本文目录一览：
- 1、大量吃核桃是好是坏?过量摄入会造成什么后果?
- 2 、吃核桃会胖吗
- 3 、核桃多吃对身体有害吗?
- 4、山核桃吃多了有什么坏处
大量吃核桃是好是坏?过量摄入会造成什么后果?
在夏天吃核桃容易火气大，主要是因为核桃中的油脂多 ，人们吃多了容易出现恶心上火的情况 ，每天吃核桃的数量不能够超过5个，食用过多就会出现上火恶心的状况 ，很可能是因为脂肪含量过多导致的。
添加微信好友, 获取更多核桃购买信息
复制微信号
坏处：核桃火气大 ，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心 ，正在上火 、腹泻的人不宜吃 。脂肪热量高 ，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反 。吃核桃要讲究时间 ，因为核桃是高营养类食物对于晚餐食用可能负担较大。
引起肥胖：核桃里的脂肪含量较多 ，如果过量食用的话会引起脂肪摄入过多，可能会堆积在体内 ，不能及时代谢掉的话就会引起肥胖 。2 一天吃10个核桃的后果 偶尔吃不会怎样 。
你好 ，核桃有丰富的营养，没有什么害处的 ，当然也不用吃太多. 一天吃二个核桃就行了 ，吃多了会上火。还会堆集脂肪 。再好的东东都只能吃一点点，吃得太多就由有利变成有害了 。 [编辑本段]【食疗方】 【性味】甘 、平温、无毒。【归经】入肺 、肾 、肝。
还可能造成消化功能紊乱 ，肠道菌群失调 。所以 ，适当的吃一点核桃是可以的，不要过量 。
吃核桃会胖吗
减肥期间吃核桃不会发胖。核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果 ，对保持年轻健康非常有好处 ，是非常理想的减肥食品 。同时，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃 ，可以防止过量的进食 ，对控制体重较为有效 。
减肥的人可以吃核桃，虽然核桃含有丰富的脂肪含量 ，但是这些脂肪含量更多的是不饱和脂肪酸 ，不易于发胖，也就是只要能够适量的食用核桃并不会引起人体发胖 ，反而还会对减肥起到一定的积极作用 ，同时还能补充人体所需要的营养物质。
你好，核桃里含脂肪比较多 ，吃多了会发胖的 ，一斤的量偏多，适量吃一点是不错的 。建议你可以每天少吃一些 ，坚持吃就可以了 。
核桃中的维生素E ，能增强脑神经细胞的活力，帮助小孩提高记忆力。特别适合学龄儿童，让他们学习更高效 。消化不良小孩的消化系统还未发育完全 ，核桃的高脂肪不易消化 ，可能导致腹泻等消化不良症状 。肥胖风险核桃热量较高，小孩多吃可能增加肥胖的风险。
减肥期间其实是可以吃核桃的 ，虽然核桃的热量以及脂肪含量都比较高 ，但是在减肥期间适当的食用是没有关系的，不过可以不能多吃 ，否则小心长胖 。核桃干是属于坚果类 ，很多人认为坚果吃多会胖，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多 。
偶尔吃了好多核桃不会胖 ，吃的合理的话 ，不会胖。核桃是高油，是好油 ，是不饱和脂肪酸和亚油酸 ，就象橄榄油一样.多吃坚果类可以消除体内自由基，使人年轻有活力，延年益寿.但不可以过多 ，过多体内不能消化就会转为脂肪 ，合理的进食，有减肥作用 ，因为有油脂 ，会润便通肠。
核桃多吃对身体有害吗?
1、你好，核桃有丰富的营养 ，没有什么害处的 ，当然也不用吃太多. 一天吃二个核桃就行了，吃多了会上火 。还会堆集脂肪 。再好的东东都只能吃一点点 ，吃得太多就由有利变成有害了。 [编辑本段]【食疗方】 【性味】甘 、平温 、无毒 。 【归经】入肺、肾 、肝 。
2 、新鲜核桃如果不加节制地吃多了 ，对于身体的危害比较明显。 超重、肥胖：从营养学角度而言，新鲜核桃当中富含有一定量的脂肪 ，每1g能够产生9000cal的热量 ，如果不加节制地吃多了，会使得核桃当中的脂肪进入到体内后积少成多，产生大量的能量 ，进而会以脂肪的形式储存 ，造成超重和肥胖的风险增加 。
3 、核桃应该属于温补，可补肺益肾 、滋阴助阳、润肠通便 、止咳定喘 。
山核桃吃多了有什么坏处
核桃本身属于一种温热性质的食物 ，摄入过多可能会导致上火现象 ，出现咽喉肿痛 、口舌生疮。而且核桃中的油脂含量比较丰富，可能会升高血脂 。核桃中的嘌呤含量比较高 ，摄入过多会转变成尿酸 ，所以痛风患者不能食用 。
减少患抑郁症几率 核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD) 、癌症和老年痴呆症等的几率。坏处：核桃仁所含的脂肪本身具有很高的热量 ，如果过多食用又不能被充分利用的话 ，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反 。
会引起消化不良 。核桃火气大 ，含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心，正在上火 、腹泻的人不宜吃。核桃是坚果类，果肉含有大量的油脂 ，所以一次吃太多 ，太油腻，肠胃一下吸收不了 ，会引起消化不良。一般来说 ，建议每天吃5到6个核桃为宜 。
标签： 吃多了核桃会有什么症状