本文目录一览：
- 1、核桃花生黑芝麻配在一起吃的功效?
- 2 、核桃花生黑芝麻糖是怎么做的
- 3 、核桃花生芝麻糖的做法
核桃花生黑芝麻配在一起吃的功效?
核桃花生黑芝麻糊具有润肠通便功效，所以不会发胖。核桃花生黑芝麻糊具有具有一定的益智作用 ，核桃花生黑芝麻磨成粉食用 ，是有助于提高记忆力。因为这三种食物里面都含有多不饱和脂肪酸，DHA就是其中的一种 ，DHA是维持人体大脑神经必须的一种营养物质 。
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三者配在一起吃可以补肝肾 ，定喘润肠，促进生长发育 ，健脑 ，增强机体活力 。核桃的功效：温补肺肾，定喘润肠。用于肾虚腰痛、脚软 、虚寒喘咳 、大便燥结 。补肾 ，健脑 ，增强机体活力 。花生的功效：促进人体的生长发育，花生中钙含量极高 ，钙是构成人体骨骼的主要成分 ，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
花生核桃黑芝麻黑豆打浆后，具有多种功效 。花生养胃醒脾 ，滑肠润燥 ，核桃富含维生素E，对脑部有益 ，黑豆有排毒作用 ，口感和营养价值都很好 。黑豆还有活血、利水 、祛风 、清热解毒、滋养健血 、补虚乌发的功能，黑芝麻补肝肾 、益精血、润肠燥 ，用于头晕眼花 、耳鸣耳聋 、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症状。
花生 、核桃和黑芝麻的营养价值都很高 ，而黑糯米同样具有丰富的营养成分 。这些食材不仅能够满足人体对多种营养素的需求，还能带来美容养颜 、延缓衰老等功效 。在日常饮食中 ，适当增加这些食材的摄入量 ，不仅可以提升身体素质，还能帮助我们保持健康美丽的状态。
黑芝麻功效：黑芝麻补肝肾 ，益精血 ，润肠燥 。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白 ，病后脱发 ，肠燥便秘 。并且降血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量 ，但大剂量则降低糖元含量。核桃的功效与作用 健脑益智。
黑芝麻 乌发润发：现代研究证明 ，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一 ，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达 ，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑 。花生 美容养颜 。
核桃花生黑芝麻糖是怎么做的
准备食材 ，花生、核桃 、芝麻 、白糖。核桃小火炒熟 。芝麻倒入锅中炒香 。花生炒熟 ，去皮。锅中放油，倒入白糖 ，加水小火熬 。将糖熬成焦黄色 ，可以拉出丝 。将花生、核桃 、芝麻倒入锅中翻匀。倒入模具中压实，冷却后切成小块，即可食用 。
用料：黑芝麻250g 、核桃仁200g、冰糖250g 。黑芝麻炒熟。核桃仁放烤箱烤熟 。把冰糖放不粘锅里小火熬 ，直到糖全部融化 。把黑芝麻核桃仁放到熬好的糖浆里拌匀 ，快速放到占板上用菜刀压平，然后切成条。
材料：花生 、核桃 、芝麻、白糖 、麦芽糖 、清水。芝麻放烤箱150度12分钟 ，烤熟 。核桃和去皮花生也放烤箱165度15-20分钟 ，烤熟即可 。清水、白糖加麦芽糖放火上加热，等糖和水融合后就不要搅拌了 ，先中火后小火。熬到略稠的糖浆马上关火 。倒入烤熟的花生、核桃和芝麻 。
用料：核桃250克 ，芝麻250克，花生500克 ，冰糖600克 ，盐5克，芝麻油适量。把花生 ，核桃炒脆 ，芝麻洗后炒干 。糖放入锅内加入适量水熬化，然后再慢慢熬成浓稠水滴状态 。糖熬好后关火，将花生 ，核桃 ，芝麻依次放入锅内，和糖炒均匀。
具体步骤：步骤一：将核桃仁和熟花生仁锤打成小颗粒状 。步骤二：锅中加入半碗清水糖盐 ，中火炒制糖融化 。步骤三：加入麦芽糖 ，并滴入几滴玉米油和柠檬汁，炒至糖液发黄。步骤四：转小火 ，把黑芝麻 、花生仁 、核桃仁一起倒入锅中 ，快速翻炒均匀，裹上糖液 。
达到状态后马上倒入花生和黑芝麻拌匀 。（见tips）倒在硅胶垫上。现在冬天 ，稍微一会会儿就不烫手了 ，我做的分量小，就把垫子对半翻盖在糖块上 ，直接隔着硅胶垫不停揉压 ，直到有点压不动了稍微整下形状就好了。切块 。
核桃花生芝麻糖的做法
核桃花生芝麻糖的做法如下：用料：熟黑芝麻100g、核桃仁100g 、熟花生仁100g 、冰糖或砂糖200g、麦芽糖80g 、柠檬汁5g 、食盐5g 。具体步骤：步骤一：将核桃仁和熟花生仁锤打成小颗粒状。步骤二：锅中加入半碗清水糖盐，中火炒制糖融化 。步骤三：加入麦芽糖，并滴入几滴玉米油和柠檬汁 ，炒至糖液发黄 。
准备食材 ，花生、核桃 、芝麻 、白糖。核桃小火炒熟 。芝麻倒入锅中炒香 。花生炒熟，去皮。锅中放油 ，倒入白糖 ，加水小火熬 。将糖熬成焦黄色，可以拉出丝 。将花生、核桃 、芝麻倒入锅中翻匀。倒入模具中压实 ，冷却后切成小块 ，即可食用 。
材料：花生 、核桃、芝麻、白糖 、麦芽糖 、清水 。芝麻放烤箱150度12分钟，烤熟。核桃和去皮花生也放烤箱165度15-20分钟 ，烤熟即可。清水、白糖加麦芽糖放火上加热 ，等糖和水融合后就不要搅拌了，先中火后小火 。熬到略稠的糖浆马上关火 。倒入烤熟的花生 、核桃和芝麻。
将炒好的花生米和烤好的核桃仁用擀面杖擀碎 。熬糖 。全程小火 ，不断翻炒 ，慢慢熬，粘稠即可。糖熬好之后，根据糖量分两次下料 ，搅拌均匀后 ，关火 。把混合后的花生核桃芝麻糖取出，放砧板上 ，用擀面杖擀平 。固定形状后 ，切成适当大小即可食用。
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