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孕晚期吃什么长胎比较快
你好，孕晚期通过合理搭配饮食 ，能够促进长胎。每日谷类400g-500g ，谷类适当选择杂粮，如小米、玉米 、麦片等，豆制品50g；肉 、禽、蛋 、鱼150g-200g ，每周2次；动物肝及动物血每周1-2次 ，每次50g-100g；蔬菜500g，以深色蔬菜占一半以上为宜；牛奶500ml 。
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结合孕晚期的营养特点 ，应该在孕中期饮食的基础上 ，进行相应的调整 。全麦面包长胎孕晚期吃面包是可以长胎的，特别是吃全麦面包 ，可以让宝宝获得更多的营养成分 ，能够很好的生长发育。所以如果孕晚期的女性想要吃面包，最好是吃全麦面包 ，全麦面包的营养更加多 ，比起精白面的面包，长胎效果更好。
全麦面包 、麦片全麦面包当中含有很高的铁元素和锌元素 ，营养价值是很高的 ，孕妇可以吃一些，麦片能够降低身体胆固醇，但是不可以吃口味香甜、添加剂过高的麦片 ，可以选择正规厂家生产的 ，看清楚当中的成分，可以煮麦片粥喝 。
孕妇可以适量补充蛋白质和钙质 。鱼肉 、鸡肉 、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。另外起司、酸奶 、奶酪 、黑芝麻、小鱼干等都是有很多的钙质的 ，但是钙质的吸收一定要适量 ，不要过多，禁吃煎炸油腻的食物 。
孕妇吃核桃和芝麻有哪些好处
1 、黑芝麻：补钙 、降血脂、治疗便秘 ，并具有滋润皮肤的作用 。核桃：健脑、补虚强体 ，提供营养。花生：有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用 。
2 、核桃补脑 、黑芝麻乌发 ，除了这些还有很多别的营养 ，可以吃 。
3、核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应 ，厌恶脂类食物 ，甚至都不愿意闻一下 。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂 、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用 。促进胎儿脑发育脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料 ，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。
4 、黑芝麻粉的美容养颜效果一流 。它不仅能帮助你拥有乌黑亮丽的头发 ，还有强大的抗氧化功能 。芝麻中含有丰富的卵磷脂、蛋白质和维他命E，经常食用能够补血通便 ，是爱美的MM们日常必备的保健食品。孕妇必备 ，多重好处黑芝麻核桃粉对孕妇来说有多重好处。它能够护肤美肤，让你的皮肤保持柔嫩 、细致和光滑 。
吃什么可以使胎儿长得快?原因是什么呢?
1 、问题分析： 你好 ，你现在的这种情况是属于怀孕的晚期阶段 ，B超检查胎儿偏小可以在饮食上调节一些，适当的多吃一些高蛋白食物、高钙 、高维生素类的食物 ，这样有利于胎儿生长发育 。
2 、要使宝宝长得高 ，那么日常的饮食就应该多吃一些维生素D丰富一点的食物。
3、微量元素 胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的 。建议：食用红色的瘦肉如牛 、猪 、兔肉等 ，动物的血 ，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用 。也应多喝奶。
4、妊娠中后期，胎儿生长较快 ，饮食应富有蛋白质 。矿物质和维生素 ，尤其蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需 。 你的老婆不爱吃蔬菜那可不行 ，要劝她多吃蔬菜和肉(不是肥肉) ，为肚里面的宝宝着想，蔬菜中菠菜、油菜 、白菜 、胡萝卜、西红柿 、南瓜 、土豆、大葱等含有铁 、钙和各种维生素。
5 、水果种类很多 ，经济而又实惠的柑橘 ，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维 ，可以帮助孕妇保持体力 ，防止因缺水造成的疲劳 。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳 。如果你的孕吐很严重 ，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。 瘦肉 。因为瘦肉富含铁 ，并且易于被人体吸收 。 蔬菜。
孕26周吃什么长胎快
以下9种食物，让孕妇不长肉又让胎儿营养好：1：全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20—35克纤维的摄入量。同时 ，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌 。
你好 ，孕晚期通过合理搭配饮食，能够促进长胎 。每日谷类400g-500g ，谷类适当选择杂粮 ，如小米 、玉米 、麦片等，豆制品50g；肉、禽 、蛋 、鱼150g-200g ，每周2次；动物肝及动物血每周1-2次 ，每次50g-100g；蔬菜500g，以深色蔬菜占一半以上为宜；牛奶500ml。
怀孕中期（4-7个月） 。此期间胎儿生长发育快 ，故应多供给营养丰富的食物 ，如蛋、奶、瘦肉 、鱼类 、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜 、水果 ，如芹菜 、韭菜、苹果 、梨等 ，以防便秘 。怀孕末期（最后2个月）。
鸡蛋其中的蛋白质成分是特别高的，吃一些对身体有利 。孕妇吃一些鸡蛋很有好处，可以每天吃一个 。孕妇饮食上需要注意一下 ，不可以一次量太多 ，以免孕妇营养过剩。均衡饮食孕期需要均衡饮食，这样才可以全面获取营养物质 ，保证胎儿的健康 。
孕晚期孕妇可食用多种优质蛋白质 ，如瘦肉 、禽蛋、鱼肉等；补充钙 、铁 、碘等多种微量元素，可以吃虾、喝奶类制品增加钙的吸收 ，以促进胎儿骨骼的生长 。
标签： 孕妇吃芝麻核桃能长胎吗