本文目录一览：
- 1 、孕妇早期吃什么好(香菇肉粥做法)
- 2 、香菇鸡肉粥做法六
- 3、幼儿营养粥的做法有哪些?
- 4 、十大养胃粥做法
- 5 、21种早餐粥,做法简单,赶紧做给家人尝尝
- 6、孕妇养生粥大全,大人宝宝皆受益
孕妇早期吃什么好(香菇肉粥做法)
孕初期食谱大全 准妈妈们在怀孕第一个月时 ，其食谱主要有兰花油菜 、清蒸鲤鱼 、花仁蹄花汤、凉拌三丝、番茄烧豆腐 、黄鱼汤 、烧茄子不等 ，怀孕第二个月食谱包括拔丝苹果、白菜奶汁汤 、萝卜炖羊肉 、猪肝凉拌瓜片、麻酱菠菜 、草莓绿豆粥 、豆仁饭等食物。
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香菇肉粥 材料：猪绞肉100克，香菇2-3朵 ，芹菜、虾干各30克 ，红葱头2-3粒，白米50克 调味料：A料：酱油一小匙 B料：胡椒粉1/8小匙 做法：虾干 、红葱头 、芹菜洗净 ，分别切细末 。香菇泡软 ，去蒂、切丝；绞肉放入碗中加一半A料拌匀备用 。
香菇鸡肉猪肚粥 做法：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克 ，大米100克 ，姜丝适量。将香菇泡发后切成丝，鸡肉 、猪肚洗干净后切成丝 ，和大米一起加适量的水煮沸后 ，加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥 ，加盐 、鸡精调味 。
在怀孕早期 ，胎儿生长缓慢，每日体重只增加约1克 。孕妇的`营养需求很小 ，此时可以吃一些食物缓解妊娠反应。如：小米粥 ，猪肝汤，海带豆腐汤 ，水果 。不要吃：生 ，冷，油，太甜 ，太油腻等重食 。
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物 ，适当吃点香蕉、动物内脏 、坚果等。第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月 ，每天补充400微克的叶酸 。绿叶蔬菜叶酸含量最高 ，其次为肝 、豆类、花生 。
香菇鸡肉粥做法六
1 、大米洗净，用清水浸泡20分钟。鸡肉先切片 。切丝 ，装碗备用 。加盐。加淀粉 。加料酒 。加生抽。拌匀腌制15分钟 。香菜切断 。姜切丝。1装碗备用 。1香菇切片 ，装碗备用 。1锅中水开，加泡好的大米。1大火烧开 ，转小火煮25分钟。1加入鸡肉丝 。
2 、先将粳米洗净 ，浸泡一段时间后，加入适量高汤和冷水 ，煮沸后转为小火 ，慢慢熬制成稠稠的香菇鸡肉粥 。 口蘑洗净切片，香菇泡发后去蒂并切片。将鸡肉馅加入料酒和酱油中炒至熟透 。 粥煮至差不多时，加入口蘑、香菇片 ，再加入适量的盐 、味精和高汤 。
3 、原料准备：鸡胸脯肉150克 ，香菇(干)3颗，大米25克 ，水500毫升 ，姜少许，料酒1小勺 ，食盐1/2小勺 ，鲜贝素1/4小勺，香芹少许。大米事先用清水浸泡至少30分钟 ，让大米吸饱水 ，香菇泡发切片，生姜切细末备用 ，鸡脯肉切细条 。
4、主料：大米适量 ，鸡胸脯肉1块 。辅料：鲜香菇适量，香菜适量。调料：食盐1小勺，姜适量 ，料酒少许 ，香油少许，胡椒粉少许 。
5 、做法 大米淘洗干净后清水浸泡1小时 。鸡脯肉切丝 ，用少许盐 、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。鲜香菇洗净切丝 ，葱姜切末 。锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油 。大火煮开后转小火继续煮20分钟。加入香菇丝煮5分钟 ，再加入鸡肉丝煮滚。
幼儿营养粥的做法有哪些?
1 、第一：紫薯山药粥 。准备好紫薯 ，山药，大米 ，冰糖 。将山药去皮切成小块 ，紫薯去皮切成小块。然后大米清洗干净，放入锅中再一起把山药和紫薯放下去熬煮就可以了 ，出锅前加一点冰糖进去 。第二：皮蛋瘦肉粥 。皮蛋瘦肉粥是我们生活中非常常见的一款粥 ，相信几乎每个人都有喝过。
2 、做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥 。为宝宝盛出一碗粥 ，加入3调羹奶粉 ，搅拌均匀即可 。 蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克 ，水4杯。 做法：将大米淘洗干净 ，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥 。将鸡蛋煮熟 ，取鸡蛋黄研成粉末 ，加入粥中混合均匀即可 。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3、给幼儿做的营养粥做法有多种，以下提供一种简单易行的牛肉蔬菜粥的做法：准备食材：牛肉50克大米50克西红柿1个青菜20克香菇20克盐少量处理牛肉：将牛肉洗净 ，切成小块 ，用水浸泡半个小时以去除血水 。凉水下锅焯水，加入姜片、葱段 、料酒去腥 ，大火烧开后撇去浮沫 ，捞出牛肉洗净 。
4 、做法：先将小米用水泡一个小时熬成粥之事，然后单独按宝宝的量盛出一碗粥加入奶粉搅拌均匀就可了。对于从小不喜欢喝牛奶，或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥给孩子吃。
5、苹果麦片粥 ，以燕麦片50克 、牛奶150克 、苹果30克和胡萝卜25克为原料 ，煮至粥成 。每天可吃2～3次，每次1小碗 。此粥有助于补充维生素和钙。苹果粥 ，以苹果半个、糯米50克和白糖适量为原料 ，煮至粥成 。每天可吃2～3次，每次1小碗 。此粥有助于缓解便秘 ，用于防治幼儿消化不良。
6 、丝滑山药粥 山药富含淀粉酶 ，有健脾益胃的功效 。将山药去皮切块，与大米一起熬煮成丝滑细腻的粥 ，宝宝吃了暖心又饱腹 。 紫薯苹果粥 紫薯中的花青素有抗氧化作用 ，而苹果富含果胶，有通便润肠的功效。将紫薯和苹果切块 ，与大米一起熬煮 ，营养美味，宝宝吃得欢喜 。
十大养胃粥做法
神曲陈皮粥 材料：神曲15克，陈皮10克 ，大米50克 。做法：神曲和陈皮研末后水煎取汁 ，加大米煮成稀粥，分次食用 ，连服3-5天。 大麦牛肉粥 材料：大麦仁150克 ，熟牛肉100克，面粉100克 ，适量胡椒粉 、辣椒丝、葱花 、生姜丝 、麻油、牛肉汤 、精盐 、味精、醋 。做法：牛肉切小块 ，大麦仁洗净 。
十大粥做法：红枣小米粥、莲子山药粥 、陈皮粥 、胡萝卜牛肉粥、小米香菇粥 、红豆粥 、土豆粥、栗子粥 、南瓜小米粥 、核桃粥。红枣小米粥 用红枣6个，小米适量 ，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄 ，加水和红枣，然后用大火烧开后 ，再调至小火熬制即可。
、桂花栗子粥 将板栗 、粳米洗净 ，放入锅中煮粥，加入糖 、桂花即可 。
21种早餐粥,做法简单,赶紧做给家人尝尝
1、大米洗净，浸泡一会 ，放入锅中 ，加约8倍水煮粥，鱼肉切成薄片 ，放少许盐和胡椒粉腌一会 香菇洗净去蒂 ，切成片，芹菜洗净 ，切成丁 米煮至软烂后 ，放入香菇片，再放入鱼片 、姜丝 ，搅散 ，煮至粥沸，再煮5分钟 倒入芹菜末 ，略煮片刻即可 。
2 、玉米粥 将玉米淀粉与水混合 ，煮至稠状即可。 蛋花粥 将鸡蛋打散后淋入加热的米粥中，边搅拌边煮至蛋花熟透 。 波罗蜜粥 将波罗蜜去皮切碎加入糯米粥中，煮至稠状 。 海带粥 海带切丝 ，与米粥同煮 ，调味后加入适量的火腿茸。
3、桂圆粥：桂圆的甜香与粥的结合，具有美容养颜的效果 。 土豆稀饭：土豆与米的搭配 ，口感丰富 ，适合喜欢独特口味的人 。2 柴鱼花生粥：柴鱼的鲜香与花生的香甜，营养丰富 ，对身体健康有益。2 黄豆菜干粥：黄豆与菜干的搭配 ，清热解毒，适合熬夜的上班族 。
4、玉米粥 将玉米淀粉与水混合 ，煮成稠状即可 。 蛋花粥 将鸡蛋打散后淋入加热的米粥中 ，边搅拌边煮至蛋花熟透即可。 波罗蜜粥 将波罗蜜去皮切碎加入糯米粥中，煮至稠状即可 。 海带粥 用海带加入米粥中一起煮 ，调味后加入适量的火腿茸 。
5 、．山楂粥山楂切好 ，精猪瘦肉同样，加入大米熬制，胃不好的喝喝看。9．山楂核桃粥核桃打碎备用 ，山楂切片煮30分钟 ，把水取出来备用，再加水煮一次。两次山楂水加碎核桃仁和米熬成稀饭 ，少许白糖 ，女孩子喝了比较好~~~老人家也不错 。
孕妇养生粥大全,大人宝宝皆受益
1 、香菇鸡肉猪肚粥 做法：取香菇10克，鸡肉50克 ，猪肚200克 ，大米100克，姜丝适量 。将香菇泡发后切成丝 ，鸡肉、猪肚洗净后也切成丝 ，与大米一同加水煮沸后，加入姜丝和适量的胡椒粉 ，熬煮至粥软烂 ，最后加盐 、鸡精调味。功效：猪肚具有健脾胃 、补虚损的功效，而鸡肉则能滋补养身 。
2、补充营养--鸡汁粥 补充营养--鸡汁粥材料及做法：母鸡1只，粳米100克 ，精盐少许 ，水煮成粥 。功效：鸡汁粥具有滋补气血 、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证 、精血亏损、肾气不定 、产妇营养不足等病症 。缓解孕吐--砂仁藿香粥 缓解孕吐--砂仁藿香粥材料：砂仁5克，藿香10克 ，大米100克 ，白糖适量 。
3 、糙米排骨粥所需的材料是糙米和排骨，做法就是将糙米和排骨都洗干净后 ，一起放在锅里煮差不多40分钟就可以起锅加调料了 ，这种粥品在适合孕妇吃的6种营养粥里属于最能增加孕妇来有体力的一种粥品了、而且它还有补充多种营养元素和蛋白质的的功效。
4 、黑芝麻粥在孕妇养生粥的做法大全里是最有滋润内脏的效果，对于孕妇生产之后乳汁比较少的人来说有催乳的作用 ，做法是将黑芝麻和粳米一起加水熬粥 ，差不多熬20～30分钟后出锅，在食用的时候加入一些糖和蜂蜜调味就可以了 。
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