本文目录一览：
- 1、药膳食谱配方及功效简单
- 2、核桃与什么食物同吃有营养
- 3 、补肾的药膳有什么?
- 4 、民间偏方:药膳芝麻核桃仁粉的制作方法
- 5、核桃和什么一起最补脑
- 6 、核桃仁炖五味子
药膳食谱配方及功效简单
功效：健脾和胃，利水消肿。推荐养生药膳：木耳红枣汤 原料：红枣10枚 ，黑木耳15克 ，冰糖适量 。制法：红枣洗净，清水浸泡约2小时后捞出 ，剔去枣核；黑木耳清水泡发 ，择洗干净；把红枣 、黑木耳放入汤盆内，加适量清水、冰糖 ，上笼蒸约1小时即成 。每日早 、晚餐后各服一次。
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功效：红枣可以补气 ，养血；糯米能够温暖胃部，加餐后能够促进血液循环 ，更有利于身体健康 。 刺梨炖甲鱼 材料：刺梨 、甲鱼、姜 、料酒 。制作方法：将甲鱼和姜放入锅中焯水烫过后 ，用凉水重新冲洗一下。
当归红茶：取适量的当归，把它洗净后入锅中加清水煮开 ，然后加入红茶煮开转文火煮半小时 ，取汁去渣，加入冰糖化开饮服即可 。有补血养血，温暖肠胃 ，润肠通便的效果 。
功效：本汤能养阴清肺 、润燥化痰。做法：每次选用罗汉果1/3-1/2个 ，白菜干50克，瘦猪肉100克 。用清水将罗汉果、白菜干洗净 ，瘦猪肉洗净切粗件 ，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤 ，使菜干变软烂即可 。沙参玉竹煲老鸭汤 功效：本汤能滋阴润肺 ，养胃生津。
功效：这道汤能够补气养血，增强人体免疫能力 ，帮助消化和保护卵巢 。适合身体虚弱 、经期不调的女性食用 。 熟地黄鲫鱼汤 材料：熟地黄30克 、干贝10克、鲫鱼1条、汆水姜片。制作方法：将鲫鱼去掉内脏清洗干净。
核桃与什么食物同吃有营养
1 、核桃燕麦豆浆 将黄豆 、核桃仁和燕麦片一同放入豆浆机中 ，加入适量水煮成豆浆 。这种搭配不仅低脂美味，还能提供丰富的营养 ，对大脑发育非常有益 。 核桃果干零食 核桃干可以搭配红枣、葡萄干 、蔓越莓和黑加仑干等甜味果干一起食用 ，不仅能改善口感，还能补充更多营养。
2 、核桃可以和黑芝麻、杏仁 、豆腐 、菠菜等食物相搭配，营养价值更高 。核桃仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素 、矿物质等营养元素 ，本身具有较高的营养价值 。
3 、核桃是一种营养丰富的坚果 ，可生食、煮食或用于药膳。将核桃仁与黑芝麻混合食用，不仅能够促进皮脂分泌 ，还能改善皮肤弹性 ，使皮肤保持细腻，延缓衰老过程 。同时 ，这种搭配还能迅速补充体力 。核桃的食用方法多样。
补肾的药膳有什么?
紫米补肾粥 所需材料包括黑米 、糙米 、桑葚、紫米及蓝莓酱 。此粥具有滋阴补肾、健脾暖肝 、明目活血的功效 。制作时 ，先将桑葚洗净并用盐水浸泡30分钟，然后晾干。接着 ，将紫米 、黑米和糙米一同煮成粥 ，再加入桑葚继续煮10分钟 。最后，根据个人口味加入蓝莓酱调味 。
那么 ，如何养肾护肾呢？这里为您推荐三款滋阴补肾的药膳粥品 ，帮助您调理出一个健康的肾脏。百合粥 来源：《饮食辨录》。组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量 。制作方法：先将粳米加水煮粥 ，待将熟时加入百合煮熟 ，再调入冰糖适量即可食用 。功效：此粥具有滋阴润燥、清心安神的功效。
补肾乌发药膳——首乌煨鸡 这道菜需要三黄母鸡1000克，何首乌50克 ，以及适量的生姜片 、料酒 、精盐和麻油 。将三黄母鸡宰杀后去皮去肠杂 ，将何首乌装入纱布袋中填入鸡腹 。然后放入沙锅中加清水煨至肉熟取出首乌袋，加入调料炖半小时即可食用。
双决明粥 取石决明25克 ，决明子10克 ，白菊花15克，粳米100克 ，冰糖6克 。先将决明子炒香备用 。白菊花与石决明煎汁去渣 ，再与粳米同煮成稀粥，最后加入冰糖调味。早晚各服一次 ，3～5天为一疗程 。此粥具有养肝潜阳、清肝明目的功效 ，适用于目赤肿痛 、头晕目眩等症状 。
民间偏方:药膳芝麻核桃仁粉的制作方法
1 、[原料] 黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。 [制法] 将黑芝麻拣去杂质 ，晒干 ，炒熟，与核桃仁同研为细末 ，加入白糖 ，拌匀后瓶装备用 。 [用法] 每日2次，每次25克 ，温开水调服 。 [功效] 滋补肾阴 ，抗骨质疏松。 [主治]肾阴虚型老年骨质疏松症。
2、芝麻核桃仁粉 原料：黑芝麻250克，核桃仁250克 ，白砂糖50克 。制法：将黑芝麻拣去杂质 ，晒干，炒熟 ，与核桃仁同研为细末 ，加入白糖，拌匀后瓶装备用 。这道食谱每天食用两次，温水冲调以后直接饮用 ，黑芝麻具有滋补肝肾 ，为延年益寿佳品。
3 、将黑芝麻拣去杂质，晒干 。将黑芝麻炒熟 ，与核桃仁同研为细末 。在拌好的芝麻核祧仁末中加入白糖 ，拌匀后加温开水调服即可。
4 、先将黄芪切片，入锅 ，加水适量 ，煎煮40分钟，去渣 ，取汁 ，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜 、精盐等调味品 ，煨炖20分钟 ，即成 。佐餐当汤服食，能补益脾肾，补充钙质 ，抗骨质疏松 。(2)芝麻核桃仁粉黑芝麻250克 ，核桃仁250克，白砂糖50克。
5 、骨质疏松该吃什么黄芪虾皮汤黄芪20克 ，虾皮50克 。先将黄芪切片 ，入锅，加水适量 ，煎煮40分钟 ，去渣，取汁 ，加入洗净的虾皮 ，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟 ，即成 。佐餐当汤服食 ，能补益脾肾，补充钙质，抗骨质疏松。芝麻核桃仁粉黑芝麻250克 ，核桃仁250克 ，白砂糖50克 。
6 、早晨空腹一碗 。黑芝麻炒熟磨成粉500克，何首乌粉500克 ，玉米粉500克 ，藕粉500克，黄豆粉200克 ，糯米粉200克 ，核桃仁粉100克。分批混合拌匀，装入密封大口瓶内待用。临吃时 ，一人只需一满调羹混合粉放碗内 ，用冷水浸润调成浆，再添加少许蜂蜜 ，将一碗水烧开后 ，把糊浆倒入锅中用筷子搅拌煮熟吃 。
核桃和什么一起最补脑
核桃搭配大枣和枸杞一起食用，对于补脑和身体健康有多方面的益处 。核桃富含不饱和脂肪酸和微量元素，对脑神经保健有良好的作用。大枣和枸杞则分别具有补血和养肝明目的功效 。这三者结合 ，不仅能够增强记忆力 ，还对提高免疫力 、抗衰老和促进睡眠等方面有积极作用 。
核桃仁和山楂果搭配而成的核桃仁山楂饮既美味又健康，其粉嫩的色泽能够激发人的食欲 ，对于增进食欲、健脾胃有显著效果。核桃仁还含有丰富的营养成分 ，特别适合儿童食用，能够促进大脑发育 ，增强记忆力 。
核桃炖什么最补脑 ，你可以试试核桃炖牛肉哦，这可是个补脑的好搭档呢！核桃和牛肉都是营养满满：核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素 ，对大脑特别友好；牛肉呢 ，则是高质量的蛋白质来源，吃了能强身健体 。
核桃和什么一起吃最好？核桃+黑芝麻 功效： 延缓骨质衰老：核桃仁中的钙 、磷 、镁、铁等矿物质可增加和增强骨密度 ，延缓骨质衰老 ，对抗骨质疏松。 乌发：黑芝麻入肾经，具有补肾乌发的功效 。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成 ，有利于改善白发问题 。
核桃仁炖五味子
1 、食材：核桃仁10克 ，五味子5克，蜂蜜适量。做法：首先将核桃仁放入锅中 ，然后将五味子也加入 ，再将适量蜂蜜放入，然后加入适量的水 ，炖1个小时后即可饮用 ，每日饮用两次 。核桃仁炖五味子是以核桃仁，五味子为主料制作的药膳 。功能：补肾固精。适用于肾虚之遗精 、早泄等。
2、步骤一：先把核桃仁放进锅里 ，它可是这道菜的主角之一呢！步骤二：再把五味子也加进去 ，和核桃仁做个伴 。步骤三：倒入适量的蜂蜜，让味道更加甜美 。步骤四：加入适量的水 ，然后开小火慢慢炖 ，炖上1个小时，让食材的精华都融进汤里。
3 、核桃仁30克，五味子9克 ，蜂蜜适量 。【制作方法】五味子置于茶壶中 ，用500～600毫升沸水冲泡15分钟左右，饮前加入蜂蜜调匀即可 。核桃仁细细嚼烂 ，用五味子茶水送服。每天1剂 ，可分两次泡服 。此方具有补肾强精，滋阴润燥 ，生津润肠之功 。
4 、核桃五味子茶是一种传统的滋补饮品 ，以核桃仁和五味子为主要原料，结合蜂蜜的润泽作用 ，共同发挥补肾强精、生津润肠的功效。 制作核桃五味子茶时 ，首先将五味子放入茶壶中，用沸水冲泡15分钟 ，使其中的有效成分充分释放 。 待五味子茶泡制完成后 ，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用 。
标签： 核桃和什么可以做药膳