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吃核桃会发胖吗?
1 、减肥期间吃核桃不会发胖。核桃的抗氧化作用并不逊于红酒 、苹果，对保持年轻健康非常有好处 ，是非常理想的减肥食品 。同时 ，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃 ，可以防止过量的进食 ，对控制体重较为有效 。
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2、减肥的人可以吃核桃，虽然核桃含有丰富的脂肪含量 ，但是这些脂肪含量更多的是不饱和脂肪酸 ，不易于发胖，也就是只要能够适量的食用核桃并不会引起人体发胖 ，反而还会对减肥起到一定的积极作用 ，同时还能补充人体所需要的营养物质。
3 、你好，核桃里含脂肪比较多，吃多了会发胖的 ，一斤的量偏多 ，适量吃一点是不错的 。建议你可以每天少吃一些，坚持吃就可以了 。
4 、偶尔吃了好多核桃不会胖 ，吃的合理的话 ，不会胖。核桃是高油，是好油 ，是不饱和脂肪酸和亚油酸 ，就象橄榄油一样.多吃坚果类可以消除体内自由基，使人年轻有活力 ，延年益寿.但不可以过多 ，过多体内不能消化就会转为脂肪，合理的进食 ，有减肥作用 ，因为有油脂，会润便通肠 。
每天早上喝一碗核桃炖蛋会不会胖
1、核桃炖蛋可以补脑养生，适合儿童和体质虚弱的人食用 ，营养丰富 。核桃因其富含不饱和脂肪酸 ，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜 ，持之以恒 ，方可起到营养大脑 、增强记忆 、消除脑疲劳等作用 。
2、核桃生吃、做核桃浆 、做核桃粥好吃又营养 。核桃里面含有蛋白质 、钙、磷 、铁 、多种维生素等营养成分，直接生吃就有补脑的作用。核桃榨成浆汁后营养更容易吸收。
3、核桃和鸡蛋能一起吃 。核桃和鸡蛋都属于高营养食物 ，两者同食不会出现食物相冲的情况 ，两者一起吃营养更加丰富，可以作为早餐食用 。核桃和鸡蛋可以一起吃 ，而且营养很好的。超市还卖这种食物的粉 ，像芝麻糊一样冲来吃，而且对声音嘶哑 、支气管哮喘有着很好的疗效 。
4 、一天2-4个就可以了 ，因为核桃油脂高 ，吃多了容易发胖还影响消化 。2，核桃红糖炖蛋。鸡蛋两个打散，加入少量的油 ，搅拌均匀 ，红糖适量加水溶解 。然后把蛋液和红糖充分的混合 。核桃取肉用刀背拍碎。蒸锅放水，先把鸡蛋红糖放入锅里蒸五分钟 ，然后撒上核桃碎再蒸五分钟就好了 。
5、但由于在炒制过程中热量可能会增加 ，因此在吃得比较多的情况下容易造成上火 。对于生核桃仁和熟核桃仁，可以根据个人的情况选择食用方法。此外 ，由于核桃仁中含有一定量的油脂 ，因此应尽量避免过量摄入，否则可能会导致消化不良 ，还存在发胖的可能性 。
核桃仁的热量,我每天早饭后吃两个核桃仁,会胖吗?热量是多少?
核桃虽然热量高 ，但适当吃点不会长胖的，对头发 、大脑都有好处的 ，不过一定不能过量哟 ，五个足矣 。
一个中等大小核桃内的核桃仁大约6克重，大概有40千卡热量。核桃所含营养成分：核桃仁内蛋白质含量为12%~20%，脂肪约为60%~70% ，膳食纤维5%左右。每周吃两次核桃 ，能让2型糖尿病的患病风险降低24%，尤其对女性的数据更积极 ，罹患2型糖尿病的发病率和核桃摄入量之间有显著相关性 。
两个核桃的热量是120大卡 。核桃 ，又称胡桃，羌桃 ，为胡桃科植物。与扁桃 、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素 ，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多 ，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙 、磷 、铁等多种微量元素和矿物质 ，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
不会发胖一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多 ，会生痰、恶心 ，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水 ，如果因食用核桃造成腹泻 ，请及时就医。此外，阴虚火旺者 、大便溏泄者 、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁 。小核桃含有的热量高吗 596大卡/100g 。
坚果可以在早上9点左如果你光吃不动 ，喝水也会长胖。核桃仁大部分是蛋白质和淀粉 ，如果不算营养，就和大米没区别了核桃属于坚果类食物 ，它含有丰富的维生素A 、E及微量元素 ，对人体的大脑发育丰常有帮助 。
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