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女孩子痛经怎么办
当女朋友来大姨妈的时候 ，只是轻微的疼痛。这种情况是比较常见的 ，一般来说女生就是不舒服心情不好，是需要陪伴的，用“多喝热水”“注意休息 ”这类话语很显然是没有任何效果的 ，这时候需要展现你对她的关心了 。
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及时送温暖 异地恋即便是你不在身边 ，但是现在外卖行业这么发达，可以让外卖小哥送温暖 ，可以点一些生姜红糖茶 ，还有小甜品哄她开心，还可以在外卖备注的地方写上暖心的话 ，保证女朋友看了会很开心的 。送上爱心礼物 女孩子痛经真的是非常难受的 ，这时你就可以顺势准备一些安慰女朋友的小礼物。
合理用药。如果是严重的痛经，可以建议口服止痛药进行缓解 ，如布洛芬 ，芬必得，散利痛等 ，可以使痛经的症状快速的缓解 。痛经患者要及时到医院检查 ，了解痛经的原因，如果是原发性痛经可以使用上述止痛药进行治疗；如果是继发性痛经，需要治疗治疗原发病 。注意饮食。
说暖心的话 。很多女生“生理期 ”的时候都会伴随着肚子痛 ，是非常痛苦难受的 ，那种疼痛也是男生们所不能理解的，所以男生们不要觉得是女生矫情 ，多喝热水其实并不能缓解她的疼痛 ，但是你的暖心话语和举动是可以让她放松心情；多喝热水 。
核桃红糖茶缓解痛经效果佳
美容功效：养颜 、淡斑。红糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火 ，因为玫瑰花有一个清补的作用 ，可以清肝热 。舒缓经痛核桃红糖茶 材料：核桃仁1000 克、红糖2000克 。
从中医的角度来说，红糖性温 、味甘 、入脾 ，具有益气补血、健脾暖胃 、缓中止痛 、活血化淤的作用。
那平时核桃和红糖又有什么功效呢 ，我们可以这样说很多，我们慢慢来看 ，首先单个来看呀；核桃具有补肾温肺、平喘通便 、促进葡萄糖利用 、胆固醇代谢、保护心血管系统的作用 。主要治疗肾虚咳嗽 、腰痛 、脚软、尿频、淋证 、大便干燥 ，对慢性气管炎 、哮喘患者有很好的疗效 。经常食用核桃不仅能增进健康，还能抗衰老。
：52群分享：核桃仁煮红糖 。活血化瘀效果确实好，我十几年来月经都是淋漓不尽 ，这次在月经期连续喝了三天的核桃仁红糖水 。月经五天结束 ，干干净净。案例供大家分享。
青皮核桃吃了有什么好处
青皮核桃的果肉含有丰富的营养物质，包括蛋白质以及氨基酸等 。核桃青皮 《本草纲目》记载着青核桃具有止痛作用 。在中医验方中 ，核桃青皮叫青龙衣 ，可用于治疗皮肤瘙痒及痛等病症，核桃青皮泡酒 ，可用于治肝胃气痛 ，胃神经痛，急、慢性胃痛。
有镇痛的功效：青核桃中有无机钾盐 ，可以镇痛 ，曾有研究人员用在大鼠身上，可以对丘脑的核痛反映有明显的影响 。通过用青核桃泡水喝 ，可以提高脑内K/Ca离子比值 ，激发神经元释放调制痛觉反应的物质，有效镇痛 。
青皮泡水喝的功效与作用有消肿，止痒等等作用。也可以用于慢性气管炎 、外用治头癣 ，牛皮癣等等症状 。经常泡水喝疗效显著 ，青核桃皮是用青的核桃皮却来涂抹于患处，能有效的帮助缓解症状 。青核桃皮消白癜用料：青核桃皮(未成熟的核桃青皮)一个外用 ，效果非常好。
吃核桃可以缓解痛经吗?可以缓解痛经的食物有哪些?
吃核桃可以缓解痛经女性经痛 ，自古由来是一大难题 。据国外最新医学研究显示，女性痛经程度与血液中含镁的浓度 ，及胶原蛋白流失有一定程度的关联 。
核桃仁味甘 ，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂 、脂肪油、蛋白质亚油酸 、赖氨酸 、亚麻酸等 ，对女性有很好地调理作用。1黑豆：黑豆对女性养颜大有裨益 ，黑豆还可以调理月经，促进肌体呼吸 ，备孕期间常吃 ，可以益身强健，有助于好孕 。
痛经能吃什么坚果？ 核桃枸杞蒸糕 。原料：核桃仁50克，枸杞5克 ，糯米粉200克 ，糖适量。做法：核桃仁切小片。糯米粉加适量水拌匀，加糖调味 。锅内加水烧开 ，将调好味的糯米粉移入蒸约10分钟 ，将核桃、枸杞撒在糕面上 。继续蒸10分钟即可食用。功效：补气 、润燥化痰 。
痛经有妙招,月经期间保暖至关重要
1 、注意保暖 。月经期间会出现痛经的女性，需要注意做好保暖措施 ，因为只有身体温暖了 ，体内的血液才会加速循环。尤其是需要注意盆骨区域的温暖，因为这是疼痛的关键点 。建议痛经时可以用毛巾热敷 ，这样可以缓解疼痛 。适当运动。
2、多喝热饮热水 、热牛奶 ，可减轻疼痛 。暖胃暖背经期注意保暖，可把热水袋放在胃部或背部 ，轻轻按摩 ，能有效缓解痛经 。伸展放松练习瑜珈，做弯腰 、放松等肌肉伸展活动可缓解痛经。多喝红糖生姜水在月经期间，多喝点红糖生姜水不仅可以缓解痛经 ，还能够补血暖宫 ，对痛经具有非常好的缓解作用 。
3、痛经怎么缓解做好保暖痛经出现时，首先就是要做好保暖 。尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头 ，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环 ，特别是痉挛及充血的骨盆部位。还可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解痛经是很有效的 。
4 、点穴按摩 从中医的角度 ，人的穴位对应不同的症状 ，穴位按摩有助舒缓不适 。痛经时，可试在以下穴位按摩：关元穴：重要的保健穴位 ，具有补培元气的功效 ，可治带下 、经痛、月经不调，正确位置是肚脐下三吋处。中极穴：人体重要穴位之一 ，具有治疗月经不调 、经痛 、崩漏的功效 ，位于肚脐下四吋处 。
5、痛经来袭，如何轻松应对？首先，保暖至关重要 。无论是炎炎夏日还是凉意袭人的季节 ，避免空调房中露肤 ，别贪一时之凉，穿着适宜 ，减少冷气直吹。饮食方面 ，远离生冷刺激，如冷饮 、凉水 ，以及辣条和烧烤 ，它们可能会加重痛经症状 。冷水是痛经的大敌，尽量避免经期直接触碰 ，若必须接触 ，记得用热水 。
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