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冬季养生三大粥类制作方法:一定有你需要的!
1 、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许 ，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气 ，利大肠，润泽肌肤的功效 ，豆浆的营养价值更为丰富 ，并易消化吸收 。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。
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2 、甜浆粥 ，大米50克洗净与新鲜 豆浆 500克同煮粥 ，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气 ，利大肠 ，润泽肌肤的功效，豆浆的 营养 价值更为丰富 ，并易消化吸收 。本粥除起润肤的作用外 ，对体虚久嗽 、 便秘 等症亦有良效 。
3、冬季喝什么粥好(1)韭菜粥材料：韭菜 、白米 、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉 ，稍煮片刻便可食用 。功效：韭菜内含大量的维生素A、B 、C和钙 、磷、铁等物质 。韭菜粥适合背寒气虚 、腰膝酸冷者食用。
4 、生姜大枣粥 主要原料：鲜生姜或干姜6—9克 ，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚 。 将生姜洗净切碎 ，与米、枣同煮成粥 。它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。胡萝卜粥 主要原料：新鲜胡萝卜50克，粳米200克 。胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮 。先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬。
5 、下面再为您介绍一些其他的养生粥品及制作方法： 银耳莲子粥 材料：银耳 、莲子、红枣 、枸杞等。做法：将银耳 、莲子提前浸泡，与其他材料一同煮制 ，煮至浓稠即可 。此粥有清心润燥的效果 。 菊花大米粥 材料：菊花、大米等。做法：将菊花和大米一同煮制 ，此粥有清热明目 、提神醒脑的功效 。
6 、一起来看看吧 。冬天适合喝什么汤养生 白茅根雪梨猪肺汤 原料：鲜白茅根200克，雪梨2个 ，猪肺1副 ，陈皮5克。制作方法：猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净 。雪梨去皮和核 ，切成大块；白茅根洗净 ，切成小段；陈皮用水浸软，刮去白瓢 。
红豆跟米可以煮粥吗
可以。红豆大米粥：准备用料：红豆100g、大米100g 、水适量 。红豆约100克 。大米约100克。大米淘洗后放入锅中 。红豆淘洗 。之后也加入锅中 ，再加适量水。盖好盖子按煮粥键即可。约半小时最粥好了 。煮好的红豆粥 。
红豆和米可以一起煮粥。红豆粥是一种常见的中式甜粥 ，通常会将红豆和米一起煮熟，搭配糖或其他甜品调味 ，制成红豆粥 。这道粥口感糯软 ，味道甘甜，非常受人喜爱 。所以 ，红豆是可以和米一起煮粥的。
红豆不能和大米一起吃一般没有科学依据 ，红豆和大米属于日常生活中比较常见的食物，一般可以一起吃 ，不会对身体健康产生危害 。大米和红豆淀粉含量比较高 ，肠胃功能不佳的人群，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现消化不良的症状 ，需要避免摄入过多 。
推荐理由：红豆与大米搭配煮粥是最常见的组合 ，大米能够增加粥的稠度，同时红豆煮熟后颜色鲜艳 ，口感绵软 ，两者结合煮粥既美味又营养。制作方法：将红豆提前浸泡，与大米一起放入锅中 ，加水煮烂即可 。 红豆黑米粥 推荐理由：红豆与黑米都是富含铁元素的食材 ，搭配在一起煮粥，有助于补血养颜 。
可以。红豆和大米是可以一起煮的 。 准备用料：红豆100克 、大米100克、水适量 。 将约100克红豆准备好。 约100克大米也需准备好。 将大米淘洗干净后放入锅中 。 将红豆淘洗干净 。 然后也加入锅中 ，再加适量水。 盖好盖子 ，按煮粥键即可 。 大约半小时后，粥就煮好了 。
腊八粥的制作方法
将粥煮到七八成熟时 ，把蒸熟的莲子倒入粥内 ，搅拌均匀。开锅后再煮一会，然后移下火 。盛入清洁消毒的锅内，撒上适量的白糖即可 。按照以上步骤 ，你就可以制作出一锅香甜可口的腊八粥了。
正宗腊八粥的做法和配方窍门如下：做法： 准备材料： 提前浸泡四豆至少8个小时 ，以节约熬制时间 。 按需准备好莲子 、薏米 、花生、黑米、燕麦 、枸杞 、核桃、冰糖等食材 。如有红枣，最好也放一些。 大米 、小米等也需提前泡一个小时左右备用 。
先将莲子去衣去心 ，蒸熟备用 。 剥去桂圆皮和核 ，取出肉；去栗子壳及衣。 在锅中加入适量水，放入秫米 、红小豆、花生米 、小红枣 ，煮至半熟。然后加入大米 、黄小米、粘黄米 、糯米 ，继续煮至粥七八成熟时，倒入蒸熟的莲子 ，搅拌均匀 ，再次煮沸后转小火继续煮，待粥粘稠即可 。
北方传统甜腊八粥的制作方法如下：准备食材：莲子：去芯后备用 。桂圆：去皮去核 ，只留果肉。栗子：剥去外壳 ，只取中间白色部分 。秫米 、红小豆、花生米 、小红枣：洗净备用 。大米 、黄小米、粘黄米、糯米：洗净备用。煮制莲子：将去芯的莲子放入锅中，加适量水煮一个小时，直至煮熟备用 。
腊八粥的制作方法如下：准备食材：八宝米 、麦仁 、薏米、小米 、糯米 、红米、荞麦各适量 。芝麻 、红枣 、枸杞、葡萄干 、桂圆 、花生、核桃 、杏仁 、栗子各适量。红糖适量作为调味 。提前浸泡：由于部分食材较难煮熟 ，如红豆、绿豆、黑米 、糙米 、干莲子、麦仁 、荞麦等 ，需要提前一夜浸泡 。
标签： 核桃仁能用铁锅熬粥么