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营养的核桃红枣南瓜糯米粥怎么做好吃又简单,做法图解
核桃红枣南瓜羹的做法 取南瓜的1/3，洗净切块去瓤备用 将红枣洗净 ，核桃剥皮取仁备用 南瓜红枣上锅蒸熟 蒸南瓜红枣的同时 ，我们可以来处理核桃仁：开水下锅淖核桃仁，待核桃表层的膜完全湿透捞出沥干水份。核桃去除薄膜：核桃的苦涩味来自于这层薄膜 ，将这层膜去除后口感更好 ，宝宝更加喜欢 。
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（1）将大米洗净，浸泡30分钟 。（2）核桃仁用刀背轻轻敲碎 ，不要敲得太碎 ，以保持口感。（3）把浸泡好的大米和核桃仁放入锅中，加入适量的水 。（4）开大火煮沸后转小火慢煮，期间可适当搅拌防止粘锅 。（5）煮至粥稠、米粒熟烂即可。
将南瓜和糯米一同熬煮 ，煮热后加入核桃仁拌匀即可 。南瓜核桃粥既有南瓜的清香口感 ，又有核桃的滋润和香甜味道 。将南瓜煮熟后，用小火炒葱花 ，再加入米饭煮成南瓜粥。葱花的微辣和南瓜的清甜相结合 ，口感独特，非常适合早餐食用。将南瓜和莲藕切成小块 ，加入糯米一同入锅煮熟 、化开 ，再用小火慢炖 。
做法： 将南瓜去皮切块，红枣去核 ，与淘洗乾净的米一起放入电锅中 ，加入适量的清水，煮至粥状即可 。 消食健胃 ，帮助消化：山药莲子粥 山药具有消食健胃 、补脾益肺的功效 ，莲子清热安神，两者搭配，帮助宝宝消化 ，促进睡眠。
做法： 大枣清洗干净后浸泡30分钟 ，清洗后后把南瓜切成块；红豆和小米清洗干净 。 把所有食材都放入高压锅里，加水 ，没过食材 ，大火，高压锅上汽后改中火继续煮15分钟即可 。
大米,红枣,核桃仁煮粥就可以了吗?不用放糖或者盐吗?
1、这款红枣核桃粥 、养血安神 、明目润肤 ，很适合女人冬季 ，喝了它，手脚热乎乎的不再做“冰美人”。 春天来了 ，把核桃仁儿和红枣、大米一路熬成核桃粥喝 ，由于核桃可以补“天赋之本 ”，大米、红枣可以补“后天之本 ” ，这样配搭起来 ，保健效果最佳 。
2 、大概熬煮50分钟，直至粥自身煮软 、料汁粘稠才行 。大枣黑芝麻粥；大枣、黑芝麻 、大米各适量。将黑芝麻去除杂质，大枣除去枣胡以后切片预留；将大米放入开水中 ，烧开之后放进准备好的黑芝麻以及大枣 ，粥造就就行了 。
3 、在制作核桃粥时，可以根据个人口味添加适量的糖或盐来调味 。此外 ，还可以根据季节和个人健康状况添加其他食材 ，如银耳、莲子 、山药等，以增加营养和口感。记得在煮粥时要经常搅拌 ，以防止粥底糊锅 。煮好的核桃粥既可以作为早餐食用 ，也可以作为养生的小食，适合各个年龄段的人群享用 。
4 、红枣：几颗（可选）盐：少许（根据个人口味调整）制作步骤：准备材料：将大米提前清洗干净 ，最好使用清水浸泡30分钟至1小时 ，这样可以缩短煮粥时间。核桃仁用刀背轻轻敲碎，或者用刀切成小块 ，这样更容易煮烂 ，也更容易吸收。如果喜欢，可以准备一些枸杞和红枣增加营养和风味 。
5、南瓜和红枣用适量清水煮软(6分钟左右) 2倒入燕麦片煮2分钟 3倒入牛奶拌匀 4小火再煮2分钟就好啦 大米(根据个人平时煮粥的量) 红枣 、核桃仁 、花生仁 电饭锅调到煮粥模式即可 准备食材：生菜 鸡蛋 无淀粉火腿 燕麦片 燕麦片放水里煮开 放入火腿煮2分钟左右 。
6、熬制时间：核桃粥的熬制时间较长，一般需要1小时左右 ，具体时间根据大米的种类和个人喜好的粥的稠度来调整。如果你喜欢更加绵软的粥 ，可以适当延长煮粥时间 。调味：在粥快熟的时候，可以根据个人口味加入适量的盐或糖进行调味 。
核桃红枣黑米可以放一起煮粥吗
可以。主料：黑米50g 、糯米50g 、核桃50g、红豆100g、薏米70g 、红枣10个 辅料：冰糖适量 糯米和黑米1：1的比例混合 。混合的黑米淘洗干净放电饭锅里 ，烧开水后关电 ，浸泡2个小时以上（黑米难熟，这样可加快泡好的时间 ，最好提前一夜泡好） 。
核桃性温 、味甘、无毒 ，有健胃 、补血 、润肺、养神等功效。黑米，滋阴补肾 ，健身暖胃 ，明目活血，大枣 ，补血 。可以一起煮粥喝 。
黑米粥里同时放核桃花生还有红枣 ，可用于气血不足 、各种失血病 、头晕目眩、神疲乏力 、记忆力减退者食用。花生 、红枣、核桃 、黑米粥做法：黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时 。将黑米 、糯米、红枣、花生 、核桃放入锅中，加适量水 。可以用电压力锅煮粥 ，时间快。
黑米 、黑豆、黑芝麻 、核桃 、红枣、芡实 、莲子 ，从中医的角度来看，这几种东西放在一起做粥营养丰富 ，很好。这些食物都是属于中性温和的 ，可以益气养元 。黑米 、黑豆、黑芝麻 、核桃 、红枣、芡实 、莲子做粥的步骤：黑米 、黑豆浸泡一夜 。黑芝麻、核桃、红枣 、芡实 、莲子和浸泡的黑米，黑豆一起放入锅内。
核桃性温、味甘 、无毒 ，有健胃 、补血、润肺 、养神等功效 。黑米 ，滋阴补肾，健身暖胃 ，明目活血 ，大枣，补血 。可以一起煮粥喝。红枣维生素含量非常高 ，有“天然维生素丸”的美誉 ，具有滋阴补阳，补血之功效 。
标签： 糯米红枣核桃粥