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吃核桃会使甘油三脂升高吗?该如何正确的食用核桃?
1、核桃是一类坚果类物质，主要含有蛋白质 、维生素 、不饱和脂肪酸和某些微量元素 ，包括多种维生素在内 ，故核桃并不是升高甘油三酯的一类食物。但无论哪一类患者，选择食用核桃时，需考虑限制摄入量 ，每日核桃摄入量应在20-40g ，也就是3-5颗核桃。
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2、适量吃核桃不仅不会使甘油三酯升高，反而有利于稳定并降低血脂 。坚果有两面性 。它们营养丰富。它们能提供多种矿物质 、脂溶性维生素 、油脂和丰富的膳食纤维 。然而 ，它们的含油量通常很高 。花生和核桃可以说是上榜。他们的石油占50-60% 。如果我们吃得太多 ，我们会觉得有点油腻 。
3、核桃含有许多营养成分。它特别适合高血脂人群，所以人们吃核桃时不会增加甘油三酯 。因为它对控制血脂有很多好处 ，我们知道核桃仁中会有一定量的脂肪 。此时 ，脂肪是不饱和脂肪酸。因为它是不饱和脂肪酸，它可以降低人们血液中的一些胆固醇 ，并控制一些甘油三酯的含量 。高血脂的核桃可以吃 ，但要适量和少量 。
三高能吃核桃吗
1 、三高人群可以吃核桃，但是应注意控制量 ，否则可能导致血脂 、血糖进一步增高。
2、所以三高吃核桃是没有问题的 ，三高也还有一些脂肪成分，但是这种脂肪都是一些不饱和脂肪酸，一般不会升高血脂 ，三高的人群可以适当的多吃一点核桃 ，有利于延缓动脉硬化，有利于降低血脂。有利于整体人体的代谢 ，对于糖尿病也能起到很好的作用 。
3 、高血压 、高血脂、高脂肪的“三高人群 ”能吃核桃 ，但应慎食核桃 。说慎食，并非绝对不能吃核桃 ，但需减半食用 ，也就是一天最多吃3个核桃。常食核桃，还能减少肠道对胆固醇的吸收 ，很适合动脉硬化 ，高血压和冠心病的病人食用 。
4 、三高患者：核桃中含有丰富的油脂和脂肪，过多食用容易导致血糖 ，血脂和血压的升高 ，所以患有三高症状的人建议最好少吃或是不吃核桃，以免加重病情 。吃核桃的注意事项 适量食用：核桃中含有较高的油脂和脂肪，进入人体后不容易被消化。
5 、三高可以常吃核桃 ，核桃富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂等 ，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇 、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压 、冠心病、高脂血症等都有作用；核桃含油脂类比较丰富 ，过量摄入会影响血脂 。
6 、适合三高人群吃的坚果 ，有核桃 、瓜子、花生 、巴丹木 、碧根果、松子等 。但干果类食物，不能摄入过多 ，患者若过量食用 ，亦容易导致高脂血症 、导致血糖升高。有三高的患者需要将血脂控制好，应杜绝动物油 ，避免油炸 、烘烤类、奶油 、蛋糕等食品 ，炒菜少油 。
甘油三酯高能吃核桃吗
1 、甘油三酯高的患者，核桃并没有明确禁忌 。核桃是一类坚果类物质 ，主要含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸和某些微量元素 ，包括多种维生素在内，故核桃并不是升高甘油三酯的一类食物。但无论哪一类患者，选择食用核桃时 ，需考虑限制摄入量 ，每日核桃摄入量应在20-40g，也就是3-5颗核桃 。
2 、如果有胆固醇和甘油三酯升高的情况 ，是不建议吃核桃类食物的那类食物 ，含有油脂比较高，对于血脂高没有益处的 。应该清淡饮食 ，多吃一些新鲜的水果蔬菜的食物 ，然后均衡营养，增加身体锻炼 ，促进血液循环。
3 、甘油三酯高的患者 ，平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如白菜、芹菜 、木耳 、茄子、番茄 、菠菜 、西兰花、豌豆 ，这些都是不错的选择。对于坚果类的食品一定要少吃 ，但是不用完全不吃，比如核桃 、开心果 、花生可以适当吃 。
请问生吃核桃对甘油三酯过高的人有帮助吗,回答的朋友请具体一点。_百度...
1、首先我不是专家，但对于核桃的食用好处当然是有的 ，但应该在你本身没有问题的情况下会起到不错的预防作用 。如果身体已经出现三高等现象 ，靠吃核桃显然不是好的办法 。建议你在医生的指导下服用药物。另外，我们平时食用的植物油里都有亚油酸 ，建议你服用亚麻酸 ，长期服用，对三高会有很大的好处 。
2 、甘油三酯高的患者 ，核桃并没有明确禁忌 。核桃是一类坚果类物质 ，主要含有蛋白质 、维生素、不饱和脂肪酸和某些微量元素，包括多种维生素在内 ，故核桃并不是升高甘油三酯的一类食物。但无论哪一类患者 ，选择食用核桃时，需考虑限制摄入量 ，每日核桃摄入量应在20-40g ，也就是3-5颗核桃 。
3、甘油三酯高可以吃核桃吗 可以吃 。因为核桃虽然含有丰富的脂肪，但同时也含有丰富的蛋白质 、碳水化合物 、膳食纤维极易胡萝卜素、多种维生素及矿物质。而且所含脂肪多属于不饱和脂肪酸，可以降低血脂的含量 。
4 、核桃含有许多营养成分 。它特别适合高血脂人群 ，所以人们吃核桃时不会增加甘油三酯。因为它对控制血脂有很多好处 ，我们知道核桃仁中会有一定量的脂肪。此时，脂肪是不饱和脂肪酸 。因为它是不饱和脂肪酸 ，它可以降低人们血液中的一些胆固醇 ，并控制一些甘油三酯的含量 。高血脂的核桃可以吃，但要适量和少量。
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