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适合七八十岁老人吃的零食
适合70岁和80岁老人吃的零食包括以下几款： 柿饼等蜜饯类零食：这些零食价格亲民，且对老人的健康有益。它们不添加色素和香精，是通过阳光晒制而成 ，口感软糯 、香甜 。长期食用还有助于降血压、降血脂 ，并具有润肠通便的效果 。 九制陈皮：随着运动能力的下降，老人容易遇到腹胀和积食的问题。
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南瓜子 南瓜子对于老人来说是一种高营养的理想零食 。南瓜子不仅含有丰富的氨基酸 ，维生素含量也极其丰富 。相比于其他坚果的油腻 ，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，更有益于身体。
山楂卷 ，酸酸甜甜的 ，老年人吃了特别开胃 。父母上了岁数之后，胃口就会变得很差 ，很多东西会觉得寡而无味 ，那么作为年轻人可以为长辈买一些山楂片或者山楂卷，有很多是专门为老年人设计的 ，含糖量非常少 。如果老年人没有胃口 ，就可以吃上一点，既有营养又解馋。
适合老年人吃的零食：金橘饼 、柿饼 不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品，明亮金黄的颜色就足以勾起人们肚里的馋虫 ，甘甜的味道以及消食下气通窍化痰的功效更是让人津津乐道 。再说柿饼 ，患有高血压的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能 ，还能够改善大便干结的症状 。
老年人必备十大零食：坚果 、奶枣、“万年青”饼干 、梳打饼干 、补钙威化饼干、乳制品 、酸奶 、奶酪、水果干 、木糖醇蛋糕。坚果 坚果的营养价值挺高的 ，蛋白质含量通常在15-25%，不仅能补充膳食纤维 、维生素E和维生素B族 ，其中钙、铁、镁 、锌等矿物质也非常丰富 。
奶奶都快八十岁了,给她喝养元饮品六个核桃好不好?
养元饮品六个核桃是一款老少皆宜的健康饮品 ，含有丰富的蛋白质 、维生素及钙铁锌等微量元素，深受广大追求健康的消费者青睐 ，而且它的营养价值已经得到了多家权威媒体的认证 ，给老人喝的话能补充日常所需的营养不错的 。
老年人适合喝养元六个核桃，可以补钙 ，降三脂 ，对身体非常有好处。
六个核桃无糖型是很适合老人喝的，补脑饮品，方便快捷 ，而且都是选用最优质的核桃制作的。
八十岁老人的饮食菜单
1、清晨唤醒老人的味蕾 ，从一碗香气四溢的粥开始 。软糯的燕麦粥 、小米粥，或是清香的绿豆粥 ，都富含膳食纤维和碳水化合物 ，能够为身体提供充足的能量 。搭配上一个水煮蛋，补充优质蛋白质。不妨再来一杯温热的牛奶或豆浆 ，既能补充钙质 ，又易于消化 。
2 、一天，米面类的有六两就够 。早起 ，喝粥、吃馒头；中午 ，米饭 、时蔬炒一些肉类；晚上，面条汤 、馄饨汤 ，加一些个发面饼、杂粮饼。老年人一般运动量比较小 ，因此呢，饭量不宜过大 。再有就是宜掺杂一些粗粮比较好 。粗粮膳食纤维含量比精米精面要多要丰富，老年人吃过后 ，有助于消化排泄。
3 、我婆婆活到九十四岁 ，她八十岁以后的食物选择与我们有了明显不同 。她喜欢清晨吃手擀面条和小面疙瘩，而且喜欢将鸡蛋打成蛋花 。午餐通常是一份青菜和馒头 ，青菜需要炒得较为熟透。晚餐则简单 ，一碗油汤或粥即可 。她偏好的水果是口感较软且易于咀嚼的种类，而咸味零食和甜食则不是她的首选 。
4 、主食：一般以米饭和面食为主。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的牛奶 、豆浆 、绿豆粥等。但甘温滞气的糯米、土豆和红薯等不宜多吃 。 肉食：可选择滋阴补气、营养丰富的肉食 。如瘦猪肉 、牛肉 、甲鱼、鲫鱼 、黑鱼 、泥鳅和鸭子等。而那些食性偏温的羊肉、鸡肉 、鲤鱼 、肥肉等 ，夏天最好不吃 。
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