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核桃有下奶的功效吗
1 、可以，坚果类的都可以 ，但也不能多吃 ，最好是与牛奶一起打成浆。
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2、核桃下奶的作用不明显，但是妈妈多吃核桃有利于宝宝的脑部 、头发和智力发育都是有好处的 ，可以吃一些核桃 ，但是注意不要多吃，因为坚果类食物都很容易会上火 。母乳喂养的妈妈一定要保证营养均衡 ，才能防止自己和婴儿营养不良 ，建议多吃新鲜水果蔬菜，有助于防止便秘并且可以补充维生素和其他微量元素 。
3 、核桃是一种营养价值较高的干果 ，含有众多人体所必须的微量元素以及蛋白质等多种营养。哺乳期吃核桃对增加营养 ，补养身体有益，但是核桃其并没有明显的下奶作用 。哺乳期为了增加乳汁分泌 ，可以适量多喝一些猪蹄 ，通草排骨汤和鲫鱼汤等 。这类食物有促进乳汁分泌作用。哺乳期吃核桃绝不会回奶 。
4、多吃坚果花生 、红枣 、核桃都是比较好的选择，可使组织的营养含量更高更全面 。针对性补充乳汁不足可以吃鲤鱼汤、鲫鱼汤 、通草猪蹄汤 、黄豆炖猪蹄汤或者猪蹄豆腐汤，都有比较好的下奶功效。多吃蔬菜丝瓜、莲藕 、茭白都有助于下奶 ，最好是可以每天变着花样吃 ，营养更加丰富 。
5 、但是核桃其实并没有明显的下奶作用 。在哺乳期如果想增加乳汁分泌，准妈妈可以适量多喝一些汤水 ，比如常见的猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等 ，这类食物才有促进乳汁分泌的作用。
8种催奶下奶快的汤
1 、催乳通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛 ，与通草一同放在沙锅里 ，加5千克清水煮成汤 。先用急火，水开后改成慢火 ，煮1—2个小时 。每天喝2次 ，连续喝3—5天。
2 、【1】通草鲫鱼催乳汤 原料：活鲫鱼1条、通草6克 制法：先把鲫鱼洗净 、去鳞 、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤 ，每天喝2次 ，连喝3-5天，汤宜淡一些.【功效】：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳 ，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果 ，还利于产妇身体复原。
3 、清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用 。鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃 ，可治疗乳少 。.黄花有炖鸡汤 ，有较明显的催乳作用。.花生米同大米煮粥吃，有发奶作用 。.黑芝麻250克 ，炒熟研末 ，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母乳不足作冬瓜皮煮鲢鱼 ，吃鱼喝汤 ，可治乳少 。
4 、产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨 、排骨 、腿骨)，加上清水及各种调料及配料 ，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好) ，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完 ，并把肉吃完 ，连喝3--5天，奶水自然来 。此方法在加上中药配服 ，效果会更佳 。
5、木瓜去仔削皮切块；鲫鱼洗净控干水 ，用油煎透煎黄。锅里放水，放入煎好的鲫鱼 ，加入姜 、食盐 、料酒 ，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可 。
6、鲤鱼粥 鲜活鲤鱼一条（约500克）去鳞除内脏后切成小块 ，与白米或小米一起煮粥 。粥内不放盐 ，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油 ，但不放盐 ，吃肉喝汤，催乳效果亦佳 。
标签： 核桃怎么可以下奶水