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五谷杂粮养生配方
1、五谷杂粮养生配方的改写与润色如下： 养肝防痘组合：枸杞 、薏仁 、淮山、杏仁 、绿豆 、黑芝麻 。 养肝明目组合：枸杞、黑米 、淮山 、绿豆、黑芝麻 、核桃 、胡萝卜粉 。 养肾强身组合：黑米、黑豆 、首乌 、枸杞、核桃、黑芝麻 、黑蚂蚁粉。 益肾静心组合：红枣 、枸杞、黑豆 、燕麦 、茯苓、黑芝麻 、核桃。
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2 、五谷杂粮粥的原料有两种配方，分别为红豆、绿豆 、黄豆 、黑豆、芸豆以及红豆 、绿豆 、黄豆、黑豆、紫米 。原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配 ，还有黑芝麻 、绿豆 、莲子、燕麦 、红枣 、百合 。健脾养胃组合。独家经典组方：萝卜籽、黄豆 、芡实 、薏苡仁、黑芝麻 、山药 、燕麦 。
3、补肾益气糊：有助于扶正补虚 ，预防动脉硬化 、高血压和冠心病 。配方包含糙米 、黑芝麻、黑米、花生 、枸杞 、红枣和莲子。 清肝明目糊：具有清热解毒、润肺化痰 、消食化滞 、降血压、降血脂和清肝明目的功效 。主要成分有糙米 、绿豆 、花生、荞麦和莲子 。
4 、绿豆百合粥 绿豆和百合的结合，具有清热解毒 、利尿解毒的功效。尤其在炎炎夏日，中午时分喝上一碗绿豆百合粥 ，不仅能有效防止中暑 ，还能带来一丝清凉 。燕麦牛奶粥 燕麦作为一种粗粮，有助于胃部消化 ，对身心健康有着重要意义 。而燕麦与牛奶的结合 ，更是营养价值极高。
5、做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿 ，而且还可以促进肠蠕动改善排便 ，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆 ，黄豆 ，黑豆，芸豆 。五豆杂粮粥其二：红豆 ，绿豆 ，黄豆，黑豆，紫米 。
薏米红豆红枣绿豆芝麻核桃百合麦片银耳枸杞一起煮没问题吧
1 、还是分开煮吧 ，寒性和热性的食材放在一起 ，容易中和各自的作用，比如红豆薏米 ，银耳枸杞百合 ，这样分开来煮。
2 、可以的。很常见的薏米粥，没有相克的影响 。红豆和薏米较难煮 ，应浸泡12小时 ，煮起来容易些 。当然，如果用压力锅煮粥 ，则不需如此。
3、您好！建议您不要用薏米 。原料：银耳；食材准备 配料：莲子、红枣 、枸杞子 、百合和红豆；调料：冰糖 。制作步骤 准备好材料。先是银耳 ，把银耳撕开，但不要太碎 。用凉水浸泡后备用；红枣莲子银耳汤 莲子、红枣 、枸杞子 、百合 。
薏米红豆绿豆芡实百合煮粥的功效是什么?
薏米红豆绿豆芡实百合煮粥可以起到除湿 ，去火 ，调脾胃，润肺的功效。薏米红豆绿豆芡实百合的功效 薏米：薏米被誉为“世界禾本科植物之王 ”，易消化吸收 ，煮粥、作汤均可 。薏米营养丰富 ，对于久病体虚 、病后恢复期患者，老人 、产妇、儿童都是比较好的药用食物 ，可经常服用 。
将薏米与红豆一起煮粥 ，是常见的搭配方式。红豆具有利湿 、补血的功效，与薏米的利湿排毒作用相结合 ，对于湿气重 、水肿等症状有很好的缓解作用 。 薏米芡实粥：芡实具有健脾、益肾 、固精的作用 。
红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血 、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本 ，气血生化之源 。所以把脾胃调养好是健康的根本 。红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝 ，芡实不但止精 ，而亦能生精 。
绿豆可以和燕麦一起煮粥吗?
1 、燕麦和绿豆可以一起煮，但需要注意它们的煮熟时间不同 。燕麦需要较长的时间煮熟 ，而绿豆煮熟的时间较短。建议先将燕麦煮至半熟 ，再加入绿豆一起煮，以确保它们能够同时熟透 。另外，可以根据个人口味加入适量的水或其他配料 ，煮出适合自己的燕麦绿豆饭或煮粥 。
2 、绿豆和燕麦是可以搭配一起煮的。绿豆和燕麦都含有丰富的营养成分 ，可以提供多种维生素、矿物质和纤维 。搭配煮熟后，可以制作成粥或糊状食物 ，既营养又美味 。不过 ，煮煨时间需要注意，可以根据个人口感和喜好来控制煮煨时间。
3 、可以的 。准备材料：大米 100克 、燕麦 50克、绿豆 30克 、水 适量 。第一步将大米用清水淘洗干净 ，放入旁边备用 ，如下图所示。然后将燕麦和绿豆洗净后浸泡10分钟，放旁边备用 ，如下图所示。锅内一次加入大米 ，燕麦，绿豆和水 ，搅拌均匀 ，如下图所示 。
4 、燕麦和绿豆可以一起煮，但需要注意一些问题 。首先，燕麦和绿豆的煮熟时间不同。燕麦通常需要煮15-20分钟 ，而绿豆则需要煮30-40分钟 ，所以可以先将绿豆煮到一定程度后再加入燕麦 。其次，燕麦和绿豆的材质也不同 ，所以在煮的过程中需要注意火候和水量的控制 。
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