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吃核桃有什么要注意的?核桃为什么能补脑?
1、准妈妈在选择核桃时 ，需要仔细观察外形 ，外形饱满、核桃皮呈黄白色的核桃相对更好，闻起来有异味 、色泽黯淡的核桃品质较差，一定不要购买 。
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2 、还能减少肠道对胆固醇的吸收 ，因此 ，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品 。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分 ，常食有益于脑的营养补充 ，有健脑益智作用。
3 、不存在这个问题 。而有人会以为吃了核桃会更聪明，其实这个主要是中医有一个以形补形的状态 。
4 、产品。俗话说 ，吃啥补 。在中医中 ，有这样的声明 。例如，当一个人被裂缝时 ，人们通常炖一些猪的猪蹄。仍然有一个坏词 ，人们会嘲笑，是鸡脚吗？在这方面 ，因为核桃的形状类似于大脑 ，人们会觉得吃核桃可以制作大脑 。
5、核桃补脑的说法由来已久，是依据核桃的形状与人脑类似，根据以形补形的思维也就想出了核桃补脑得说法 。核桃含量Omega-3饱和脂肪酸含量并不高。
6 、我们吃掉的是核桃的种仁 ，它的种仁含油量高 ，可以生食，也可以榨核桃油食用 。因为核桃种仁长得像脑仁一样 ，加之含油量高 ，营养丰富，根据古老的以形补形的理论 ，所以民间常有吃核桃补脑的说法 。
孕妇什么时候吃核桃最好?孕期饮食应该注意哪些事项?
五个月左右的时候最好 ，这个时候脑部发育非常需要很好的营养，而核桃对大脑发育的帮助最好。 准确的来说这类坚果营养丰富 ，微量元素也很多 ，对人体健康起到不可估量的作用 。
（1）孕妇在三个月的时候吃比较好 。（2）（3）不要吃太多，看自身的身体状况。一般3-4颗就好了。（4）鲜奶比较好 ，早晚一杯可以 。
而且孕妇吃核桃的话 ，最好是在两餐之间吃，可以直接吃，也可以放到粥里吃 。在这个时间吃核桃的话 ，会吸收得更好 ，还不会加重肠胃的负担。饮食要清淡想要胎儿健康发育，还需要注意饮食 。
核桃是一种营养丰富的坚果 ，对孕妇和胎儿的健康都有很多好处 。但是 ，怀孕期间吃核桃的时机和注意事项也需要我们了解。胎儿大脑发育的关键期怀孕四五个月的时候是吃核桃的最佳时期，这个阶段是胎儿大脑发育的关键期 。
核桃是一种小巧的坚果 ，却蕴含着丰富的营养 。它富含维生素 、植物蛋白质和碳水化合物 ，为我们的身体提供丰富的能量。而对于孕妇来说，适量食用核桃更是有益健康的选择 。本文将为您介绍孕妇吃核桃的最佳时机和注意事项 。
吃核桃的好处和坏处,吃核桃有什么好处,吃
但需要结合其他药物一同服用 ，并且需要对核桃仁进行炮制才能入药 ，发挥一定功效。
并且新鲜的核桃是可以对心脏有保护的作用，因为它里面所含有的不饱和脂肪酸是可以提高人类心脏功能 。
含抗氧化剂促进心脏健康宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示 ，核桃中含有的高质量抗氧化剂 ，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病 。
标签： 饮酒吃核桃好吗吗