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核桃吃多了有毒吗?
不建议过多食用。核桃是胡桃科的植物 ，与扁桃 、腰果 、榛子并称为世界著名的“四大干果 ” ，其中含有丰富的蛋白质、脂肪 、碳水化合物 、核黄素、胡萝卜素以及钙 、磷 、铁等多种营养成分，它虽然没有毒性 ，但是任何食物都不宜过多食用 ，核桃也是一样，其中脂肪含量较高 ，食用过多可能会引起身体不适 。
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没有毒 。核桃的简介：分布在世界各地 ，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国 。核桃在国外 ，人称“大力士食品 ”、“营养丰富的坚果” 、“益智果 ”；在国内享有“万岁子 ” 、“长寿果”、“养人之宝 ”的美称 。
影响供血：新鲜核桃如果吃得过多 ，其中含有的油脂，会进一步加重动脉粥样硬化，进而能够影响到心脏和大脑的供血 ，也会引起发生心脑血管疾病风险增加。脂肪肝：新鲜核桃吃多了 ，大量的油脂还能够储存在肝脏细胞中，进而也会增加发生脂肪肝的风险 。
核桃味甘性温 ，性质温和 ，毒副作用比较下，是没有什么食用禁忌的 ，一般时间均可食用核桃 ，但是考虑到核桃具有一定健脑益智的作用，而早上和晚上是人体大脑活动最强的时间 ，所以一般建议在早上和晚上的时候食用核桃比较好 。
在日本 ，有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2～3个核桃，对那些焦燥不安 、少气无力 、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。核桃是个宝疙瘩 ，可也讲究吃法和宜忌 。刘主任认为 ，应该适量、长期 、坚持服用 。
核桃多吃是对身体有害，吃多的副作用有以下：易上火 核桃热量高，火气大 ，吃多了会发生上火 、恶心等症状。尤其正在上火与腹泻的人不宜食用。
请问怀孕的人要多吃坚果之类果实,那吃夏威夷果会有什么好处吗...
可以食用孕妇可以吃夏威夷果（澳洲坚果） ，孕初期也可以吃 。可以说夏威夷果是营养最丰富的坚果之一，比一般常见的瓜子、花生 、松子 、开心果等要丰富得多 ，并且口感上也要好更多 ，所以夏威夷果拥有“干果之王 ”的美誉也就不足奇怪了，可以说夏威夷果是最适合孕妇食用的营养坚果之一 。
夏威夷果属于坚果类食物 ，具有高脂肪、高热量的特性 ，特别是向夏威夷果等坚果中的不饱和脂肪酸比较多，胎儿通过它吸收到了不饱和脂肪酸后就能帮助大脑更好的发育。所以孕妇吃点夏威夷果后生出来的宝宝可以更加的聪明 ，将来在学业上也不用多操心 。
夏威夷果孕妇可以吃吗补充微量元素 夏威夷果含有很多我们身体发育的营养物质 ，非常适合我们的宝宝成长，所以孕妇在孕期食用适量的夏威夷果可以补充宝宝所需的微量元素 。益智健脑 孕妇吃夏威夷果不仅可以做能量补充 ，还是腹中胎儿的益智健脑不可或缺的食物。
坚果对于孕妈妈和胎宝宝来说 ，都有着诸多的好处，在孕期起到积极的促进作用 。但是，任何食物都不能食用过量 ，物极必反就不好了 。孕妈妈们凡事都以胎宝宝的健康发育为基础 ，好的东西适量吃，不好的东西不能吃 ，这是最基本的饮食原则 ，只有做到掌握好食量，就能事倍功半的效果 ，让孕期更加轻松和健康。
含有丰富的不饱和脂肪酸 、蛋白质 、纤维以及各种维生素和矿物质 。这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都有很大的帮助 。但是 ，孕妇在食用夏威夷果时也需要注意，因为夏威夷果的热量较高 ，过量食用可能会导致体重过快增加。此外 ，夏威夷果属于坚果类食物，如果孕妇有过敏史或者消化系统问题 ，需要在医生的指导下食用 。
孕妇能吃五香核桃吗
1、孕妇可最好吃原味的核桃 。孕期吃核桃 ，要讲究量。很多孕妈咪知道核桃营养成分高，对宝宝的大脑发育有帮助，因此每天都在吃核桃 ，希望生出一个健康智慧的宝宝。核桃虽好 ，但它也是高脂肪的坚果 。食用过量会导致肥胖、高血糖等妊娠风险，甚至影响顺产 。
2 、孕妇是可以吃核桃的 ，怀孕消耗的营养和体力较多 ，会造成孕妇身体免疫力下降和精神不振，食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质 ，维生素和矿物质 ，可以提高免疫力和补充精力。孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂 ，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育 。
3 、亚麻酸是人体必需的必需脂肪酸 ，是合成DHA的前体物，DHA是脑细胞和视网膜细胞生长所需的主要成分 。核桃油中含有丰富的亚麻酸 ，适合人体吸收。怀孕期间 ，母体容易健忘、丢三落四，这是因为母体的DHA会下降，特别是在最后三个月 ，胎儿所需的DHA量增加3-5倍 。
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