吃核桃头脑很清醒的人（吃了核桃真的能补脑吗）

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• 1 、多吃核桃真的能让人变聪明?

多吃核桃真的能让人变聪明?

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、这种说法不科学 。吃核桃不会使人聪明 ，核桃中n-3脂肪酸含量丰富
，对大脑健康确有好处
。所含的神经递质也有助于脑功能开发。但前者广泛存在于坚果中，后者广泛存在于动植物体内 ，且无法通过食物吸收
，所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义 。

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2、核桃中富含的不饱和脂肪酸 、锌等物质确实对大脑维持正常功能有益，但迄今没有证据表明多吃核桃可以直接提高人的智力
、让人更聪明
。核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果 、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。

3、不一定会变聪明 ，但是核桃一定是补脑的 核桃的功效与作用 营养价值 核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化
、高血压和冠心病人有益
，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质 ，因此也有杀菌的功效
。

4 、核桃是有益智功效的
，而且对头发也好。每天就吃5-6个 。

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、吃核桃其实是比较好的，而且核桃里面的营养成分还是比较丰富的 ，并且吃核桃确实有补脑的作用
，且吃核桃还可以健脑，这是核桃第一大功效 ，并且经常吃核桃
，还能够增长细胞活力，可以促进伤口愈合 ，所以经常性的吃核桃对人体的好处确实是比较多的
，但是并没有办法使人变得比较聪明
。