大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于核桃可以和花生一起吃吗的问题 ，于是小编就整理了2个相关介绍核桃可以和花生一起吃吗的解答，让我们一起看看吧。
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核桃和花生可以一起熬粥吗？
可以一起吃 。核桃是温性的食物 。吃核桃能补肾 、补精 ，间接补脑。核桃营养价值很高 ，适合老人 、儿童及脑力工作者食用 。但核桃也不能多吃 。核桃虽然是温性食物，但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个（10到15克）即可。高血压、高血脂 、高脂肪的“三高人群”应慎食核桃 。
说慎食，并非绝对不能吃核桃 ，但需减半食用 ，也就是一天最多吃3个核桃 。
核桃能润肠通便。对于肠胃不好又经常便秘的中老年人来说，吃核桃能有效改善肠胃功能和治疗便秘 ，并且延年益寿 。
核桃能助美颜 。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥 ” ，能营养肌肤，使人白嫩 ，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉 ，这样会损失一部分营养，所以 ，不要剥掉这层皮 。对于花生可不要小看 。著名老中医杨增良教授认为花生的补脑价值不亚于核桃。而且花生还有自己的独特优势 。花生性平和 。一般来说 ，花生比核桃适宜的人群要广泛得多。
花生粒含有丰富的维生素E，不仅能补脑而且还能抗衰老 。
花生里还含有大量的维生素K ，能止血和治疗血小板的减少 ，这一点功效是核桃不具备的 。
花生虽然营养丰富，对人体益处颇多。但也不宜多吃。一天30粒左右即可 。如果过多食用，可能会适得其反 。
核桃和花生的区别？
在补脑方面 ，花生略胜一筹。其他各有所长:花生：
1 、促进生长发育花生含丰富的维生素及矿物质 ，可以促进人体的生长发育 。
2、健脑益智促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸 ，其中赖氨酸可使儿童提高智力 ，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
3、延缓衰老花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生 ，有益于人体延缓衰老 ，故花生又有“长生果 ”之称 。
4 、润肺止咳润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油 、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘 ，咯痰带血等病症 。核桃：1、核桃堪称抗氧化之“王”美国饮食协会建议人们 ，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女 ，因为核桃中所含的精氨酸 、油酸 、抗氧化物质等对保护心血管 ，预防冠心病、中风 、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化 。2 、吃核桃补大脑核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充 ，具有健脑益智的作用;核桃仁外形类似人脑部形状 ，有“以形补形 ”的补脑作用但是我说的以形补形不同於世俗的意思,人的脑是长这个样子，这个东西为什麼也会长这样子?核桃在形成的过程 ，它的基因会让它形成像脑部的样子 ，以形补形来补脑是指核桃仁形成的能量和我们脑部的一些能量相吻合，也就是说使核桃仁形成的能量(营养结构)使它刚好成为像人脑的这个形状 ，真正的意思是指食物的营养成分脑部吸收快 。我们吃很多种食物 ，其内所含一些成分对我们的脑、身体也都有帮助，只是说各种养分吸收快慢不一。这是因为食物中各种营养成分在被人体吸收时 ，彼此会互相影响 ，有些成分会阻碍其他成分的吸收，有些则有促进其他成分吸收的作用 。以核桃的组成而言 ，它具有许多有益於神经系统生长与发育的营养要素 ，而这些成分於脑部吸收过程有彼此互补的效果，因此都可以被脑部迅速的吸收与利用，达到有效补充脑部营养的目的 。这才应该是以形补形补脑的真正含意。3 、核桃美容效果非凡
到此 ，以上就是小编对于核桃可以和花生一起吃吗的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于核桃可以和花生一起吃吗的2点解答对大家有用。
