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怀孕期间一天吃几个核桃最好
孕妇每天吃3-5个核桃最好，应该在怀孕4个月左右的时候开始吃核桃 ，核桃对于胎儿的大脑发育有着一定的好处 ，有益智健脑的作用，促进胎儿脑细胞的发育 ，让宝宝在出生之后更聪明。
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在孕期的时候最好每天吃4-5个核桃就可以了 ，如果吃得过多，很可能会造成消化不良的情况 ，出现腹泻 。另外 ，如果吃得过多，摄入的热量过高，容易引起脂肪堆积 ，造成发胖的情况 。在孕期的时候吃核桃 ，主要有利于胎儿大脑发育，使胎儿更聪明 、更健康。
核桃营养丰富 ，含有较高的蛋白质以及人体需要的微量元素等 ，对孕妇以及胎儿身体好 。不过，尽管核桃补脑 ，孕妇每天也最好吃2-4个核桃 。因为核桃里的脂肪含量也高 ，吃得过多，容易摄入过多热量 ，导致身体发胖 ，从而影响孕妇的血糖、血脂等方面。
你好！核桃属于坚果类食品，有助与大脑发育 。胎儿的神经系统发育贯穿与整个妊娠期 ，核桃有益 ，但每种坚果的微量元素成分均有差别，建议更替性食用坚果类食物，如松子 、开心果 、腰果等 。核桃每日食用5颗左右足够。
孕妇在怀孕后可以吃核桃 ，核桃属于坚果 ，能够补充DHA，还有其他的微量元素 ，对于胎儿的生长发育有帮助。孕妇1天建议吃4-5个核桃 ，对于这个数量并没有绝对的限制，适当的多吃也没有问题 。孕期适当吃坚果 ，对宝宝的大脑发育有帮助 ，除核桃，像开心果、松子都可以吃 。
孕妇一天吃几个核桃好 孕妈每天吃核桃的数量控制在3-4个最好；其次 ，一天当中的上午10点左右 ，以及下午的3点左右，在这两个时间点吃核桃 ，人体内对于核桃营养的吸收能达到一个最好的效果。建议一天吃3-5个就差不多了 ，吃太过多容易上火 。最好是吃原味的，没有添加剂，对孕妈和胎儿都好 。
怀孕初期一天吃几个核桃最好
1、一天当中 ，建议在上午的早餐和午餐中间吃几个 ，别吃太多了，每天四五个就可以了。除了生吃和包包子吃 ，还可以熬粥喝或者是碾碎了做饼吃 。还有就是 ，孕期多吃核桃只是为胎儿补充营养的手段之一，除此之外 ，其他的胎儿成长必备营养也要跟得上 ，尤其是叶酸，准妈妈们一定要记得吃 。
2 、但是核桃含有比较丰富的油脂 ，吃多了容易导致胃肠道的负担 ，不容易消化。所以在妊娠期可以吃核桃，但是每天不应该超过三个 。同时在孕期的营养中要注意全面 、均衡、多方位的营养供给 ，在妊娠的早期要吃叶酸和多种维生素 。
3 、核桃有丰富的维生素D ，平时是可以多吃的，另外也可以多吃腰果 、花生、芝麻等食物的。怀孕初期也是可以吃的，核桃是补脑的 ， 怀孕前3个月及后3个月宝宝大脑高速发育时期 ，每天吃3-4个核桃比较好，这样宝宝会比较聪明 。但是条件允许的话 ，整个孕期都可以吃 。
4 、能吃。不过不能多吃 ，只可以少吃一点。最好一天限量1个或2个 。我嫂子怀孕时就三天吃一个 。后来就不吃了。希望分给我 。
孕妇饮食:怀孕三四个月适量吃核桃有益宝宝大脑发育
怀孕前3个月及后3个月宝宝大脑高速发育时期，每天吃3-4个核桃比较好 ，这样宝宝会比较聪明 。
孕妇每天吃3-5个核桃最好。她们应该在怀孕4个月左右开始吃核桃 。核桃对胎儿的大脑发育有一定的好处 ，有益智健脑的作用，促进胎儿脑细胞的发育 ，使宝宝出生后更聪明 。核桃吃多了容易导致消化不良 ，因为核桃的蛋白质和脂肪含量都很高。
问题分析： 你好，核桃的营养价值很高 ，特别是对大脑神经细胞有益的钙 、铁、和维生素B维生素B2等成分含量比较高 。 意见建议： 一般三四个月的时候吃点比较好 ，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段 。
怀孕三个月至四个月期间，是胎儿大脑发育的关键时期。孕妇在这个阶段适量食用核桃 ，对宝宝的大脑发育是有益的 。核桃富含营养成分 ，尤其是对胎儿大脑发育有益的脂肪酸 。然而，由于核桃的油脂含量较高 ，孕妇应避免过量食用 ，每天适量食用三到五个即可。在孕妇的饮食中，应注重多样化和营养均衡。
准妈妈每天最多吃多少个核桃
1 、准妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐之间 、午餐和晚餐之间吃 ，或者可以在制作点心的时候放一些核桃 ，每天吃3至5个即可，同时在炒菜时一定要适当减少用油量 。
2、具体而言 ，建议孕妇在孕早期（即怀孕前三个月）开始食用核桃 ，每日摄入量控制在20-30克左右为宜 。这样既能保证孕妇和胎儿的营养需求，又不会造成过量摄入的健康风险。同时 ，选择新鲜 、无添加剂的优质核桃更为重要 。
3 、有些准妈妈天天要吃10到20个核桃 ，要是喜欢的话有时候一次性会吃下半斤小核桃 。可是这样做的话，准妈妈的身体一下子就会变得很胖，同时还有一定的概率会导致怀孕的时候血糖异常。专家表示 ，核桃的确是一种营养价值很高的食物 。核桃里面有着非常多的维E、亚麻酸还有磷脂之类的 。
4、虽然核桃对胎儿大脑发育比较好 ，但还是要根据自身情况来定。看你买核桃大小，还要看你的饮食结构 。核桃含油比较多 ，一天吃1-3个就可以了 。
标签： 怀孕了吃核桃多少合适