本文目录一览：
- 1 、核桃这么盘,真的可以养生
- 2 、为什么经常看到有的老人拿俩核桃来回转
- 3、盘核桃的正确盘法
核桃这么盘,真的可以养生
玩核桃也叫盘核桃，分“文盘”和“武盘 ”两种方法。具体玩法有以下几种：搓：搓核桃要先用手指将核桃固定在手心或指间 ，分别用拇指 、食指 、无名指单独的搓 ，搓时不可用力过大和过快，避免核桃滑落 。主要用于保健 ，可以起到舒经活血的作用 。
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现代科学证明 ，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效 。 细分核桃的玩法 ，可分为基本玩法和技术玩法 。基本玩法 ，置双核于单手掌心中，手指用力 ，使双核在掌心中顺转和逆转。
先看一看自己的文玩核桃 ，找到上面突起的地方，用指肚施力按压 ，力度是正好感觉到微微疼痛 ，隔几分钟换一个手指，这种方法也是刺激指肚上的穴位。文玩玩的就是一种心态和涵养核桃 ，盘的是内心 ，磨得是棱角，归根结底 ，文玩玩的就是一种心态和涵养 。
为什么经常看到有的老人拿俩核桃来回转
“武盘 ”就是盘核桃时 ，两粒核桃互碰，这大多是新手的手法，其好处在于入门后 ，出手势快 ，可缺点就多了，比如发出噪音 、容易磕伤核桃等等 。
老人盘核桃 ，首先这是对手的一个活动 ，人老了各个关节退化，手指关节很多 ，岁数大了难免不那么灵活了 ，而经常盘核桃，活动手的各个关节 ，可以延缓这种衰老 ，增加手的灵活性。 核桃表面是有纹路的，盘核桃的过程中核桃的纹路可以刺激手掌穴位 ，可以梳经活血 ，对身体也是有好处的 。
老年人喜欢玩核桃的原因有很多，一个原因是核桃本来就是比较营养的东西，让老年人更愿意拿着 ，还有就是核桃的形状 。
手玩核桃有可以锻炼手部肌肉和大脑的灵活性。不容易使手部机能退化 。钩骨 、轻快 ，拇展肌，感觉迟钝、手三阴经通过 ，手和脑又相辅相成 。手上有手三阳 ，错落有序。当两个核桃在手中转动，走行复杂 。
现在很多老人拿着核桃作为一种锻炼的东西 ，一边玩弄核桃 ，一边下棋的话也是很正常的 。
旋转 旋转核桃是在老年人中最常见的一种盘玩方式，一般需要两个核桃 ，放在手心中来回旋转 ，这样不但能够起到盘玩的效果，同时也可以锻炼手指灵活度 ，促进手部血液循环 ，对于老年人来说有助于预防痴呆。揉搓 对于年轻人而言，使用搓揉的方法来盘玩核桃，是最容易上色包浆的一种方式 。
盘核桃的正确盘法
盘核桃的正确盘法如下：手指敲击 。将核桃握在手中 ，用其中一根手指敲击核桃 ，其他手指握住核桃，五根手指分别进行敲击。指肚按压。先看一看自己的文玩核桃 ，找到上面突起的地方 ，用指肚施力按压，力度是正好感觉到微麻 。旋转核桃 。这种方法是一种常见的核桃把玩方法 ，尤其适合老年人使用。
多盘 在平时没事的时候 ，就将核桃放在手指之间揉捻，每次盘之前要将双手洗干净 ，不可涂抹任何的护肤品 ，同时也要注意表面的清洁，尽量避免与洗面奶 、洗发素等化学制品接触 ，以免影响表面的色泽 。对于文玩核桃而言 ，揉捻的动作是非常有必要的，可以使核桃得到均匀的盘玩 。
盘核桃的正确盘法如下：材料：核桃。工具：纱布 、棉布手套、软毛刷 。首先静置 。盘核桃是一个循序渐进的过程，新到手的核桃不要着急上手 ，先放在阴凉处静置一段时间 ，让表面逐渐变得干燥，在很脏的情况下可以用纱布进行来回揉搓。
揉 揉核桃之前要净手 ，并且保持手部的干燥 ，然后，将文玩核桃置于手掌之中 ，让两只文玩核桃在掌中来回旋转 ，并且不能用力过大，两只核桃在手中 ，不能相互碰撞 ，讲究揉而无声，这就是最基本的揉核桃的手法 。
注意就是干净 ，任何木性手串的把玩都要求一个净 ，对于一些纹路深的核桃来说保持一个干净最主要的办法就是多刷，所谓三盘七刷就是这个道理 。注意的就是把玩，不同的季节把玩和保养都不一样。主要以冬季和夏季来区分 ，冬挂瓷夏上色 。
搓是把核桃在掌中分前后两个部分 ，由大拇指 、食指 、中指，捻住前后的一个核桃来回滚动 。又叫“盘” ，或者“团 ”。另一个核桃有无名指和小指固定不。前面的一个或搓或揉或盘 ，依次类推 。不要2个核桃磕碰就行，伤自身的纹路 ，俗话说得好；核桃怕见面 ，铁球怕分家 。
标签： 核桃怎么反着转的