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黑米,黑芝麻,核桃,对身体有啥好处
您好！您咨询黑米黑芝麻大枣核桃一起磨粉喝，有什么效果的问题与您回复中医黑色入肾 ，有补肾的功能 。而肾脏又是人的先天之本 。大枣是众所周知的补血食品。这几种食物混合在一起磨粉喝就可以有滋补气血的功能 ，正适合40岁左右的女士服用 。
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黑芝麻：补益肝肾，养血益精 ，润肠通便 。黑豆：补肾滋阴 ，补血明目，润肺燥 ，除湿利水。黑米：开胃 ，健脾 。核桃：补肾固精，温肺定喘 。薏米：健脾补肺，化湿。紫米：补血益气 ，暖脾胃。枸杞：养肝 ，滋肾，润肺 。
黑米、黑豆 、黑芝麻都是含有黑色素的食品 ，一起食用后有清除体内自由基 、抗氧化、降血脂 、抗肿瘤 、美容、补肾等作用 。
五红汤放核桃仁和黑米可以吗?
1、气血不足怎么办？可以喝五红汤 ，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降 ，出现这样的情况可以喝五红汤 ，包括红枣 、枸杞，红糖 、红豆、阿胶。
2 、五红汤：红皮花生50g左右 、红豆50g左右、红枣30g左右 、枸杞10g左右 、红糖40g左右 。将红豆用清水给泡上一夜；洗干净食材之后 ，并且将所有的食材放入砂锅之中；最后放入红糖 ，当然也可以少放或者是不放，大火煮开小火再煮一个小时左右即可 。
3、对气血两亏患者 ，应注意补充动物肝脏 、肉类蛋白等有益补气生血的食物 ，同时也可多吃一些五黑食品，如黑芝麻 、黑米、黑豆 、黑枣和黑木耳等，有助于血象的提高。
4 、其中 ，钴是构成维生素B12的的重要成分之一 ，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素 。
核桃红枣黑米可以放一起煮粥吗
1、可以 。主料：黑米50g、糯米50g 、核桃50g 、红豆100g、薏米70g 、红枣10个 辅料：冰糖适量 糯米和黑米1：1的比例混合。混合的黑米淘洗干净放电饭锅里 ，烧开水后关电 ，浸泡2个小时以上（黑米难熟，这样可加快泡好的时间 ，最好提前一夜泡好） 。
2 、核桃性温、味甘 、无毒 ，有健胃 、补血、润肺 、养神等功效 。黑米，滋阴补肾 ，健身暖胃 ，明目活血，大枣 ，补血。可以一起煮粥喝 。
3 、黑米粥里同时放核桃花生还有红枣 ，可用于气血不足、各种失血病 、头晕目眩 、神疲乏力、记忆力减退者食用 。花生、红枣 、核桃 、黑米粥做法：黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米 、红枣 、花生、核桃放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥 ，时间快 。
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