本文目录一览：
- 1、为什么例假会提前
- 2 、月经能吃核桃吗
- 3 、经期可以吃核桃吗
- 4、吃什么能让月经提前来
- 5 、吃什么可以使月经提前,月经期间禁止吃什么食物
- 6 、生理期吃什么水果好(例假可以吃什么水果)
为什么例假会提前
月经提前10天 ，在临床上常见于以下原因：第一个 ，由于内分泌失调所引起的，由于长期压力、焦虑或者环境变化 ，都可能会导致内分泌失调 ，使月经出现提前 。第二个，在日常生活中服用某种药物 ，比如吃黄体酮 ，使月经提前 。第三个，口服紧急避孕药也会出现撤退性的出血。
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例假提前的原因如下：服用口服避孕药：特别是紧急避孕药 ，吃完以后月经通常是在吃药之后的1周左右会来 ，如果出血量多，可能类似于月经提前；黄体功能不足：一般在女性绝经前的几年，由于卵巢功能逐渐减退 ，黄体功能最先减退 ，黄体功能不足，会引起子宫内膜脱落较早 ，所以发生月经提前现象 。
若月经周期提前超过7天 ，并持续两个月以上，这可能表明出现了月经先期的问题 ，属于月经不调的一种形式 。 造成月经先期的原因可能包括卵巢排卵功能的异常 ，以及个人的体质 、生活习惯 、饮食习惯，还有可能与妇科炎症有关。
例假提前来临 ，可能有多种原因 。以下是对此现象的详细解释： 荷尔蒙波动 例假受荷尔蒙水平调控 ，如雌激素和孕激素 。这些激素的波动可能会导致月经周期的变化，包括例假的提前到来。某些生活事件 ，如压力、饮食变化 、环境变化等 ，都可能影响荷尔蒙水平，从而导致月经周期的提前 。
造成女性月经提前的原因较多，比如疾病因素 、药物、环境、饮食 、精神 、心理、情绪和体质等等因素 ，都容易导致女性月经提前 。比如女性患有生殖系统的炎症 、肿瘤 、颅内疾病 ，还有内分泌功能失调疾病等，都容易导致女性月经的提前。
月经能吃核桃吗
女性月经期可以吃核桃。核桃是一种优质坚果类食物：核桃中含有丰富的蛋白质、优质脂肪酸 、各种矿物质及维生素类食物 。
月经期间可以吃核桃 ，核桃营养丰富 ，含有大量蛋白质 、脂肪、碳水化合物和人体所需的各种微量元素 、矿物质 。
女性在月经期间是可以吃核桃的。适量的吃核桃对月经不会造成影响 。核桃营养丰富，还有丰富的蛋白质 、脂肪、矿物质和维生素 。核桃还含有丰富的维生素E ，可防止细胞老化 ，能健脑 、增强记忆力及延缓衰老。核桃仁含有亚麻油以及钙 、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂 。
来月经期间是可以吃核桃的 ，核桃含有大量的碳水化合物、丰富的蛋白质 、各种微量元素 、各种维生素 ，并且核桃还有健脑的功效 。月经期间机体处于高代谢状态，对碳水化合物及蛋白质需求量比较大 ，适量的食用核桃可以满足机体高代谢需要。
女性来月经时能吃核桃 ，这对于月经没有不利影响 。不过吃核桃不宜过量，因为吃太多容易使女性发胖 。核桃中所含的营养丰富，不但有大量的蛋白质、脂肪 ，而且亚油酸 、矿物质以及维生素含量也非常的高 ，所以它是具有保健功能的食物，对人体健康非常有益。
经期可以吃核桃吗
1 、月经期间是可以吃核桃的 ，核桃含有丰富的营养 ，有补益肝肾和健脑的作用，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质和维生素等 ，无论什么时候吃核桃都会有一定的好处 。
2 、可以吃 。女性经期的饮食须知 避免食用含咖啡因的饮料 ，如，咖啡 、茶等 ，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪 ，可改喝大麦茶、薄荷茶。月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料 、蛋糕 、红糖、糖果 。防止血糖不稳定 ，避免加重经期的各种不适 。两餐之间吃一些核桃 、腰果 、乾豆等富含维生素B群的食物。
3、女性在月经期本身抵抗力相对比较低 ，人比较虚弱，所以可以适当吃点核桃 。但是核桃不要吃得过多，吃得过多有可能会容易引起腹泻 ，不消化的情况存在 。适当吃点核桃对月经不会造成影响 ，而且对身体的健康还是有一定的调理作用。
吃什么能让月经提前来
1、在临床上最可靠 、最科学的方法就是口服黄体酮可以使月经提前来 。由于黄体酮是孕激素，口服之后会使子宫内膜逐渐增厚 ，停了药之后子宫内膜出现撤退性出血 ，使月经提前来 。
2 、喝红糖水：红糖水能让月经提前来。煮红糖水时可以在里面放上红枣和姜片，这不仅对身体没有坏处也可以治疗月经疼痛 ，一般可以提前两到三天对于月经规律者 ，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片 ，连续服用 ，直到活动结束，停药后3-5天方来月经 。
3、女性如果因为生理的需要 ，需要让月经提前来 ，通常情况下口服孕酮片，比如黄体酮 。连续口服五天黄体酮后停药，一般在停药一周之内就会有月经来潮。
吃什么可以使月经提前,月经期间禁止吃什么食物
1 、来月经前吃蛋糕 、糖果、巧克力等甜食可以刺激月经提前 ，另外可以喝咖啡 ，咖啡中含有咖啡因，容易引起情绪激动导致月经提前 。喝红糖水可以活血化瘀 、补气 、补血 ，并且热量比较高 ，可以促进月经提前来潮，还可以缓解经期痛经的症状 。吃辣椒、芥末等辛辣的食物也可以促进月经来潮。
2 、吃什么可以月经提前来油腻食物：研究还表明女性日常中若是经常性的吃高脂肪的 、油腻性较强的、高热量的食物 ，也可引发月经提前情况发生。所以 ，生活中应少吃煎炸一类的食物 。尤其是那些本身便有月经提前情况的女性更应多家注意，饮食上应以清单为主 。
3 、宜多吃蔬菜水果 ，多吃米饭 ，少吃面食，少吃油腻高脂肪 、高热量食品 ，少吃辣椒、姜葱、胡椒 、花椒 、芥末 ，特别是麻、辣 、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉 、牛肉、鹿肉 、韭菜 、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品 ，当属禁忌之列 。烈性酒绝对不要沾唇 。
4 、月经量少 、腹痛、怕冷 、拉肚子 、月经迟来者 ，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少 、痰多的人 ，平日要少吃瓜果 、冷饮、蜂蜜 、甜食等 。 11个月前-检举问题三：吃什么东西可以让月经提前来 服用黄体素 。
5 、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素 ，以及维生素A、维生素C 、维生素E。(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽 、猪肉、大豆 、花生 、火腿、黑米 、动物肝脏 、紫菜、海带、奶 、谷类 、香蕉、核桃等等 。
6 、另外，女性在经期应该避免服用活血的食物 ，避免血流量过大 。因此月经期饮食就显得尤为重要。那么 ，女人月经来不能吃什么？女人月经来不能吃什么茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。
生理期吃什么水果好(例假可以吃什么水果)
由于女性在生理期抵抗力和免疫力都相对比较差 ，应少吃一些性质偏凉的水果 ，比如西瓜 、李子、梨子 、柿子等，避免引起肠胃不适 。多吃一些性质偏温的水果 ，比如苹果 、草莓、西红柿 、水蜜桃等 ，以补充营养，预防经期便秘。另外，建议女性在生理期注意保暖 ，避免受凉 ，注意多休息，避免过度劳累。
李子：富含纤维和维生素C ，有助于缓解便秘和痛经 。 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂 ，可缓解经前综合症症状 。 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于减轻经痛和改善情绪。 橙子：含有丰富的维生素C ，有助于提升情绪和增强免疫力 。
来例假可以多吃以下几种水果比较好：第苹果 ，苹果中含有比较多的维生素，在月经期间适当的吃一些苹果能够补充身体所需要的营养 。第樱桃 ，樱桃中含有丰富的铁元素 ，具有补血的效果，能够有效的避免在月经期间贫血的发生。
苹果 ，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素 ，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失 。也可以吃木瓜 、柚子、桃等含维生素较多的食物 。生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平的水果。
来月经期间建议多吃温热的水果 ，如苹果 、樱桃 、榴莲、大枣、桂圆 、荔枝等 ，这些水果不容易引起着凉，也不会引起痛经 ，更不会影响月经量 ，这些水果含有丰富的维生素c 、纤维素、蛋白质和微量元素等营养物质 。在月经期吃这些水果可以美白皮肤，使皮肤光滑有弹性 ，还能够润肠通便 、增强体质等 。
女性生理期能吃的水果包括：苹果 、葡萄、甘蔗 、白果香 、柠檬、番石榴 、凤梨 、木瓜、橄榄 、菠萝 、芒果、荔枝、桃子 、龙眼 、樱桃、大枣 、榴莲 、木瓜、橘子 、芦柑等。女性在生理期禁止服用凉性的水果 ，比如柚子 、梨、西瓜等，尽量减少服用 ，甚至是不要服用 。
标签： 核桃提前经期