本文目录一览：
- 1、月经期吃甜食会发胖吗
- 2、月经期间吃什么水果好排毒排污血
- 3 、女性经期能吃巧克力吗
- 4 、巧克力算不算热性食物?
- 5、请问红糖的功效是什么?
月经期吃甜食会发胖吗
1 、【导读】：经期的时候吃甜品完全不会胖，而且巧妙吃甜品的话还可以暴瘦。因此 ，我为大家介绍3款经期减肥甜汤 。经期前甜汤：红枣木瓜莲子羹 经期前一周是激素分泌增加的时期 ，在这段时间内适合吃一些补气益血 、促进血液循环和补充元气的甜汤 。
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2、不要刻意地去吃甜食在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定 ，加重经期的不适症状。
3 、经期吃甜食不会发胖 ，因为月经第1天，人体的糖代谢速度比平时高16% ，到了第2~3天 ，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成 。所以，平时不太敢吃甜食的 ，可以放心享受甜食了 。下面介绍几种吃甜食不发胖的方法：不空腹吃甜食。空腹吃甜食会让糖分不经过消化就自己被吸收 ，从而导致血糖迅速升高 。
4 、即使你一天吃十元，你在月经期间也永远不会发胖 ，因为黑巧克力的可可脂含量很高 。这种物质不仅能缓解月经疼痛 ，还能燃烧脂肪产生热量，确保减肥和无痛。月经减肥建议这几天可以用苹果干加红茶或绿茶泡水喝，既能利尿又能去水肿 。可以喝点豆浆 。
月经期间吃什么水果好排毒排污血
1、经期吃榴莲排毒排污血是真的 ，的确有这个功能 ，很多女性表示经期姨妈痛，吃了榴莲后有所缓解 ，因为榴莲是热性水果 ，吃了之后可以疏通经络，让你的姨妈血不堵在一起 ，就不会出现痛经 ，具体看要看看趣丁网带来的介绍。经期吃榴莲排毒排污血是真的吗 真的，但效果不是很大 。
2 、来月经期间可以适当的吃一些山楂能够达到排毒和排污血的效果 ，也可以通过理疗或者是药物的方法来达到改善的作用 。在饮食上可以适当的吃一些山楂 ，山楂具有一定的活血化瘀的效果，有助于子宫收缩 ，也能帮助宫腔当中的淤血尽快排出。
3 、苹果 ，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪 ，而且它含的钙量比其他水果丰富 ，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜，木瓜含有独特的蛋白分解酵素 ，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
4、苹果 苹果含特有的苹果酸 ，能够 加快新陈代谢 ，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大别的新鲜水果丰富多彩 ，可降低让人下半身水肿的盐份 。
女性经期能吃巧克力吗
月经期间可以吃巧克力。女性在经期可以适当吃一些巧克力 ，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加 。减轻女性在经期间不适 。
月经期间，可以吃巧克力的 ，吃巧克力的好处是 ，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好 ，吃甜食可以减小烦躁心里。巧克力是高能量食物 ，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用 。可以减少月经期的不舒服 。月经期间吃巧克力可以 ，减轻月经的疼痛 ，减轻月经时的焦虑和不安。
女性在经期是可以吃巧克力的，但是要适量 。原因是：巧克力中含有的苯酚复合物经人体吸收后 ，转化成一定量的抗氧化物质 ，使血液中的抗氧化成分增加，对保持血管的通畅有一定的积极作用 。同时 ，食用巧克力可以提高脑内血清素的浓度 ，使人感到轻松快乐，适量食用 ，可以减轻女性在经期的不舒适感。
经期可以适当吃些巧克力 ，但不建议多吃 。巧克力当中的糖分含量较高，少量进食可以抑制子宫平滑肌收缩，起到缓解痛经的效果 ，但在大量进食的时候易导致肥胖 ，而且巧克力当中的咖啡因对神经系统会造成影响，大量进食也容易导致亢奋 ，影响到睡眠 。
巧克力算不算热性食物?
1 、女性在经期要吃含有维生素高的食物 ，不能够吃生冷 、硬以及高热量的食物。平时可以适当吃巧克力，巧克力属于热性的食物 ，食用太多对身体各个方面都会造成不良影响 ，比如能够导致肥胖、体内上火、消化不良 、咳嗽。在经期的护理也是比较重要的，注意休息 ，不要受凉 ，注意保暖，受凉会导致经血流动不畅 。
2 、巧克力是热性 。巧克力其实是极具营养价值的糖类食品 ，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅4盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质 ，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁 ，9%磷 ，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾 、抗癞皮病维生素 。
3 、巧克力属于热性 。巧克力其实是极具营养价值的糖类食品 ，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅4盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质 ，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙 ，7%铁 ，9%磷，6%镁和8%铜 ，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾 、抗癞皮病维生素 。
请问红糖的功效是什么?
1 、红糖由葡糖糖和果糖综合而成 ，在体内分解快、吸收快 、快速供能，同时还有散寒止痛调经的作用 ，对于风寒感冒 、寒湿凝滞型痛经都有治疗作用 。
2、红糖的功效之美容养颜。红糖中含有一些成分 ，这些成分可以让人的皮肤变白，可以抑制黑色素的形成 。另外红糖水中含有一些营养元素，例如胡萝卜素 ，例如核酸素 ，例如氨基酸，例如葡萄糖等 。这些营养物质又能够帮助抗氧化 ，可以修复受损害的细胞 ，可以让人的皮肤变得更光滑，更白皙。
3 、红糖的功效 补血活血 红糖富含铁元素 ，有助于促进血红蛋白的合成 ，从而增加血容量，为身体补充能量 。同时 ，红糖还含有丰富的微量元素 ，如锌 、钙等，有助于促进血液循环 ，维持气血平衡 。缓解痛经 红糖具有温补的特性 ，对于女性来说，适量食用可以缓解经期不适，如痛经、月经量少等症状。
4、红糖水具有暖胃的一个作用 ，红糖和姜茶是一样的 ，是性质比较偏热的饮料，长期喝红糖水能够起到一个暖胃保健的作用。而且红糖水还有一定的补血的作用 ，喝红糖水能够增加体内铁元素的含量 ，起到一个补血的作用，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄 ，月经不调 ，能够起到一个辅助治疗的作用 。
标签： 红糖核桃巧克力的功效