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五谷杂粮米糊搭配表
红枣米糊、小米核桃、奶香玉米汁 、南瓜豆浆 、南瓜米糊、黑芝麻糊 、咸香燕麦南瓜羹 、蔬菜小米粥、红薯米糊等。红枣米糊 材料：黄豆50克 、红枣15颗 、枸杞10克、冰糖10克 。做法：将黄豆提前浸泡，红枣洗干净去核 ，备用 。
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材料准备：将大米 、糯米 、红豆、绿豆 、黑米 、薏仁米等提前清洗干净 ，然后浸泡4小时以上，让它们充分吸水膨胀。红枣去核 ，枸杞清洗备用 。磨浆：将浸泡好的五谷杂粮放入搅拌机中 ，加入适量的水（水量大约是材料的2-3倍），搅拌成细腻的浆糊状 。如果没有搅拌机 ，可以使用传统的石磨或者手动磨豆机。
杂粮米糊：准备玉米渣25g、红豆25g、高粱米25g 、燕麦米25g 、清水1L 玉米渣、红豆 、高粱米 、燕麦米混合在一起用清水淘洗2~3次 。将淘洗过的玉米渣、红豆 、高粱米 、燕麦米 ，放入破壁机杯中加入1L清水，水量不要超过破壁机的较高刻度线 。
准备材料：麦仁35g、红薯170g 、糙米35g 、清水。先将红薯洗净去皮切块，麦仁和糙米洗净 ，放入破壁机搅拌杯中 ，加入1300ml的水，选择米糊功能并启动 ，搅拌5分钟左右即可完成红薯杂粮米糊的制作。
黑芝麻、芡实 、莲子 、栗仁、南瓜子 、韭菜子 、苦瓜孑丶黑豆、黑米打成...
1 、配比：黑芝麻 黑豆 黄豆 玉米 燕麦 黑米 山药 莲子 核桃 红豆 糙米 栗子2 另外如果是煮粥就不要打粉了 。
2 、做粥时 ，也可以放一些糯米（白糯米或血糯米） 。百合、莲心 、莲子，也可以适量放一些进去。总之 ，在做粥来吃这些食物时 ，可以有很多种吃法，也容易去做到 ，对身体也更有好处一些 。
3 、这几味中药有滋阴补肾养血润发的作用 。是可以打成粉冲泡以后喝的。
4、黑米、黑芝麻 、黑豆可补肾养血 、生发乌发；核桃补肾健脑；薏米健脾渗湿；红米桂圆可养血；莲子芡实补肾养心；枸杞子滋补肝肾明目 。意见建议：可一起熬粥 ，1周服用2-3次即可 。可以治疗和改善头晕乏力、失眠健忘 、发白脱发 、腰膝酸软、视物模糊 、双目干涩等情况。服用期间忌食生冷辛辣油腻鱼腥食物 。
5 、可以 。这些中药可以一起打粉服用的，有很好的利湿作用；如果湿气重 ，可以服用这些中药的 ，具有很好的利湿作用的。红豆、薏米 、红枣 、桂圆、核桃 、枸杞 、茯苓、均属性温药物，湿气怕冷手脚冰凉，用性温的药物可在一定程度上改善或缓解症状 。
自己怎么做黑芝麻糊
将米淘洗干净控净水分 ，放入无油无水的锅中中小火炒到大米变成浅金黄色 。将黑芝麻炒熟 ，也可以直接买熟芝麻。将炒米和黑芝麻（比例自己随意，做一次就能掌握自己需要的浓度和比例了）的放入豆浆机中 ，放入水到水水位线。再放入冰糖 ，用米糊功能，剩下的交给豆浆机就可以了 。
主料：黑芝麻150g、糯米75g 。辅料：白糖45g。准备好黑芝麻和糯米 。将黑芝麻洗净 ，用筛网沥起来 。把黑芝麻倒进炒锅里 ，小火不断地翻炒。炒干水分，听到很多劈劈啪啪的声音 ，就关火盛出来 。把糯米放进炒锅里 ，小火翻炒 。炒到微黄就可以关火了。
黑芝麻100克 、糯米50克 、冰糖适量、水600ml 。先将糯米洗干净，然后放在碗里 ，用凉水浸泡过夜 。等糯米泡好后 ，再来炒黑芝麻，将芝麻放入锅内，小火炒熟即可。然后把糯米和炒好的黑芝麻倒入破壁机内 ，再加入400ml的水 ，盖上盖子，用高速搅打 。
黑芝麻糊主要配料
黑芝麻糊说明：本食品采用黑芝麻为主要食材 ，搭配大米 、红枣 、核桃、枸杞或花生等五谷杂粮 ，根据个人口味和资源情况任意组合 。黑芝麻糊的制作方法：步骤一：准备原料 - 黑芝麻应适量增加，以保证打出的粉末颜色偏黑。- 糯米是必不可少的 ，它起到使糊状物粘稠的作用。
材料：黑芝麻90克（也可以100克） ，大米50克，红枣 ，核桃 ，枸杞或花生 。做法：称量材料：黑芝麻是熟的黑芝麻，不用洗 ，否则芝麻洗起来好麻烦的 ，其他材料需要清洗掉表面的灰尘 。核桃一般用2~3颗大核桃就可以，结果发现家里用完了，只好用了小核桃。花生如果有 ，也加十几颗 ，我没找到，没加 。
南方黑芝麻糊配料表：黑芝麻 、大米 、白砂糖、麦芽糊精 、花生仁 。自制黑芝麻糊的做法：核桃100克 、黑芝麻200克、糯米粉150克。辅料：白砂糖适量 。
主料：黑芝麻 、黑米 、糯米 。 配料：小米、薏米、玉米 、黑豆 、红豆、黄豆 、淮山以及其它五谷杂粮。 调料：白糖 。制作方法：准备原料：主料不可以缺少 。黑芝麻多放 ，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品 。糯米不能缺 ，起黏糊的作用 。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。
南方黑芝麻糊的配料包括黑芝麻 、大米、白砂糖 、麦芽糊精和花生仁。 该产品采用大米和黑芝麻等原料精制 ，并添加了维生素A 、维生素D和钙 ，香味浓郁，口感滑顺 。 南方黑芝麻糊即冲即食 ，适合家居食用和旅游携带 ，由南方黑芝麻集团股份有限公司荣誉出品 。
南方黑芝麻糊的配料主要包括黑芝麻、大米 、白砂糖 、麦芽糊精、花生仁以及食品添加剂如羟丙基二淀粉磷酸酯 、柠檬酸钠 、三聚磷酸钠、单硬脂酸甘油酯、硬脂酸乳酸钠 、羧甲基纤维素钠 、阿斯巴甜和安赛蜜等。
标签： 黑芝麻黑豆山药核桃玉米仁