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每天吃核桃的最佳时间
1 、推荐下午吃吧 ，大概吃3个 ，别多了，小孩子不要吃太多 。核桃含有丰富的不饱脂肪酸 ，经常食用核桃 ，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收 ，适合高血脂、高血压 、冠心病病人食用 ，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结 ，可使消瘦的人增重 。
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2 、多种吃法核桃的吃法多种多样 ，可以生吃、拌红糖蒸包子、煮粥或做成桃饼。如果准妈妈能坚持每天吃几个核桃，对自身和胎儿的保养及发育都非常有益 。关键期最佳食用期是三四个月大的时候 ，也就是从胎儿期26周到出生后2岁 ，这一阶段可是胎儿脑部和视网膜发育的关键期哦 。
3 、根据现代医学观点，早上吃核桃更加合适。早晨是身体新陈代谢最活跃的时候 ，此时摄入的营养能够更好地被吸收利用 。早餐是一天中最重要的一餐 ，吃些核桃可以提供能量和营养，让你整天都有充沛的精力 。并不意味着晚上不能吃核桃。如果你晚上感到饥饿或者需要补充能量 ，适量吃些核桃是可以的。
4 、花生和核桃都属于油量大的坚果类 ，都适合于下午3---4点的时间段吃，能够强健身体、健脑 。每天下午吃一点 ，效果很好啊 ，只是不要吃太多，会发胖的 。
5 、最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时。原因是中国人的早餐很少出现饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态 。
孕妇吃核桃的最佳时间
孕妇每天吃3-5个核桃最好 。她们应该在怀孕4个月左右开始吃核桃。核桃对胎儿的大脑发育有一定的好处 ，有益智健脑的作用 ，促进胎儿脑细胞的发育，使宝宝出生后更聪明 。核桃吃多了容易导致消化不良 ，因为核桃的蛋白质和脂肪含量都很高 。
核桃是一种营养丰富的食品 ，含有多种微量元素 、矿物质和维生素。对于孕妇来说，吃核桃有很多好处 。但是 ，孕妇吃核桃的时间也有讲究哦 。营养丰富核桃不仅富含蛋白质、脂肪和碳水化合物 ，还含有多种微量元素 、矿物质和维生素。特别是对大脑神经细胞有益的钙 、铁、维生素B1和维生素B2等成分，含量超高 。
而对于孕妇来说 ，适量食用核桃更是有益健康的选择 。本文将为您介绍孕妇吃核桃的最佳时机和注意事项。
一般三四个月的时候吃点比较好 ，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
核桃是一种营养丰富的坚果 ，对孕妇和胎儿的健康都有很多好处 。但是 ，怀孕期间吃核桃的时机和注意事项也需要我们了解 。胎儿大脑发育的关键期怀孕四五个月的时候是吃核桃的最佳时期，这个阶段是胎儿大脑发育的关键期。适量食用核桃有助于胎儿的脑部和神经系统健康 。
吃核桃讲究最佳时间段,核桃是早上吃还是晚上吃最好?
1 、核桃建议每天的早餐吃是最好的 。因为每天吃早饭的时候适量的吃核桃可以补充人体营养，改善早餐的质量。因为核桃中含有丰富的蛋白质 ，脂肪和钙质 ，但是它并不含有胆固醇，所以高血压动脉粥样硬化患者也可以早餐的时候适量吃核桃 。
2 、核桃的功效是比较多的 ，一般情况下我们都会提倡在早上吃比较好 ，因为早上身体正需要补充能量，在早上适当的吃一些核桃能够为人的身体补充营养 ，而且也不用担心出现肥胖的问题 ，一般情况下早上所需要耗用的能量是比较多的，我们建议是在早饭后的两个小时吃核桃 。
3、当然是早上或者白天吃比较好了。核桃能量很高 ，如果你是晚上吃很容易长胖而且因为核桃的脂肪含量很高 ，饱腹感比较重如果比较饱很容易造成身体负担容易影响睡眠 。
4 、自己感觉中午的时候最适合吃核桃，中午吃晚饭 ，然后闲着无聊就可以开几个核桃吃 ，补充补充能量，毕竟早餐自己吃的比较清淡，中午吃完饭额外吃一些高热量的食物感觉很舒服 ，然后喝杯茶 ，下午能量满满的开始工作 。
吃完早餐后隔多久吃核桃最好?
1 、我觉得隔30分钟吃也可以，如果你没有时间的话那就马上吃 ，问题也不大 ，毕竟大部分人吃早餐不会吃得太饱，所以加两个核桃下去也没什么事儿 ，问题都不大。
2、核桃属于两餐之间的间食 ，所以最好在饭后2小时吃最好 。当然如果早餐吃牛奶、面包 、沙拉一类的东西，在早餐吃也不错 。如果吃中餐 ，就不要一起去吃了 ，但如果包核桃糖包也好吃。
3 、水果最好在餐前吃最好，因为这样可降低糖类摄入的含量 ，避免血糖升高 ，又可开胃，尽量不要餐后吃水果，这会增加胃的负担 ，增加血糖浓度。
4、什么时候持都可以 。为了能达到养生保健的效果 ，建议最好饭后吃，每天最多3颗 ，多了也吸收不了而被排出体外 。
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