本文目录一览：
- 1 、22周胎儿头围标准
- 2 、怀孕22周吃什么好
- 3、怀孕到了第22周的时候孕妇会有一些什么感觉呢?
- 4、怀孕期间吃什么对宝宝好?
- 5 、孕妇缺钙吃什么蔬菜好
22周胎儿头围标准
当怀孕22周的时候 ，胎儿头围约是194mm ，体重约为450g 。此时的胎儿几乎占满了整个子宫的空间，胎动也比较明显 。从彩超里面看到胎儿的皮肤是比较皱巴巴的，也能看到五官 ，他们的身体上还覆盖一层白色的物质 ，来保护他们的皮肤。孕22周一定要注意补充钙，这个阶段是胎儿大脑发育的时间。
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通过评估胎儿头围 ，可以了解胎儿的发育情况 ，怀孕22周胎儿头围约为198mm，胎儿头围偏小两周以内属于正常现象 ，不会造成太严重的后果 ，但如果怀孕22周的胎儿偏小超过两周，有可能在妊娠早期营养不良 ，或者受到放射线 、中毒等影响了胎儿的颅脑发育 ，这时应该重视检查原因 。
到了22周，胎儿的头围大约为194毫米 ，体重约为450克 。胎儿在子宫内的空间几乎被填满 ，因此胎动变得更加明显。通过超声波检查，可以观察到胎儿的皮肤褶皱较多，五官轮廓也已经清晰可见 。胎儿的身体表面仍覆盖着一层白色的保护物质 ，有助于保护皮肤 。在孕22周 ，补充钙质对胎儿的大脑发育至关重要。
在孕妇22周时，胎儿的发育情况可以通过B超数据来判断体重和身高 。据参考 ，此时胎儿的头围约为27厘米 ，体重约450克 。双顶径平均为45厘米，腹围平均长度为170厘米 ，股骨长82厘米。胎儿的皮肤仍然皱巴巴的 ，随着体重的增长，皮肤会逐渐变得紧致 。头发、眼睛 、嘴唇和牙齿等器官都在这个时期逐渐发育 。
怀孕22周吃什么好
1 、怀孕22周吃什么好1 红枣莲藕章鱼汤 预备食材 ：红枣、莲藕 、章鱼 、猪肚 做法：莲藕洗净切片；红豆2把洗净；红枣10粒去核洗净；章鱼切丝备用。然后将猪肚用碱洗净 ，煮5分钟 ，取出过冷水洗净，切丝 。把适量水煮开 ，放入莲藕、红豆 、章鱼 、猪肚猛火煲滚 ，再慢煲3小时后调味即可 。
2、第22周，大量食鱼 、肉 、蛋。这一时期羊水物质多于以往。第23周，要多吃豆类、花生、核桃 、松子 。当然是为大脑的整体发育着想的 。第24周与第25周 ，是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期 ，孕妇要尽量多吃食物 。尤其是酸味水果 、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物 。这个时期的饮食 ，越丰富多彩越好。
3、第20周至第22周 ，胎儿手足发育明显，孕妇应多吃青菜 、水果 、鱼类和海产品 ，如海参和贝类 ，以补充营养 。第24周至第26周，孕妇应尽量多吃各种食物 ，尤其是酸味水果和辣味蔬菜 ，以促进胎儿的整体发育 。第26周，孕妇应多吃猪肝、猪肠 、猪肚等内脏 ，以促进胎儿心脏的发育。
怀孕到了第22周的时候孕妇会有一些什么感觉呢?
怀孕22周时 ，胎儿会慢慢的长大，子宫也会被慢慢的撑大，撑大的子宫可能会挤压到内脏 ，也有可能在做动作的时候对肌肉和韧带出现拉扯就会感觉到疼痛 。这属于生理性现象 ，一般生理性腹痛不是很严重，发作时间也很短暂 。但如果长时间腹痛并伴有出血的情况时 ，要警惕先兆流产的情况 ，及时到医院进行检查。
胎动的感觉 22周胎动，胎动的感觉可能会感觉像流水的 ，有的人感觉可能像蝴蝶在飞 ，有的人可能会感觉像脉搏跳等 。这些感觉都是因人而异 。
一般的女性在怀孕22周的时候，就能够感到宝宝的胎动 ，有的胎动就像是鱼在肚子里边游动一样 ，也有的胎动就像是里边有东西在跳，现在慢慢的胎动就会变的 ，幅度特别的大 ，好像是宝宝在里边，小手在踢妈妈的肚子，或者是用小脚踢妈妈的肚子。
怀孕22周的孕妇 ，可能会感觉到喉咙里有较多的粘液。这是正常现象 ，多喝开水可以缓解 。同时，可能会感觉到腹部有涨硬感 ，这同样是正常的生理反应 ，是子宫扩大所导致的 。不要过于担心，去医院咨询医生也是明智之举。医生可能会解释 ，这种涨硬感是子宫扩大拉扯到神经的阵痛 ，实际上并非真正的疼痛 。
怀孕22周时感觉不到胎动是完全正常的 。许多孕妇在24周左右才会开始感受到胎动。初次体验胎动，感觉就像一条小鱼在水中游动 ，轻轻的 、微弱的震动 。有的孕妇可能会感觉到腹部出现轻微的鼓包感 ，这也是胎动的一种表现 。
怀孕22周的时候，很多准妈妈会发现自己的肚子感觉是软软的 ，而非硬硬的。这是因为在这个时期 ，子宫的大小还未达到让人感觉到硬度的程度 。通常情况下，孕妇的肚子会在怀孕六七个月左右，也就是大约26到28周左右开始变得比较硬 ，这是因为子宫的增大 ，以及羊水和胎儿的重量增加了对腹部的压力 。
怀孕期间吃什么对宝宝好?
富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素 ，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与 ，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力 ，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物 ，如肉类、蛋类以及奶类食物等 。
紫菜当中含有丰富的矿物质元素，其中碘含量比较丰富 。碘是人体生成甲状腺素的主要原料 ，也是胎儿神经系统发育的必要原料 ，胎儿脑发育离不开碘，孕妇在怀孕期间摄取适量的碘有助于胎儿的健康。番茄 番茄含有丰富的维生素C ，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。
第一 让宝宝皮肤白皙 有的父母肤色偏黑 ，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄 、葡萄 、柑桔、菜花 、冬瓜 、洋葱、大蒜、苹果 、刺梨 、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳 。
孕妇缺钙吃什么蔬菜好
1、绿叶蔬菜 蔬菜不仅含有大量的钾 、镁元素 ，还可以可帮助维持酸碱平衡 ，减少钙的流失，像小油菜 、小白菜、芥蓝 、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜 。通过近年来的研究 ，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素 ，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
2 、虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克 ，切成小方块；加葱花、姜末及料酒 ，油锅内煸香后加水烧汤 。可以充分补钙，常食有效 。
3 、钙质对于孕妇很重要 ，对胎儿的发育也是很重要的 ，但是孕妇吃什么比较补钙，这也是很多孕妇会关注的。从具体的食物来看 ，孕妇可以吃绿叶蔬菜的 ，比如芹菜，芥蓝，油麦菜 ，小白菜等 。绿叶蔬菜中的钾元素和镁元素是很丰富的 ，这可以减少钙质的流失 。
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