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什么食物热量最高?
世界上卡路里最高的五种食物是：奶油 、鱼油、蛋黄 、奶茶 、冰淇淋。奶油 奶油（Cream）是指乳经离心分离后得到稀奶油 ，经成熟、搅拌 、压炼而制成的乳制品 。奶油是以乳脂肪为主要成分 ，营养丰富，可直接食用或作为其他食品如冰淇淋等的原料 。
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世界上热量最高的食物就是汉堡了 ，汉堡作为世界上热量最高的食物 ，会导致很多的人变得肥胖，这也是世界肥胖症所禁止的集类食物之一。
英国葡萄干布丁 ，英国葡萄干布丁是传统圣诞甜点 ，有果干，坚果和牛油制成 。吃完一个布丁就摄入3000千卡热量 。上海拔丝芋头 ，芋头是种淀粉含量很高的蔬菜 ，上海人咋喜欢做成甜的吃，芋头裹上玉米面，在花生油里 ，监制接着加糖炒至呈焦黄色 ，这可是高热量炸弹，每份1050千卡。
巧克力：548大卡//100g 巧克力是一种高热量的食物 ，相信地球人都知道的了 ，而且它不仅热量高，其中它的脂肪含量也是相当的高 ，所以喜欢吃巧克力的妹子一定要注意了 ，减肥期间最好最好少吃为妙 。
我家宝宝天天都在馋零食,有专属于小宝宝的零食推荐吗?
1 、海苔是很多妈妈喜欢买的小零食，先推荐两款单片的：婴鑫海苔、拿嘟无调味烤海苔 。不含糖盐 ，钠含量也特别低 ，只有 1%(不少海苔零食钠含量挺高的)，10 个月左右的小宝宝就可以吃。 再推荐这款夹心海苔 ，钠含量也很低 ，一盒只有 75mg 。有四种口味，我一直买的是椰子亚麻籽味的，吃起来有明显的椰香 。
2、我认为酸奶是现在孩子们最佳的零食选择 ，营养价值极高 ，含有丰富的钙和蛋白质 、维生素等等，非常有利于肠道吸收益生菌 ，帮助孩子调理肠道健康。 酸奶就是用酵母和牛奶制作成的饮品 ，他热量非常低并且可以促进肠道蠕动，属于非常健康的零食 ，无论是在外面自己买还是在家做都是很方便的 ，吃的时候还可以放一些坚果或者水果搭配。
3 、我们家宝宝属于特别爱吃的，平时看到爸爸妈妈吃啥都想吃 ，所以我也搜罗了不少的宝宝零食给他解馋 ，而且为了宝宝的健康，我可是做了不少的功课 ，下面推荐几个我觉得不错的零食 ，可以做个参考 。
高温天气应如何合理安排饮食
1、夏季饮食要清淡 、苦寒 、营养丰富、易消化，还要注意健脾养胃，促进消化吸收功能 。别让高温湿重的天气影响你的食欲 ，让我们一起探寻夏季美食的奥秘！适量饮食夏季饮食要适量 ，避免贪吃生冷食物，避免食物不洁引起胃肠不适甚至食物中毒。老人和小孩的消化力较弱 ，更应注意饮食适度 。
2 、小暑已过 ，天气逐渐炎热，大暑更是高温预警！为了预防宝宝中暑 ，饮食得清淡 ，油腻需远离 。本文将为您介绍宝宝夏季饮食指南，让您的宝宝吃得更安心。小暑三宝莲藕 、黄鳝和绿豆芽是夏季的三大宝物 。莲藕提食欲、去火气；黄鳝滋补强身；绿豆芽排毒散热 。让宝宝吃上这三种食物 ，既能消暑 ，又能增强体质。
3 、在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质 ，同时体内蛋白质分解也会增加 。炎热天气中宝宝食欲不振 ，容易发生蛋白质摄入不足的现象 。宜多喝粥不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料 ，其中尤以豆汤 、豆粥对补充矿物质最有帮助。
提供食物热量表?
1、食物热量表如图：主食类：如米饭 、稀饭 、面条 ，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡 。肉类、豆腐 、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡 。125克的奶类 、两小茶匙或半汤匙的油脂是80大卡。
2、食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物 ，脂肪 ，蛋白质 。
3 、食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭 、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位 ，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭 、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡 。肉类 、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡 。125克的奶类 、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。
一岁宝宝吃什么零食比较好,一岁宝宝零食推荐
大爱英式溶豆 ，哄娃神器，一盒是四小包 ，拿取方便 ，拿到就自己先拆开吃了一包，酸甜美美的 ，根本停不下来 ，一颗接着一颗，有新鲜的水果味道，口感更纯更细腻 ，含有高钙 ，吃零食的同时补补钙，冷冻速干最大限度证营养不流失 ，还有活性益生菌 ，轻食好消化，给宝宝来一包 ，吃的开心 ，放心 。
亲，可能吃些水果 ，小饼干 ，但高热量的，太甜的 ，腌制品 ，膨化食品不能吃，吃了不但没什么营养，还会消化不良影响食欲的 。
补钙乳制品 酸奶 、奶酪。最佳的宝贝零食 ，富含钙、磷 、镁 、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素BB2 ，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道 ，应为首选 。一岁宝宝吃的酸奶量不要大 ，一般一天60-80ML 就可以了 。配方奶。
岁的宝宝很多食物都可以吃了，为了保证营养全面 ，两餐之间还需要加一次餐 ，吃一些小零食 。但是市面上很多婴儿零食含有添加剂，对宝宝的身体有害无益 ，最好不要买给宝宝吃 。
小宝宝从能够吃辅食开始 ，可以吃的食材会越来愈多。在孩子1岁左右，就应该断母乳了 ，这时候的宝宝能够从食物中获得所需的大部分营养 。宝宝们除了辅食之外 ，还可以吃一些零食 。那么，1岁宝宝可以吃什么零食呢补钙的乳制品1岁宝宝吃零食，最好是吃补钙的乳制品 ，比如酸奶 、奶酪等 ，是小宝宝的最佳零食。
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