核桃能不能榨牛奶吃（核桃能不能榨牛奶吃呢）

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• 1、牛奶鸡蛋核桃能不能一起吃?

牛奶鸡蛋核桃能不能一起吃?

1 、牛奶：是钙
、磷、维生素D和蛋白质的良好来源。它还含有维生素B1维生素A和矿物质如锌和硒 。消化吸收：当这三种食物一起食用时，可能会增加胃的负担 ，导致消化不良或胃胀气
。尤其是对于那些不习惯同时摄入大量蛋白质和脂肪的人。脂肪摄入：鸡蛋和核桃都含有较高的脂肪
，尤其是核桃 。

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2 、核桃能和牛奶是可以一起吃的
。核桃不能和以下食物一起吃：核桃不能与野鸡肉搭配。核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎
、支气管扩张等患者不宜食之 。一般来说 ，每天服用核桃仁的重量
，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入 ，以避免热量摄入过高
。核桃不能与酒搭配。

3、鸡蛋可以和核桃奶一起吃 。不能和鸡蛋同食的东西（其中没有核桃奶）：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯
。其实，鸡蛋和白糖同煮
，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用 。

4 、可以吃
。核桃和牛奶中的成分不会发生反应 ，也无毒副作用
，两者营养价值都很高，很适合一起食用。核桃和牛奶一起吃有什么好处 促进新陈代谢 核桃和牛奶同食都能提供丰富的蛋白 ，脂肪酸
，维生素和矿物质，能促进身体新陈代谢 。

5、牛奶中丰富的氨基酸也能滋润皮肤 ，两者同食对改善肤质
，滋养皮肤效果很好
。有助消化 核桃含膳食纤维非常多，肠胃压力大 ，不容易消化
，而牛奶比较温和，相对易消化 ，两者一起吃可减少过多膳食纤维的刺激作用，保护肠胃
，避免引起消化不良的情况。