本文目录一览：
- 1、五谷杂粮养生配方
- 2 、五谷杂粮磨粉配方表
- 3 、自己做的核桃粉怎么吃
- 4、30种杂粮打粉的配方
- 5、在家怎样制作核桃粉?
- 6 、自制核桃芝麻粉的做法
五谷杂粮养生配方
1 、五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁 、淮山 、杏仁、绿豆 、黑芝麻 。养肝明目组合：枸杞 、黑米、淮山 、绿豆 、黑芝麻、核桃 、胡萝卜粉 。养肾强身组合：黑米 、黑豆、首乌、枸杞 、核桃 、黑芝麻、黑蚂蚁粉。益肾静心组合：红枣 、枸杞 、黑豆、燕麦 、茯苓 、黑芝麻、核桃。
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2 、配方：糙米 、绿豆、花生 、荞麦 、莲子 。提神静气糊：可补血益气，调理消化系统 ，预防贫血及骨质疏松 。配方：糙米、红米、黑米 、花生 、燕麦、红枣。万寿养生糊：可延缓衰老 、健脾养胃 、滋养五脏、安神润肺 。配方：糙米 、花生 、小米、小麦 、莲子 。润肺养颜糊：可益气和血 ，清热除烦，润肺养颜。
3 、常吃五谷杂粮能够轻松获得健康 。五谷杂粮疗法利用天然食物的高营养价值，以及调和天然药物养生治病的功效 ，烹制出具有滋补、食疗功效的药膳 。下面将为您介绍七款五谷养生方法。补肾益气糊 这种糊状食品可以改善血液循环 ，健脑益智，增强活力 。配方：糙米 、花生 、红米、枸杞、红枣 、莲子 。
五谷杂粮磨粉配方表
五谷杂粮推荐配方如下： 养肝防痘组合：枸杞 、薏仁、淮山 、杏仁族仁 、绿豆、黑芝麻。 养肝明目组合：枸杞 、黑米 、淮山、绿豆 、黑芝麻 、核桃、胡萝卜粉 。 养肾强身组合：黑米 、黑豆 、首乌、枸杞、核桃 、黑芝麻 、黑蚂蚁粉 。 益肾静心组合：红枣、枸杞 、黑豆 、燕麦、茯苓 、黑芝麻 、核桃。
五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁 、淮山 、杏仁、绿豆 、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞 、黑米、淮山、绿豆 、黑芝麻 、核桃、胡萝卜粉 。养肾强身组合：黑米 、黑豆 、首乌、枸杞 、核桃 、黑芝麻、黑蚂蚁粉 。益肾静心组合：红枣 、枸杞 、黑豆、燕麦 、茯苓 、黑芝麻、核桃。
滋补 ，延年益寿 ，智慧配方：黑芝麻，核桃 。养血养颜配方：红枣、枸杞 、黑米 、黑豆、花生 、核桃 。开胃健脾 ，宝宝配方：山楂 、腰果、糙米 、黑芝麻 、黑米、燕麦 、红枣 、山药。祛湿清热美白配方：莲子、茯苓 、芡实 、薏苡仁、黑芝麻、核桃 、黑米 、黑豆 。
修心养性粉：配方由糙米、燕麦 、小米 、莲子、花生 、核桃组成 ，每种食材的比例分别为1/2杯 、1/2杯、1/3杯 、1/5杯 、1/3杯、1/5杯 。五谷杂粮粉是由粮食作物 、杂粮 、豆类和药食两用原料研磨精制而成的粉剂产品。
茯苓120克、薏米200克、莲子180克，有助于清热祛湿 。 适用于因暑热引起的小便不利 、胃滞 、键哪不适、腔数 、腹胀 、脘闷等症状 。 薏米100克、茯苓50克 、冬瓜籽80克 、百合50克、赤小豆70克 、绿豆50克 、菊花20克、黄豆80克 ，有助于祛痘排毒。
自己做的核桃粉怎么吃
直接吃 。核桃粉是一种能直接吃的美味食材 ，它特别香，人们在需要时可以直接去10~20克放在嘴里 ，喝十两杯开水直接把它咽下去 ，这样能品尝到核桃粉的原汁原味，但有些人在直接吃核桃粉时会感觉他比较腻，这时可以把它放在碗中 ，加适量开水冲调后食用 。配粥喝。
做法 核桃粉不用处理 ，面条剪成8CM左右的长度。用一锅烧热适量的色拉油，下面条炸至胀开 ，稍有小许黄色即要捞起 ，晾凉 另用一锅加入水与糖，烧开 。加入麦芽糖 ，把糖烧至浓浓稠带黄色 。加入炸面条迅速拌均匀。关火 ，加入美国加州核桃与葡萄干拌均匀 。
首先，可以直接生吃 ，将适量核桃粉放在口中 ，用温水咽下，能够品尝到原汁原味的香气 。其次 ，可以将其冲泡饮用。将核桃粉倒入杯中 ，加入适量热水，搅拌均匀后饮用，方便又美味 。此外 ，搭配牛奶或豆浆食用也是一个不错的选择 。将少量核桃粉加入饮品中 ，调匀后再喝，不仅能缓解油腻感 ，还能增加营养吸收。
30种杂粮打粉的配方
1 、黑豆 、红豆、黄豆、绿豆 、白扁豆——每种食材等份 ，共同磨制成细粉 。 黑米 、糙米、糯米 、小米 、大麦——每种食材等份，共同磨制成细粉 。 燕麦、荞麦 、玉米 、小麦、大麦——每种食材等份 ，共同磨制成细粉。 红枣 、黑枣 、核桃、腰果 、杏仁——每种食材等份 ，共同磨制成细粉 。
2 、种杂粮打粉的配方表包括但不限于以下配方： 安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣 、黑芝麻 、核桃、怀山药 、茯苓 、酸枣仁 。 生发乌发食疗配方：首乌、黑豆 、核桃 、黑芝麻、枸杞 、大麦 、芡实、黑米 、南瓜子 、山药。 养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃 、黑芝麻 、杏仁、茯苓 、红枣 、葛根。
3、五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞 、意仁 、淮山、杏仁 、绿豆 、黑芝麻 。养肝明目组合：枸杞、黑米 、淮山 、绿豆、黑芝麻、核桃 、胡萝卜粉 。养肾强身组合：黑米 、黑豆、首乌 、枸杞 、核桃、黑芝麻 、黑蚂蚁粉。益肾静心组合：红枣 、枸杞、黑豆 、燕麦 、茯苓、黑芝麻 、核桃 。
4 、将所需的材料按配方比例称重，常见的材料有红豆、黑豆、核桃 、花生 、黑米、黄豆 、燕麦 、糙米等等 。由于五谷杂粮粉不是药品 ，消费者也可根据自己的喜好调整比例。将所有材料洗净晾干 ，倒在热锅干炒，小火 ，不要放油 ，翻炒熟 。
在家怎样制作核桃粉?
方法/步骤：除了上面准备的食材，我们得准备一个研磨工具，小编买一个电动的研磨机 下面制作：第一步：准备好食材（食材都是常见的 ，市场上都可以买到）；本次准备用七样：核桃仁、黑芝麻 、黑米 、花生米、干淮山片 、红枣 、冰糖 ，配方自己网上查找的（主要作用黑发固发、补血养气） 。
制作核桃粉时，首先需要挑选优质核桃 ，个大圆整 、壳薄白净 、出仁率高、干燥、桃仁片张大 、色泽白净 、含油量高为佳。避免选择过于干燥或被虫蛀的核桃 。挑选完成后 ，去除核桃壳，将核桃仁浸泡在清水中2小时 ，去除内皮后 ，用纸巾吸取多余的水分，如果水分较多 ，可以使用微波炉进行烘干 。
初步研磨：将干燥的核桃仁放入搅拌机或食品处理器中 ，开启机器进行初步研磨。此时不需要追求过于细腻的粉末，只需将核桃仁研磨成较小的颗粒即可 。过筛与再研磨：将初步研磨后的核桃粉过筛 ，去除未研磨彻底的大颗粒 。将未过筛的部分重新放回搅拌机或食品处理器中进行再次研磨。
制作核桃粉的第一步是去除核桃的外壳 ，得到核桃仁。接下来，将核桃仁仔细清洗并晾晒至干燥 。次日，将晾晒好的核桃仁放入烤箱中烘烤 ，约八分钟即可 。在烘烤过程中 ，需每隔两分钟翻动一次，以确保均匀受热。烘烤完成后 ，使用小木棒将核桃仁打磨成细腻的泥状 ，最后装入密封瓶中保存 。
储存：将筛选好的核桃粉装入干净、密封的容器中，存放在阴凉干燥的地方 。避免阳光直射和潮湿 ，以保持核桃粉的新鲜和口感。使用：核桃粉可以用来做烘焙食品 ，如面包 、饼干 、蛋糕等，也可以加入燕麦粥、酸奶或蛋白奶昔中 ，增加营养和风味 。注意事项：在烘烤核桃仁时 ，要注意观察颜色变化，防止烤焦 。
在家自制核桃粉怎么做 ，一起来看看小编今天的分享吧。选择优质核桃 。最好是大而圆 ，壳薄而白，出仁率高，桃片干而大 ，色泽洁白 ，含油量高的 。不要选择非常干燥的核桃或被昆虫吃的核桃。除去所选核桃的壳，得到核桃仁 。
自制核桃芝麻粉的做法
——【芝麻核桃粉】——【食材】：芝麻 ，核桃 ，冰糖 【制作过程】：要把芝麻清洗晾干，如果您买的芝麻比较干净 ，没有杂质 ，可以直接跳过这一步 。我的芝麻是自家公公种的，加工过程免不得有一些细碎的外壳和尘土 ，所以 ，清洗工作比较重要。
首先，需要将生黑芝麻洗净沥干 ，确保其表面没有残留的杂物。接着 ，将沥干的芝麻分批倒入无油的炒锅中，用中小火慢慢翻炒，直到水分完全蒸发 。在翻炒的过程中 ，会听到锅内发出噼里啪啦的声音 ，这表明芝麻已经接近炒熟的状态，这时可以熄火 ，将炒好的芝麻倒入大盆中 ，自然晾凉 。
自制坚果粉的做法 食材准备：花生 、腰果 、核桃、杏仁 、白芝麻 挑选花生 、腰果、核桃 、杏仁去杂质，倒入无油无水的不粘锅 ，小火慢慢烘烤。烤到快要熟的时候 ，最后加入白芝麻，烘烤至熟 。取出后一定要晾凉哦 。晾凉之后的各类坚果一起放入料理机内。打碎成细腻的粉末状 。
标签： 芝麻核桃粉配方表