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燕麦和什么搭配熬粥好
燕麦米和黑米搭配煮粥，可以增加粥的口感和营养。 燕麦米和红枣搭配煮粥 ，红枣可以增加粥的甜味和营养价值 。 燕麦米和花生搭配煮粥 ，花生可以增加粥的香味和口感，同时丰富粥的营养 。 燕麦米和蔬菜搭配煮粥 ，可以增加粥的营养价值和口感。常见的搭配有胡萝卜、南瓜 、玉米等 。
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燕麦和牛奶 、燕麦和玉米、燕麦和花生搭配熬粥都好 。燕麦牛奶粥：大米 、牛奶 、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净 ，一起放到电饭煲加水煮熟，再加放牛奶 ，再煮5-10分钟 。含有较多的蛋白质、膳食纤维 、维生素及多种微量元素等 ，可以促进排毒，改善便秘 。燕麦玉米粥：燕麦 、玉米碴、大米各适量。
燕麦米南瓜粥 ，材料：燕麦米50g 、南瓜150~200g 、清水适量 ，燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用 ，砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些) ，大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上，待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可 。
燕麦冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500毫升、银耳 、莲子 、糖水橘瓣 。燕麦黑芝麻粥 燕麦米30克、黑米30克 、花生20克 、黑芝麻30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、红枣50克 、核桃仁70克 。燕麦小米营养粥 燕麦米50克 、小米50克、红枣50克 、黑芝麻20克 。
正宗的八宝粥原材料有哪些?
1 、材料：桂圆20粒、银耳一朵 、莲子20粒 、大枣15粒、红小豆50粒、粳米50克 、枸杞30粒 、花生米30粒、冰糖适量。将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部 ，撕成小朵 ，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳。将所有的原材料都清洗干净 。
2 、八宝粥主要原料有：大麦米 、白芸豆、赤豆 、绿豆 、稻米、小米 、黄米 、红枣、栗子 、花生 、枣、杏仁、核桃 、莲子 、百合、桂元肉 、葡萄干 、大豆、玉米 、银耳 、莲子、枸杞子 。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天 。许多“八宝粥”的用料已经超出八种 。
3 、八宝粥一般以粳米 、糯米或黑糯米为主料 ，再添加辅料 ，如绿豆、赤豆 、扁豆 、白扁豆、红枣、桃仁 、花生 、莲子、桂圆 、松籽仁 、山药、百合，枸杞子 、芡实 、薏仁米等熬制成粥。除了主料是固定的 ，其余七种食材都是不固定的组合 。
4、不同食谱中的八宝粥原料有所差异 ，但大致可分为米类 、豆类 、干果类和中药材四大类 。例如，一种八宝粥的原料包括桂元肉、银耳 、玉竹 、枸杞子、莲籽、大枣和葡萄干等。在制作过程中 ，先将莲籽和玉竹煮烂 ，然后与其他食材一同煮至粥状即可食用 。
5 、米类 、豆类、坚果类和药材类 。在熬制八宝粥的时候，要注意的是：原材料的加热和成熟的时间的不同。比如豆类要先经过凉水的泡制 ，中药材要洗干净 ，同样也要先拿凉水去泡一下，去除它的苦涩味道 。在熬制的时候，坚果和果干等等是最后再放的 ，不然加热时间过长会使原材料的口味有所变化 。
6 、有白糯米 ，黑香米，薏米仁 ，红豆 ，花豆，长红豆 ，菱角仁 ，花生仁，加上新鲜的栗子 ，红枣 ，枸杞，再加上大米 ，共十几种的材料。腊八粥 ，又名八宝粥，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》 ，用胡桃 、松子、乳覃 、柿 、栗之类作粥 ，谓之腊八粥 。
...大枣核桃花生银耳黄豆燕麦玉米大米可以一起煮粥吗?可以天天吃吗...
可以，绿豆莲子是凉性不要多吃 ，没必要混的太杂（绿豆 大米 大枣/莲子 银耳 薏米 百合 /核桃 花生 黄豆 燕麦 玉米）每天这样换着吃更好 我以前是做甜品的略懂一二 。
那么就可以在粥里加一些小枣、桂圆 、花生 、糯米等补钙、补铁 、补血的食材。老年人 粥易消化 ，非常适合老人吃，食材也要选择一些好消化的 ，不一定非是腊八粥 ，比如：大米+薏米+绿豆；大米+燕麦+红小豆都是很好的选择 。
红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米 ，煮开后放入栗子肉 、花生米、莲子同煮；待米、豆煮烂 ，加入桂圆肉 、金糕 、红枣等料，微火煮五分钟 ，八宝粥即成 。[吃地带]八宝粥的做法四 煮粥配料：黑糯米 ，白糯米，燕麦，红枣 ，枸杞子 ，松子仁，莲子 ，桂圆 ，冰糖。
可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃 。糖水类：枸杞 ，银耳 ，红枣，莲子 ，百合 ，梨，绿豆 ，西米 ，煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤 。红糖：具有益气养血，健脾暖胃 ，驱风散寒 ，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。红枣木耳汤：黑木耳50克 ，红枣10个 ，红糖100克煎服，每日2次 。
》食疗八宝粥 原料：桂元肉10克 、银耳10克 、玉竹15克、枸杞10克 、莲籽5粒 、大枣5粒、葡萄干 10克 、粳米30克 。制作方法：先将莲籽和玉竹加热煮烂 ，然后把其它六味原料一起入锅 ，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。
燕麦和什么搭配熬粥好?
1 、燕麦米和黑米搭配煮粥 ，可以增加粥的口感和营养 。 燕麦米和红枣搭配煮粥 ，红枣可以增加粥的甜味和营养价值 。 燕麦米和花生搭配煮粥，花生可以增加粥的香味和口感 ，同时丰富粥的营养。 燕麦米和蔬菜搭配煮粥 ，可以增加粥的营养价值和口感。常见的搭配有胡萝卜、南瓜 、玉米等 。
2 、燕麦和牛奶、燕麦和玉米、燕麦和花生搭配熬粥都好 。燕麦牛奶粥：大米 、牛奶 、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净，一起放到电饭煲加水煮熟，再加放牛奶 ，再煮5-10分钟 。含有较多的蛋白质、膳食纤维 、维生素及多种微量元素等 ，可以促进排毒，改善便秘 。燕麦玉米粥：燕麦 、玉米碴、大米各适量。
3 、燕麦米南瓜粥 ，材料：燕麦米50g 、南瓜150~200g、清水适量 ，燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用 ，砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些) ，大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上，待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可 。
4 、燕麦可以搭配很多食材来熬粥 ，以下是一些好的搭配： 果蔬类：可以加入水果（如苹果 、蓝莓、草莓等）或蔬菜（如南瓜 、胡萝卜 、红薯等） ，增加口感和营养 。 坚果类：可以加入杏仁、核桃、腰果等坚果，增加口感和蛋白质含量。
5 、燕麦与牛奶 、玉米、花生搭配熬粥 ，风味各异 ，营养丰富 。牛奶燕麦粥：取适量的燕麦 、大米和牛奶 。先将大米和燕麦洗净煮粥，待熟后加入牛奶继续煮5至10分钟。这款粥品富含蛋白质 、膳食纤维、维生素及多种微量元素，有助于促进排毒和改善便秘 。
6 、燕麦和什么搭配熬粥好 燕麦小米粥 原料：燕麦全草90克 ，小米 、红糖适量 。做法：将小米煮粥 ，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。顿服或分次服。功效：具有调经、催产的功效 。适用于胎产不下 。燕麦片粥 原料：燕麦片50克 ，牛奶适量。
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