本文目录一览：
- 1、核桃怎样吃最有效?
- 2 、【核桃仁怎样吃治便秘】如何用核桃治便秘
- 3 、核桃怎么吃能治疗便秘
核桃怎样吃最有效?
1、将核桃加入适量的盐水中煮熟 ，然后喝水吃渣 ，能够有效治疗肾虚腰痛 、遗精 、阳痿、健忘、耳鸣以及尿频等症状 。此外，核桃与薏仁 、栗子一同煮粥食用 ，能够治疗尿频 、遗精、大便溏泻以及五更泻等病症 。将核桃与芝麻 、莲子混合制作糖蘸 ，不仅能补心健脑，还能有效治疗盗汗。
添加微信好友, 获取更多核桃购买信息
复制微信号
2 、核桃的食法多样，其中一种是将其加适量盐水煮 ，喝水吃渣 ，这种方法有助于治疗肾虚腰痛、遗精 、阳痿 、健忘、耳鸣 、尿频等症状 。另一种是将核桃与薏仁 、栗子等同煮作粥食用，能治疗尿频、遗精 、大便溏泻 、五更泻等病症 。
3、核桃养胃粥：我们不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃 ，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等 ，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外 ，对胃也有很好的养护作用。
【核桃仁怎样吃治便秘】如何用核桃治便秘
治疗慢性便秘：核桃5克 ，加入1克蜂蜜，冲水泡服 ，每日3-5粒 ，煮熟食用，煮粥 、煮菜汤或肉汤均可 ，有助于润肠通便。 治疗小儿腹泻：将干核桃烤至外皮焦黑（内仁不能焦黑） ，捣碎后与少许凉开水混合，置于小儿辅食中服用，每日一次 ，连服3-5次可愈 。
核桃仁还可用于治疗肠燥便秘 ，可单独服用，也可与火麻仁 、肉苁蓉、当归等同用治疗；用法用量：10-30g ，水煎服 。注意事项：阴虚火旺 、痰热咳嗽及便溏者不宜服用。不宜多服 ，可影响消化 。
黄酒核桃仁汤：核桃五个(去壳)，白糖50克 ，同碾为泥膏状 ，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用 ，每日两次 ，可治神经衰弱，头痛 ，失眠 ，健忘，久喘，腰痛 ，习惯性便秘 ，老人便秘等症 。黄酒和核桃仁搭配可以有缓解神经衰弱的作用，而且还可以缓解健忘啊或者是失眠等问题。
吃法一：韭菜胡桃肉炒菜 【原料】韭菜200g ，胡桃肉50g ，香油 、精盐适量 。制作过程包括洗净韭菜切段，胡桃肉炸黄后与韭菜翻炒 ，加入适量精盐炒熟 。【效用】温肾助阳 ，强腰润肠，适用于肾阳虚弱 ，阳痿早泄、腰膝酸冷 、身体虚弱 、便秘等问题。
先将核桃仁用沸水焯2分钟 ，捞出撕去表皮，沥干水气 ，韭菜切成3cm的长段；锅中倒入麻油 ，烧至油温六成热时，下入核桃仁翻炒至色黄，再下入韭菜黄一起翻炒至熟 ，起锅时撒入食盐 ，炒匀即可食用 。用于肾阳不足之阳痿、乏力 、腰膝冷痛，肾气不固之遗精 、带下、小便频数等症 ，均有一定疗效 。
润肠通便：核桃仁属于一种比较常见的坚果类的食物 ，里面有大量的膳食纤维，在平时适量吃一些 ，能够达到一定润肠通便效果 ，可以缓解便秘的症状。补充营养：核桃仁当中也有大量的微量元素和矿物质，能够为身体补充营养物质 ，提高身体的抗病能力 。
核桃怎么吃能治疗便秘
1 、另一种方法是桃仁芝麻糊 。取60克核桃仁和30克黑芝麻捣烂 ，早晚各服用一匙，有助于乌发 、安神 ，对于便秘也有一定疗效。核桃鱼头煲也是一种受欢迎的吃法。
2、磨好倒出后就可以喝了 ，如果喜欢喝甜一点的可以加入适量的白糖，冰糖或者蜂蜜一起搅拌均匀即可 。核桃仁怎样吃治便秘：核桃黑芝麻糊 材料： 核桃30g、黑芝麻30g 、杏仁30g 、花生30g、砂糖适量 。做法：把所有材料准备好。杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角 。
3 、润肠解便秘！核桃莲子红枣粥美味吃 除了说明核桃在中西医上的营养好处外 ，李婉萍营养师更利用核桃 ，设计了一款兼顾营养美味 、滑顺好入口的核桃莲子红枣粥，提供给产后妈咪们参考：核桃莲子红枣粥 材料：核桃、莲子 、红枣各30克 、糙米100克、水8杯 。
4 、核桃油能软化大便 ，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀 ，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果 。核桃内还含有大量维生素E ，经常食用有润肌肤 、乌须发的作用 ，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性 ，所以对孕妇和胎儿都特别好 。此外 ，核桃还有滋润肺部，治疗咳嗽 ，还可以补血 ，女性经常吃点核桃还可以预防宫颈癌症的发生。
标签： 核桃怎样吃才能治便秘