本文目录一览：
- 1、吃什么东西能降心火???
- 2 、吃板栗上火了,怎么降火?
- 3 、金银花茶的冲泡方法
吃什么东西能降心火???
1、绿豆 味甘性寒凉，能解暑热 ，除烦热 ，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用 。但注意不宜与中药同服 。桑葚 味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣 、失眠 、心悸有辅助治疗作用。
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2、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌 、炒还是煲汤 ，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色 ” ，都能达到“去火 ”的目的 。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效 ，如杏仁 、苦菜、苦丁茶 、芹菜 、芥兰、等 ，同样能清热解暑 。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多 ，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
3 、如果妈妈上火 ，对宝宝会有一定的影响的，宝妈要保持心情开朗 ，多喝水 ，多吃果蔬，另外可以喝点绿豆汤 ，苦瓜茶之类的东西来降火 。喝莲子汤去心火莲子30克(不去莲心) ，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎 ，吃莲子喝汤 。
4 、你好 常吃些清心火的食物 ， 如绿豆：味甘性寒凉，能解暑热 ，除烦热 ，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用 。心火旺者可常喝竹叶 、甘草 、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用 。保证良好的生活习惯 ，不熬夜 ，培养好的乐观情绪。
吃板栗上火了,怎么降火?
1 、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中 ，稍微放点盐 ，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去 ，具有降火 、清热、解毒的功能 。草莓：草莓不但好吃 ，还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑 、解热 、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多 。
2、停止吃板栗 。多喝水 ，多吃蔬菜水果。如果严重 ，吃点下火药。板栗性偏温，如果是炒制的板栗就更是温热 ，所以吃多了也容易上火 。而且板栗的营养价值犹如优质蛋白 ，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力 ，增强宝宝的抵抗力 ，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育 。
3 、冬天的时候我也爱吃板栗，有时候大晚上吃好多 ，第二天就上火了 ，不好受，我老妈就给我用的六必治防上火竹菊薄荷牙膏 ，挺管用的 ，一天刷两次有效。
金银花茶的冲泡方法
1 、新鲜的金银花可以直接泡水喝 。用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失；手托茶盘对着光线 ，透过玻璃杯壁观察茶在水中上下飘舞、沉浮 ，以及茶叶徐徐开展 、复原叶形 、渗出茶汁汤色的变幻过程，称为“目品 ” 。
2、自制金银花茶的正确方法是用80摄氏度的水来冲泡5分钟。取适量的金银花放入茶杯或茶壶中 。一般来说 ，每次冲泡金银花茶建议使用5克左右的金银花 ，可以根据个人口感适量调整 。将热水冲泡在金银花上，水温最好在80℃左右 ，开水会破坏金银花中的营养成分和香味。
3 、方法二：微波炉泡法 先准备好所需要的器具 ，先将金银花放入杯中，倒入适量的凉开水 ，用微波炉加热至大约80℃即可 。此法适合于快速泡制金银花 ，但需注意微波炉加热时间不要过长，以免破坏金银花的有效成分 。
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