者的成分不会发生冲突，所以可以一起吃 。
牛奶：忌牛奶中放钙粉；勿用牛奶冲鸡蛋；不宜与酸性饮料、糖、巧克力 、四环素同食。 以下是一些原因： 食物由于组成的成不同 ，所以许多食物不能同时食用 。否则 ，有些食物就会在体内产生化学反应，生成机体不能消化吸收的沉淀块，甚者会造成不良影响 ，因此 ，我们对这类食物有所了解 。
我的早餐标配:1个鸡蛋,2个核桃,1盒牛奶(250毫升) 。鸡蛋+核桃+牛奶,可...
1 、鸡蛋黄含有丰富的营养物质及微量元素，牛奶富含蛋白质及其他营养物质 ，黑芝麻具有补肾作用 ，核桃益智健脑，蜂蜜润肠 。配合起来具以益智功效为主。
2、核桃仁是具有帮助润肠通便 、补肾壮阳 ，而且对于一些出现的白发 、脱发也有很好的帮助治疗的作用 ，而对于出现的一些气虚、肺虚也能够很好的帮助调理 。
3 、故“牛奶能补钙 ”这一说法是有其科学道理的 。早餐来一杯牛奶还是不错的。鸡蛋 鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐 ” 。据这篇杂志报道，鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质 ，而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸 ，这两种酸可以帮助人体抗氧化 。
4 、不想胖的话，牛奶喝低脂或者脱脂的。红枣不要吃 ，基本是再加工的东西 ，没啥好处，可以换别的水果。
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