孕妇黑芝麻核桃丸的做法（孕妇核桃黑芝麻糊的功效与作用）

本文目录一览：

• 1 、自制黑芝麻丸的做法窍门
• 2
  、孕妇必备:核桃黑芝麻糊的制作方法
• 3、黑芝麻丸怎么做

自制黑芝麻丸的做法窍门

家庭自制黑芝麻丸的简易方法：黑芝麻洗净炒干 ，打成粉末
，加入蜂蜜和盐，搓成小球状 ，密封保存。注意炒干水分，调蜂蜜稠度
，戴手套搓团，密封保存 。

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将黑芝麻淘洗干净后放蒸锅里蒸1个半小时
。将蒸过的黑芝麻进行凉晒 ，反复9次。有太阳的时候再晒
，没有太阳的话就不要蒸了 。晒了9次，共用了16天。晒好后小火炒熟  ，全都发胖就好了
，不要炒的太久，会苦 ，用石磨磨成酱
，是流动性的，不用怕搓不成丸 ，加了蜂蜜就好了
。

黑芝麻丸 食材：黑芝麻500g 、黑豆200g、黑米200g
、核桃200g、红枸杞100g 、蜂蜜大概600g 步骤： 先将黑芝麻
、黑米、黑豆炒熟
，锅里不用加油中小火慢慢翻炒，炒至开始噼里啪啦的声音。 挨个放破壁机里粉碎 ，切记黑芝麻和核桃最后再打，因为这两个粉碎会出油
，其他的就不好打了 。

做法步骤：第1步 、准备黑芝麻粉
。第2步
、准备椴树蜂蜜。第3步、不锈钢锅倒入蜂蜜，小火熬煮 。第4步 、撇去浮沫 ，共熬十分钟左右
。蜂蜜熬到滴入冷水中不马上散开的程度即可。第5步
、趁热倒入黑芝麻粉
，关火搅拌均匀 。第6步、每个20克左右，可以做30个 ，用一次性手套做成药丸形状
。第7步 、做好了。

家庭自制黑芝麻丸做法：用料：黑芝麻粉250g
、蜂蜜150g 。步骤：首先准备好需要的食材
，芝麻粉我用的是超市买的现磨的，这次的黑芝麻粉打的不够细腻 ，如果要讲究口感
，粉质还是要细腻一点才好，不过现成的黑芝麻粉用起来比较方便 ，也可以自己炒香黑芝麻
，用破壁机打成芝麻粉使用
。

黑芝麻、核桃 、糯米粉按1：1：1准备 小火炒熟芝麻 小火炒熟核桃 小火炒熟糯米粉，勤翻以免炒糊。用搅拌机将芝麻、核桃打成泥 倒入炒熟的糯米粉中 ，加适量的糖，搅拌均匀 。核桃芝麻比较油
，所以要用手搓一下，使其和米粉相互包容在一起 ，成大颗粒粉状。

孕妇必备:核桃黑芝麻糊的制作方法

1
、孕妇在孕期对营养的需求极高
，为了满足自身和宝宝的营养需求，均衡且丰富的饮食是必不可少的
。尤其是钙质 ，对于孕妇和宝宝的骨骼、牙齿发育至关重要。黑芝麻
，被誉为孕妇补钙养生的优选，不仅富含钙质 ，还具备多种营养成分
，如蛋白质 、脂肪和糖类等 。让我们一同探索核桃黑芝麻糊的制作方法，为孕妇提供补血养生的效果
。

2
、做法：把所有材料准备好 杏仁洗干净 ，摘去顶部尖尖的角 黑芝麻洗干净
，炒香，核桃、花生 、杏仁一起放进烤盆里 ，160度烤15分钟。取出，放进豆浆机中 加入黑芝麻和适量清水
，选择营养米糊键，接下来就是等着吃了 。做好后会发出嘀嘀的提示声 ，拔出插头
，加入适量砂糖，盖上盖子 ，选择混合搅拌即可
。

3
、核桃黑芝麻糊是一道营养丰富、口感细腻的美食
，特别适合孕妇食用。以下是制作核桃黑芝麻糊的步骤： 准备材料：核桃仁 、黑芝麻
、糯米粉、红糖或蜂蜜 。 将核桃仁和黑芝麻分别炒香，然后放入研磨机中研磨成细粉备用
。 将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀 ，直到没有颗粒状物质出现。

4 、作法：将黑芝麻粉清洗控干水份
，放进电烤箱150度，烤制10分钟上下（没有电烤箱放进锅选用文火炒过也是一样的） 。烧熟的黑芝麻粉放进食品搅拌器中弄成粉状 ，放进瓶中密封性储存
。一样方式还可以将核桃肉烤制或炒过后打磨抛光成核桃粉预留。

黑芝麻丸怎么做

家庭自制黑芝麻丸的简易方法：黑芝麻洗净炒干
，打成粉末，加入蜂蜜和盐 ，搓成小球状，密封保存 。注意炒干水分
，调蜂蜜稠度，戴手套搓团 ，密封保存。

将黑芝麻淘洗干净后放蒸锅里蒸1个半小时
。将蒸过的黑芝麻进行凉晒
，反复9次。有太阳的时候再晒，没有太阳的话就不要蒸了 。晒了9次 ，共用了16天
。晒好后小火炒熟 
，全都发胖就好了，不要炒的太久 ，会苦
，用石磨磨成酱，是流动性的 ，不用怕搓不成丸
，加了蜂蜜就好了。

做法步骤：第1步
、准备黑芝麻粉 。第2步、准备椴树蜂蜜
。第3步 、不锈钢锅倒入蜂蜜，小火熬煮。第4步、撇去浮沫 ，共熬十分钟左右 。蜂蜜熬到滴入冷水中不马上散开的程度即可
。第5步
、趁热倒入黑芝麻粉，关火搅拌均匀。第6步、每个20克左右
，可以做30个，用一次性手套做成药丸形状 。第7步 、做好了
。

黑芝麻丸 食材：黑芝麻500g
、黑豆200g、黑米200g 、核桃200g
、红枸杞100g、蜂蜜大概600g 步骤： 先将黑芝麻 、黑米
、黑豆炒熟 ，锅里不用加油中小火慢慢翻炒
，炒至开始噼里啪啦的声音。 挨个放破壁机里粉碎，切记黑芝麻和核桃最后再打 ，因为这两个粉碎会出油
，其他的就不好打了 。

黑芝麻丸的做法如下：用料：黑芝麻300g、黑米100g 、黑桑葚100g
、黑豆100g、核桃100g 、蜂蜜适量。材料买回来，洗干净凉晒干（除黑芝麻外 ，黑芝麻洗干净放入蒸锅中蒸2个小时
，这个要提前做，蒸九次晒九次）
。黑米洗干净晒干。黑桑葚洗干净晒干 。黑豆洗干净晒干
。核桃取壳晒一晒。