本文目录一览：
- 1 、尾骨摔伤吃什么有助康复?
- 2 、腰肢劳损多吃什么好
- 3、背痛(不适),该怎么办
- 4 、腰扭伤吃什么能补?
- 5 、打球受伤可以吃什么?
- 6、老年人骨折了吃什么恢复快
尾骨摔伤吃什么有助康复?
您好！ 问题分析：非手术疗法 (1)急性期 卧床休息3～5天后逐渐下床活动，坐位时垫以充气物或海绵垫。对有骨折移位者 ，在局部麻醉下通过肛门指诊行手法复位(采取上下滑动 、加压 ，以使远折端还纳原位)，3天后再重复1次 。由于肛周肛提肌的牵拉作用常难以获得理想复位 。
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您好！ 问题分析：尾骨摔伤就是疼 ，既然你没有骨折 ，那就问题不大了，有一个星期就会好的 ，只要你注意休息。注意别着凉了 康复指导：吃药方面在损失一个月左右还是算初中期 ，主要以活血化瘀，接骨续筋为主要治疗原则 ，可以服用三七伤药片 、云南白药、龙血竭胶囊等 ，可以热敷患处，外贴膏药也行，注意休息 。
病情分析： 尾椎骨摔伤是由于尾椎部突然受到外力撞击所致 ，常出现了尾椎骨部位的疼痛 、肿胀 ，坐立后明显加重，影响了正常的生活 ，所以需适当治疗的 。 意见建议： 一般需些药物如口服跌打丸 ，外用麝香止痛膏，都可以逐渐好转的 ，平时需避免久坐 ，有一定效果。
腰肢劳损多吃什么好
高蛋白食物：例如猪肉 、牛肉、羊肉、鸡肉 、鸭肉等肉类，牛奶及牛奶制品 、鸡蛋等；富含维生素食物：例如富含维生素B的动物肝脏、香菇 、菠菜等 ，富含维生素C及维生素E的新鲜水果 、蔬菜、压榨植物油等；高钙食物：例如鱼 、豆制品 、虾等 。
可以多吃些猪腰子 ，还可以用《人参，麦冬 ，枸杞》煮水来喝 ，一天两次即可 。一定要多吃黑色的食物《黑米，黑芝麻》还有坚果的食物。
腰肌劳损的患者宜多吃一些性温补肾类食物，核桃仁 ，枸杞 ，羊肉，黄酒等 ，避免寒性的食物有 ，生梨，香蕉 ，柿子水果等 ，像腰肌劳损的患者应该多注意休息 。
腰肌劳损指腰部肌肉、筋膜直韧组织慢性损伤 。其中以体力劳动占多数。患者有相当长的一段时间内完全或部分丧失劳动力。饮食应禁忌辛辣刺激的食物，如辣椒 、油炸辣蚕豆 、油条、油炸饼等 。忌食肥腻燥热的食物 ，如肥猪肉 、炒花生 、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等 。不宜喝浓咖啡、烈酒。
背痛(不适),该怎么办
1 、♀保持正确姿势保持正确的日常姿势也很重要 ，尽量避免给背部增加不必要的负担 。♀适当运动为了预防背痛，你可以尝试每天散步或进行适当的活动 。对于长时间保持同一姿势工作的人 ，定期做体操可以缓解身体的紧张感。
2 、新妈妈们 ，坐月子期间的腰酸背痛是不是让你头疼不已？别担心，这里有几个小妙招，帮你缓解不适！但记得哦 ，如果症状严重或持续 ，还是要乖乖听医生的话哦 。♀保持优雅姿势无论是坐着还是走路，都要记得抬头挺胸哦 。避免长时间保持一个姿势 ，尤其是弯腰或扭腰。
3、孕期背痛是很多准妈妈都会遇到的问题 ，但是你可以通过一些小妙招来缓解不适，让你和宝宝都更舒适 。下面就来看看这些小技巧吧 。♀保持优雅姿态尽量避免长时间维持同一姿势 ，无论是站还是坐。尽量保持腰部挺直 ，觉得累了就适时休息，还可以用腰垫或靠垫减轻腰部负担 。
4 、孕妇腰酸背痛的原因怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛 ，如果再加上长时间维持同一姿势 ，将使腰酸背痛的症状加剧 。怀孕期间腰酸背痛是否正常怀孕期间大部份的不适症状，像腰酸背痛 、腹泻、便秘等现象的产生多属正常 ，是怀孕期间常见的现象。若能了解这些症状乃是因为子宫变大所以易引起腰酸背痛。
腰扭伤吃什么能补?
1 、腰痛吃富含维生素C食物较好 。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一 ，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平 。其次是补充维生素BBB1维生素D 、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮 、胡萝卜 、鱼肝油、酵母 、新鲜水果和蔬菜 。2 腰痛吃富含纤维类食物较好 。
2 、至于补嘛 ，更重要是从外面着手 ，先给它擦药酒，要擦到感觉不痛为止 ，不要得过且过 ，然后吃方面嘛，考虑买些肉骨头炖汤喝 ，补一下。
3、嗯 ，腰扭伤一般来说前期吃活血去瘀的，后期才补肝肾 。但是 ，要是不是伤的太重的话可以两者一起进行 。补肝肾的药很多 ，如枸杞子千年健肉桂苁蓉五加皮狗脊等等，还有吃三七末也不错 ，就是贵点。个人觉得 ，你还不如去做针灸 。
4、发生腰扭伤 ，要停止活动 ，立即休息 。为了使腰部的肌肉放松 ，腰下可垫个薄点的软枕头 ，以减轻疼痛。腰扭伤以后 ，用热敷疗法较好 ，就是把大盐 、麸子或砂子炒热 ，用布包起来 ，敷在腰部疼痛最厉害的地方 ，每天两次 。针灸 、拔火罐、推拿 、按摩 、理疗也有很好的效果 。
5、可以吃一些板栗 ，会蛮有效的，不妨试试看。不过不宜一次吃太多 ，吃太多了不容易消化。
打球受伤可以吃什么?
1 、吃的方法：可多吃点大骨汤及鸡蛋 ，猪蹄，此类物品富含钙及胶原蛋白 ，极大的补充肌腱及脚骨中的营养 ，提高再生能力 。
2 、首先，应该摄入足够的蛋白质来供给身体修复受损的组织和产生新的组织 。蛋白质丰富的食物包括肉类、鱼类 、豆类 、坚果等。其次，多摄入富含维生素C和维生素E的食物有助于改善免疫系统功能 ，促进伤口愈合 。像橙子、柠檬 、芒果等水果 ，以及杏仁 、芝麻、葵花籽等干果坚果都是富含维生素C和E的食物 。
3、补充高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，可以通过多吃富含蛋白质的豆腐 、鸡肉 、猪肉、鱼 、蛋等补偿。补充碱性食物：多食碱性食物 ，如新鲜蔬菜 、瓜果、豆制品 、乳类 、紫菜、海带等 。这些食物经过人体消化吸收后 ，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性 ，从而消除疲劳 。
4 、如果您因打球而受伤 ，以下食物可能对恢复有所帮助：高蛋白质食品：如果您的肌肉 、骨骼或软组织受伤，请确保摄入足够的蛋白质以帮助修复和重建受损的组织。高蛋白质食品包括肉类、鱼类 、豆类和蛋类等 。
老年人骨折了吃什么恢复快
多吃瘦肉 、排骨、鸡蛋、牛奶 、虾皮 、芝麻、板栗 、黄瓜籽等食物能增强骨质 。老年人摔倒以后脊椎骨折 ，多吃瘦肉和排骨等食物 ，可以增强骨质。瘦肉和排骨中不但含有丰富的优质蛋白和多种氨基酸，还含有丰富矿物质和微量元素 ，更含有充足的微量元素钙和磷 。
老年人骨折滋补除了食用含蛋白质 、钙、VC丰富的食物（蛋白质：鱼肉豆蛋奶 ，钙：牛脑 、河虾 、豆腐干、紫菜 、黑木耳 、蟹肉、黄豆 、豆腐花等，VC：鲜枣 、红辣椒、猕猴桃、芥菜 、柑 、菜花、苦瓜 、山楂 、草莓等）外，买一些相应的保健食品是最佳选择 。药物只有治疗功能 ，没有营养功能。
有适合骨折的钙质补充剂。奥索汤和带贝壳的小鱼虾可以咀嚼和食用 。沈家泰：除了我们的口服骨质治疗药物外 ，我们还需要适当补充钙质 。所以，特别是对于老年人 ，我们应该适当补充钙。我们称之为骨汤 ，骨汤是最有效的 。我认为小鱼和小虾应该用它们的壳咀嚼和吃 。此外，我们可以适当地吃一些钙补充剂。
维生素C 。专家指出 ，老年人出现骨折的情况 ，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物 。它可以帮助老年人骨骼的恢复 ，生活中很多食物都含有丰富的维生素c。比如像山楂、鲜枣 、猕猴桃 、草莓、桂圆 、荔枝 、柑橘等 。
使骨折部的邻近关节能自由灵活运动 ，恢复往日的功能 。饮食上可以解除禁忌 ，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤 、羊骨汤 、炖水鱼等 ，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨 等。食疗可用枸杞子 10克 ，骨碎补 15克 ，续断 10克 ，苡米 50克 。将骨碎补与续断先煎去渣 ，再加入另 2味同煮粥进食 。
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