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每天都吃核桃会胖吗
1 、核桃中油脂含量非常多，每100g核桃中的脂肪含量约为58g ，食用后会在体内产生大量的热量 ，所以过多食用核桃会有长胖的风险，所以在吃核桃时要注意量。但减肥人士也是可以吃核桃的 ，适量吃一点核桃能起到润肠通便的作用 ，能加速体内垃圾毒素排出，同时还能有效缓解便秘 ，只是食用时注意量即可。
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2、不会发胖 。一般认为每天吃5~6个核桃 ，约20~30克核桃仁为宜，吃得过多 ，会生痰 、恶心 ，严重者会有严重的腹泻，造成身体脱水 。此外 ，阴虚火旺者 、大便溏泄者、吐血者 、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
3 、对饮食导致体重增加的因素 ，实际任何食物吃多都会胖 。核桃里边含油很高，而且核桃里边有大量蛋白质，所以吃核桃建议一天吃1-2个 ，避免过多摄入 ，尤其是有些核桃仁经过加工以后会明显增加油脂，会增加体重 ，所以能量均衡膳食 ，任何一个东西都不能吃太多 。
4、吃核桃主要就是看每天吃多少，如果是每天大量或者是长期的吃生核桃 ，当然就有可能会导致发胖 ，因为核桃里面油脂是比较多的，所以如果是大量长期的吃核桃就有可能会导致发胖 ，但是每天吃两三个或者是三四个核桃 ，一般的情况下是不会出现发胖的，所以是完全可以放心的。
5 、适量吃不会发胖核桃虽然有很高的养生价值 ，但还是要适量食用 ，因为核桃中含有丰富的油脂，过量吃会造成热量摄取过量，大量的脂肪堆积在体内 ，不仅会使身体长胖 ，这些脂肪还会转化成胆固醇，给血管造成压迫 ，导致一些心脑血管疾病 ，所以，就算是喜欢吃核桃也要食用有度 。
晚上吃核桃好还是早上吃核桃好?
早晚各吃一点最好 ，不能吃多 ，会拉肚子和上火 。每天都可以吃，要坚持常吃：《神农本草经》：核桃久服轻身益气 、延年益寿。美国饮食协会：每周最好吃两三次核桃 ，每天早晚各吃5~6枚核桃 ，大有裨益，既健身体 ，又能抗衰老 。往往比吃补药还好 。
第一就是早上吃。吃核桃的时间建议最好呢在早饭后的两个小时左右来食用 。因为清晨是我们身体正需要补充能量的时候 。而我们一天的活动都是需要消耗清晨所摄入的热量。因此早饭后食用呢 ，不仅能给我们的身体补充一些营养物，还不会引起肥胖的问题。第二晚上吃 。
每天吃核桃的最佳时间 早餐与午餐之间，以及午餐与晚餐之间 ，是食用核桃的理想时刻 。具体来说 ，可以在上午10点至下午3点之间食用两个核桃。这个时间段食用核桃，不仅能够补充身体所需的营养 ，而且不会影响正餐的摄入 。对于学生和上班族来说 ，这有助于提升学习和工作的效率 。
吃核桃是什么时候吃对身体好?
早餐早餐是吃核桃的一个好时间，因为中国人的饮食结构决定早餐大部分摄入的是碳水化合物 ，很少有足够的蛋白质适合摄入 ，而核桃是一种富含蛋白质的食物，早餐的时候食用核桃可以补充一些蛋白质 ，均衡营养。
什么时候吃核桃最好 大家在吃核桃的时候 ，最佳的两个时间段分别是早餐和午餐之间和午餐到晚餐之间 。具体时间可以划分到上午10点或是下午3点左右 。在这两个时间段，吃两个核桃 ，既可以补充身体所需的养分 ，又不会影响正常三餐的食用。对于学生党和上班族来说，更有利于提高工作效率 。
早餐时间：早餐时食用核桃是一个不错的选择 。核桃富含健康的脂肪和蛋白质，可以为身体提供持久的能量。在早餐时食用 ，有助于提升一整天的精力 。 下午茶时间：在下午茶时间 ，人们常常感到有些疲倦和饥饿 。此时食用核桃可以补充能量，同时核桃中的不饱和脂肪酸有助于缓解疲劳。
最佳的核桃食用时间是在早餐后或者饭后两小时 ，因为此时人体急需能量 ，早上摄入的核桃能提供必要的营养，同时避免因过量油脂摄入导致的体重增加。研究显示 ，核桃还有助于抑制食欲 ，早上食用可以控制午餐的食量，减少热量储存 。然而 ，晚上食用核桃则需谨慎 ，尤其是睡前 。
核桃什么时候吃最好 吃核桃的最佳时间是在早上，因为早上是身体进食吸收营养的时间段 ，很多上班族为了赶时间多吃一些素食的造成 ，这样长此以往可能会导致身体缺失营养，这时候我们可以在吃完早餐后适当的进食一些核桃，能及时的补充人体所需的营养。
每天吃核桃的最佳时间 早餐与午餐之间 ，以及午餐与晚餐之间 ，是食用核桃的理想时刻 。具体来说，可以在上午10点至下午3点之间食用两个核桃 。这个时间段食用核桃 ，不仅能够补充身体所需的营养 ，而且不会影响正餐的摄入。对于学生和上班族来说，这有助于提升学习和工作的效率 。
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