核桃的功效与作用是什么（核桃的功效与作用是什么?）

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  、美国核桃功效与作用

美国核桃功效与作用

核桃功效与作用及禁忌，核桃很多人都吃过 ，也都了解又或者只是知道一定的核桃的功效
，但这些却是远远不够的，核桃的功效和作用都是有迹可循的 ，以下是关于核桃功效与作用及禁忌。

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其实
，生吃核桃最有营养，但很多人不太能接受那种味道 ，所以一般都是煮熟了吃或是盐局 。核桃仁去壳即可食用
，把它当做零食，每天细嚼慢咽吃上两个 ，几个月以后便会收到意想不到的美容效果
。核桃煲粥或是水煮
，吃的时候放点盐。可治肾虚腰痛、遗精 、萎
、健忘、耳鸣 、尿频等症 。

它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇 ，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化
、高血压和冠心病人食用
。核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸
，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。当感到疲劳时 ，嚼些核桃仁
，有缓解疲劳和压力的作用 。