本文目录一览：
- 1 、喝什么粥健脾养胃?
- 2 、鱼肉粥的做法
- 3、儿童食谱大全
- 4 、什么粥最好喝而且营养很高呢?
喝什么粥健脾养胃?
1 、产后女性的身体虚弱适当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化 ，和胃安眠 ，促进乳汁分泌的作用，对于身体虚弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。营养丰富小米粥中含有丰富的营养成分 ，如蛋白质、脂肪、碳水化合物 、维生素 、矿物质等 ，能够为产妇提供全面的营养补充 。
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2、山药粥：鲜山药100克，糯米100克，白糖70克 。制作：鲜山药洗净剥去外皮 ，切成丁；糯米淘洗干净。将锅内注入清水 ，放入糯米 、山药丁，中火上烧开 ，改用小火慢煮至汤稠 ，表面有粥油时下入白糖调味即成 。温热服食，长期服用效果最好 。 作用：健脾养胃。适宜于脾胃虚弱 、慢性胃炎、食少便溏等症。
3 、不要给孩子吃一些坚硬 、不易消化的食物 ，油腻的食物还有零食也最好都不要吃 。可以给孩子服用行脾养儿颗粒进行改善 ，也可以让宝宝多吃大枣、莲子粥 、薏米山药粥 、还有参苓粥、金桔黄芪粥等进行调理，具有益气养阴 ，健脾养胃的功效 。
4 、好处：八宝粥有健脾养胃 ，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用 ，也可作为日常养生健美之食品 。八宝粥能够有效地预防便秘的产生 ，因为八宝粥是一种容易消化的食物，还有大量的水分，对于消化不良等方面的症状有很好的调理作用 。
鱼肉粥的做法
今天为大家带来3道超营养辅食 ，简单好做 ，宝宝常吃能长身体，大脑也会更聪明 ，快一起来看看怎么做给娃吃！1岁了还没吃过这3款辅食？浪费了多少长身体机会 ，常吃大脑更聪明黄豆鱼肉粥材料：黄豆10克，青鱼20克 ，白粥50克。做法：①将黄豆洗净 ，加水煮至熟烂；②青鱼洗净去皮，切成碎 。
大米中谷蛋白面筋的含量最低 ，最不易引起过敏反应 ，所以，米粥是非常适合宝宝的辅食之一 。当宝宝对米粥逐渐适应了 ，就可以逐步添加其他食物 ，使孩子获得更全面的营养。几种婴儿混和粥的做法：* 肉末粥做法：将瘦猪肉洗净，用刀横断肌纤维，在断面刮取酱状肉泥 ，加入粥内再煮沸 。
第三款 ，营养十足的鱼肉粥 这款粥对于很多人来说比较陌生，日常也比较少做 ，而之所以要做 ，自然是感觉比较麻烦 。其实就鱼肉粥来说，是一款非常好的养生粥的 ，我们都知道多吃鱼对于身体有好处。而鱼肉熬粥也必然是如此的 。
儿童食谱大全
夏天是儿童发育最快的时候 ，而饮食对儿童的健康影响是最大的，所以在日常饮食中要特别注意儿童生长发育所需要的营养 ，及时补充钙质 、维生素及食物营养 ，促进儿童发育 。推荐以下几款儿童夏季养生食谱。鱼茸番茄汤鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。
幼儿的食物比婴儿的选择要多一些 ，种类接近成人 ，形状比成人的要小一些 。主要以少油、少盐等清淡口味为主，同时保证足够的奶量 。虾泥薯球。食材：青虾适量、土豆1个 、糯米粉适量 、盐少许、鸡粉少许 。做法：（1）土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用 。
蛋液煎馒头：一个吃剩的馒头 ，先切成片 ，再切成小丁。火腿，甜椒切成小丁 。往碗中打入两个鸡蛋 ，搅散 ，葱花，黑芝麻备好 。冷锅热油 ，将切好的馒头丁入锅 ，全程小火煎至微黄色。倒入火腿，甜椒 ，葱花煸炒均匀 ，加盐，五香粉提香 。铺好馒头和火腿在锅底 ，将蛋液均匀淋入锅内 。
什么粥最好喝而且营养很高呢?
1 、这款紫薯燕麦牛奶粥不仅味道香甜 ，颜色诱人，而且营养价值超高！加入牛奶和紫薯，不仅能增加粥的香气和口感 ，还能有效防止便秘 ，让营养摄入更全面。快来试试吧！香甜好喝这款紫薯燕麦牛奶粥味道超级棒，香甜好喝 ，让人回味无穷 。食材丰富这款紫薯燕麦牛奶粥的食材丰富 ，包括牛奶 、燕麦、紫薯等，营养价值极高 。
2 、而且尤其是像我这种上班族 ，早上起来时间是非常有限的 ，所以基本上都只会做简单的懒人粥，太复杂了可能导致上班迟到 ，所以今天就来跟大家分享 ，适合大家做的【新手懒人粥】，做法简单 ，而且绝对比外面卖的更营养好喝。
3 、黑芝麻粥、核桃粥 、红枣糯米粥 、小米山药粥、红枣莲子粥等都是生活中方做而且好吃的养生粥。
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