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听说小孩不能吃蛋类豆类海鲜类的,吃了会变白痴!
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经常进食富含酩氨酸酶和稀有元素锌、铜 、铁的食物 ，例如动物内脏肝 、肾，甲壳类动物蛤、蟹 、河螺 、牡蛎 ，水产品乌鱼子 ，豆类的大豆、扁豆、青豆 、赤豆，硬壳果类花生 、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑 。因此住在海边的人 ，打渔的渔民 ，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑 。
菜：葱炒鸡蛋 、猪肉 、牛肉炒、炖 、煮 各种青菜 、黄瓜、茄子 、萝卜 、土豆（不是豆）、山药 、牛蒡 、洋葱 等 ，加盐即可。
对身体不好的食品有好多啊 ， 皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅 ，多吃会引起铅中毒 。 臭豆腐 ，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢 ，能使蛋白质分解 。
姜葱椒这类都是热性食物 ，如果你是本身就是热性体制的话容易产生血热。渗水的话应该就是湿疹了，不过海鲜中鱼虾一般温性居多 ，贝类螃蟹是大寒之物 ，看你是吃那类海鲜发病，如果也是虾这类的话说明你确实是血热湿毒较重，最好到皮肤病医院或者中医开几幅调理清血热的中药 。
抵抗力差经常感冒,吃什么可以增强抵抗力和免疫力?
白蘑菇：白蘑菇是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物 ，相信大家也是了解知道的 ，白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化剂、B族维生素、核黄素和盐酸 ，有助于维持免疫系统 ，对抗病毒 。此外，白蘑菇还具有抗菌 、抗肿瘤的功效。
蛋白质丰富的食物：如鱼肉 、鸡蛋、奶制品等 ，是构建免疫细胞的重要原料 ，能够帮助增强抵抗力。 新鲜蔬果：提供丰富的维生素 、矿物质和纤维素，尤其是维生素C和E ，对免疫系统的正常功能至关重要 。 全谷类食物：如燕麦 、糙米等 ，含有多种必需营养素，有助于维持免疫系统的健康 。
经常感冒的人可以吃以下食物增强抵抗力： 富含维生素C的食物 答案： 经常感冒的人可以多吃富含维生素C的食物来增强抵抗力。如柑橘类水果、草莓 、红辣椒 、绿叶蔬菜等 。维生素C具有抗氧化作用 ，有助于提升免疫系统功能 ，抵抗病毒侵袭 。解释： 维生素C对于免疫系统的正常运作至关重要。
猕猴桃：维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了 ，每100克含有维生素C高达400毫克 ，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用 。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力 。
萝卜 ，我们经常会说冬吃萝卜夏吃姜 ，那么在天气寒冷的时候，吃萝卜能够很好的帮助身体 ，提高免疫力。大白菜 ，白菜也是冬天的时候常见的一种蔬菜 。对感冒有很好的治疗和防御效果，而且还可以清肺 、化痰 。菠菜 ，菠菜里含有维生素A和维生素C ，有利于预防感冒及支气管炎。鸡汤 。
感冒不能吃那些东西?
果汁 、汽水、糖果 如果汁 、汽水 、糖果等，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力 ，可能会加重炎症 。酒 酒不仅有可能引发炎症 ，还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快 ，加重感冒带来的不适症状 ，让头痛欲裂。乳制品 乳制品会使喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。
感冒的饮食禁忌忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富 ，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋 ，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解以后，会产生一定的额外热量 ，使的机体热量增高 ，加剧发烧症状，并会延长发热时间 ，增加患者痛苦 。
鸭肉性凉 ，人吃的话，容易滑肠敛邪；猪肉肥腻 ，人吃容易助湿生痰；而羊肉甘温助热 ，对于发烧的治疗有很大的影响 。柿子 柿子是一种本身性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果，对于患有风寒型感冒的人来说，食用会容易敛邪 ，从而延缓感冒的痊愈 ，并有加重病症的可能。
感冒不能吃的食物粗纤维食物感冒期间，人的胃动力较弱 ，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物 ，否则增加肠胃负担 。甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食 。甜食不但会增加痰的黏度 ，增加痰的量 ，还会导致腹胀，抑制食欲。
浓茶咖啡：这些饮品都会使大脑兴奋 ，进而导致脉搏加快 ，血压升高，这不仅会让人烦躁不安 ，而且还不利于体温的降低 。另外 ，它们还会影响药物的分解 、吸收，降低药物的疗效 。
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